蕃茄咖哩炒肉片tvb now,tvbnow,bttvb8 w" z# F+ H7 d- z: q( J+ X
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【材料】：
" _2 B, A# [( \6 U" i5.39.217.77:8898牛薄肉片 150公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C9 d) u! ]" Z3 r0 M% i
蘆筍 3支
; S" Y6 B& i o9 }9 q/ L$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1顆
" a8 l' U/ d' _5 j: s, R) s5.39.217.77:8898蒜頭 1顆
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【調味料】 5.39.217.77:88985 H T3 O+ M- ]/ a: _, ~/ G5 _
醬油 18㏄
* {) N \. r0 f+ O" U酒 15㏄
- P9 P% `/ u) i% d Btvb now,tvbnow,bttvb糖 6公克
; P9 E {9 P9 g鹽 少許 # c8 E# ^; H$ m& R6 ~! h K
咖哩粉 5公克
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【醃 料】 tvb now,tvbnow,bttvb5 U2 P- ~- q" `" c4 u' a8 A
酒 1小匙 5.39.217.77:8898) P3 L9 y' u! k8 G6 K
醬油 1小匙 公仔箱論壇& D A" @. F' V# A" j& w6 E6 Q
咖哩粉 1/2小匙
b; c' C) j9 V& q5 xtvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _* y& e8 G) i/ C1 a. Q3 d
& e4 h( R* h6 q/ e# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F% y" ?! T d% w$ d+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】： 5.39.217.77:8898; [9 d1 o1 t c0 n1 m) d8 l
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。5.39.217.77:8898& q! g) j, A; t$ d* t) X/ n
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2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。; U, d! U2 w8 @+ ^0 S/ d& G2 K
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
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- p3 z* C' @# X5 c5.39.217.77:88984.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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