蕃茄咖哩炒肉片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K2 H$ K& n& ^4 R! \7 i% ]
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* K4 G7 s$ s' N& M* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \# G" ^- B5 x
牛薄肉片 150公克
3 q8 ?4 P4 z( y- w0 n5.39.217.77:8898蘆筍 3支 % W# h& X. O1 }* A& f
大蕃茄 1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k! X: j" F2 {6 N
蒜頭 1顆
( T! t3 K. P) i* S) I, Z( v/ Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K1 V0 P& x7 R- g- C
【調味料】 5.39.217.77:88986 G8 a! P- h% Y; F
醬油 18㏄ tvb now,tvbnow,bttvb, N" `9 Q% d: \4 V! o4 V! G4 `
酒 15㏄ 公仔箱論壇1 k& V- q6 Q, Y$ `# V
糖 6公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B6 ~+ [8 h1 e+ K X5 ], ]
鹽 少許
0 | z9 G* m) e5.39.217.77:8898咖哩粉 5公克 公仔箱論壇" b4 N1 p/ {. d4 l' Y$ o" z
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【醃 料】
$ q7 w' I- \, f) S( s6 G0 Otvb now,tvbnow,bttvb酒 1小匙
, E" K& R7 ]4 J, D醬油 1小匙
* {' @, j6 F. ?1 U Q* @5.39.217.77:8898咖哩粉 1/2小匙 ( U8 v6 V& e: @9 k" W' z5 Z
太白粉 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb" _! s1 [ X# V
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5.39.217.77:8898 p$ c+ s* p* g, ?
【作法】：
8 |5 |0 F" p% Z1 x }) ]0 ?5.39.217.77:88981.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。4 u/ |0 B. Q# E" b5 }7 V5 k
公仔箱論壇" p O; D2 U4 V+ ~# S& F8 E" z
4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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