1. 喝茶
5 U) k' f# s8 {/ n5 p( V茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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4 f; T" D# f& Y7 m公仔箱論壇2. 信教8 t" {( p5 ~" ?2 W% v! E" R* k# G$ j
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠公仔箱論壇- \% a0 y+ _8 U b# h6 t
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
& [7 I+ U2 C9 g0 f% j7 R2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j; M7 B! Q$ j! f) M4. 洗冷水澡: ~* H1 P% s1 c1 q7 K5 @
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇# [/ E1 ~3 M2 Y- M
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5. 喝紅酒
& ]. [- i1 A$ W. H' d/ J. E: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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& g' n- p6 ^ E O; l& D6. 養寵物
8 D$ I) w- ^/ `6 E5.39.217.77:8898根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。tvb now,tvbnow,bttvb6 w# g: H5 o& ^9 t6 j' L9 l
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7. 結婚tvb now,tvbnow,bttvb$ U% M, P+ N2 t: `# D
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb$ n* z& u+ X. m0 Z8 @, g2 _% e
3 z9 G# d% P0 c( x, _/ \, P% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 吃得少6 o# w9 G0 o, n; \- t
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑
8 J( m6 K R1 N9 x3 Z5.39.217.77:8898笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。3 e1 @9 S, Q; ~8 B( Y+ b- g0 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o/ `1 A" Z7 c o
10.跳躍
% H; z0 R# ]+ C8 i公仔箱論壇每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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