1. 喝茶
5 @+ i' G# N/ N5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
+ d8 y, N( T$ i8 i8 u; x2 R美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb' R9 U- `9 o9 ]2 i: Y, f
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。公仔箱論壇/ M) U' G) h+ a2 ~8 _
( b6 {/ ^( k9 V% \( C, s0 ^5.39.217.77:88984. 洗冷水澡
; X' v0 T8 t8 @1 ytvb now,tvbnow,bttvb冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒' Z. r+ w% X. U, s- |& i
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。公仔箱論壇# _7 J" j# W8 P* s) Z
( b3 D3 \! |1 o% | G6. 養寵物公仔箱論壇4 u+ ~2 J% _) }
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚公仔箱論壇* v5 P% W2 t4 q/ k/ ?1 n
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇% v8 j3 a3 R0 J
& X) V) Z+ L' @8. 吃得少% b: B% c( m( t% i+ M
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5.39.217.77:8898: q. u: v2 b( x. h2 Q) a
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9. 多笑笑2 G1 s" E* _+ H: h# I& t
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]' u! f' P' y5 z- T! ]. m
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每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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