10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
, m' @) |7 u+ B; B" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ A) I( l2 J& m+ M
10 個經科學證實的長命偏方3 E. b3 Q9 R- q, `# m% @
1. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb R7 k1 w% \+ e! H, q7 b l7 [/ f
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i2 N8 f4 {5 d$ @# `; H
2 C0 W5 {( ~1 ] B8 a2 e2. 信教5.39.217.77:88980 S% Y! B6 c# }0 Y
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。, f' K7 U/ p# h9 n: w& q, k4 P0 H+ @- Z8 Q
- r% b) }" m! M4 E0 C8 v# v- V5 u公仔箱論壇3. 增加睡眠公仔箱論壇& S+ i2 |) @% `5 ^
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a5 y+ z: }# u9 P4 ^6 M) A2 ^
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4. 洗冷水澡
; x5 o& [& y) j BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒
) v+ ~, k! G" Y' k N7 }, f. t# H6 D英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
( \5 V- k, u2 u$ m4 }! _2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~1 p# X3 W0 v# T6 F7 Z) N
6. 養寵物
/ s, s) R( I( C3 v" ~根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。3 A$ l; C# C* c P$ g5 M' H4 Q6 `! @
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7. 結婚
* n8 [9 _+ N# L* O: y3 w2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。( ^" p5 i3 b0 \7 C2 p, h
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8. 吃得少8 c! @5 b6 k; Z- G) _
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb" T& x! O* k+ N V% [* e
! J. B) Q# |$ q2 E6 k9 s7 N公仔箱論壇9. 多笑笑
g' z1 S4 O- U1 X- otvb now,tvbnow,bttvb笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍
' [+ L5 R b% L2 _% ~7 V每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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* J' m! D* m4 }" k X5 T @公仔箱論壇綠茶漱口可預防流行性感冒公仔箱論壇! u) ^* i- B4 X! ~; I
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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4 D' r, A! x! I( h( y, W0 f台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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# C* s3 P, j" g日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L2 w6 M4 T# L4 u# J
0 M+ o' Z" z1 }5 d) s公仔箱論壇島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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. `" K; {4 Y. C, Q公仔箱論壇1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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" M) n1 s& c! u9 {: K, A6 X, h2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；tvb now,tvbnow,bttvb# o% f1 @# B$ l# `# g% x
4 S- y3 W4 P5 c2 {2 S6 I3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；公仔箱論壇, |3 ?, Q$ m. J1 Q2 i
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。5.39.217.77:88982 `9 H# J7 G% J' [3 F1 |+ K
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# t& u8 ]+ V0 O5 { \& Wtvb now,tvbnow,bttvb十五種水水年輕法tvb now,tvbnow,bttvb; [! O/ `, w# u: Q$ r- K5 r; Y
5 y( k" [- K& ?1 l. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
) [9 i$ W' w' f: L5 O0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G0 r, l q! k0 ?& @ M) K
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。5.39.217.77:88981 q/ G/ z6 Y$ k+ c
& R/ H v; g$ ^7 a, B8 l公仔箱論壇2、養狗─可以年輕1歲。9 D& _% s) L5 y
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o( _9 T$ R/ J
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。4 d4 a' @4 T0 O9 U- K% r
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4、舉重─年輕1.7歲。公仔箱論壇" ~1 g. ^$ X! @4 R w* R
6 l& J: J' x# ]9 i2 o' I0 C公仔箱論壇一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
, d5 f. }& N4 _) a& ?' Z5 _+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! k; R6 H, \0 C( W! e公仔箱論壇小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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6、交朋友─年輕2歲。公仔箱論壇3 J$ c$ o+ J& k! \9 D# L: W6 L% b
6 [0 s Y6 Y' u/ ^+ R. A7 b: K9 s0 atvb now,tvbnow,bttvb交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。tvb now,tvbnow,bttvb9 p& g1 A6 X B, T6 K3 K
/ d+ }3 g. d% A6 K0 L1 Y7、大笑─1.7歲。, ~4 S1 p# X4 n5 r
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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* @- g) U$ J: I: I% ^) ?+ @8、上課─2.5歲。tvb now,tvbnow,bttvb) p% \- L7 Z- i+ a
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。% M& v z$ _$ Z
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9、每天快步半小時─年輕3歲。
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這是一項不錯的健身運動。公仔箱論壇6 D: s: C2 \# p/ p) g1 x; s* E& [
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。5.39.217.77:8898" h( s' n. } O9 J6 k# Y4 m6 u
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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& l% D! l3 z: e6 x# H% u12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。$ X( {- k6 ~3 q. T6 X. |
8 |4 G; o w4 Q# v( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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% f! K7 d' `0 y* r* S) f, ttvb now,tvbnow,bttvb13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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/ Q' q* _+ Z9 a7 Q; k$ R. t研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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{1 J- p- K# V) L4 K5.39.217.77:889814、運動─年輕6.4歲。tvb now,tvbnow,bttvb( R8 a R8 p* K" `9 g
) y" W# ^8 g5 L* i- F一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y) m; p p2 g6 Z% y p
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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