1. 喝茶
: I0 a% r% f- w& ltvb now,tvbnow,bttvb茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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) C4 e* N1 V) D4 h5 u/ r# k公仔箱論壇2. 信教* t0 u2 y6 k, O6 A
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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) i8 y% U9 x' w公仔箱論壇3. 增加睡眠
9 U: O" q1 n# z& `$ gtvb now,tvbnow,bttvb科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w( b1 p* X! w
2 b+ W4 V3 I6 M6 G& k7 U- f4. 洗冷水澡
/ n9 o$ b! Q/ q: Q( l5.39.217.77:8898冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。' {+ w; [: {" Q$ U5 ~: f+ ], T
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5. 喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb6 Q- Z; N0 _$ v0 k V
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。5.39.217.77:8898. {( b0 e }$ C6 k- E( S" u% z
! ^" f4 P, p l3 a% d5 R# x, S6. 養寵物
8 A4 d( `) }4 y* ~3 b# y根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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, {7 g3 J$ i9 s8 V/ t* a公仔箱論壇7. 結婚tvb now,tvbnow,bttvb8 f7 K: w, T+ ?1 Q+ t; R
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v% q; Y) S2 _, C% {7 c
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8. 吃得少tvb now,tvbnow,bttvb! v% p, n5 O* a
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
* t. r: {5 B% T* ?6 [- _! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- w* ~ h' P8 b4 v- {
9. 多笑笑
* ^; x: y1 R% F9 _笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇/ P( n- J0 [4 O& x8 ~( ^
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10.跳躍
2 B) G: t p V9 g每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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