＊愈吃愈瘦的16種食物＊$ m5 g, j2 k1 e8 e
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1.紫菜2 p& i* `$ s5 {5 n" R8 R
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
* R" c. |7 j; j* K- B* D% f4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o+ A' Q% X- g9 j2 A( g' F2.芝麻
4 N+ |, s2 G: |2 b8 B- A5.39.217.77:8898它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
1 y3 ^# X: E. {0 {, @$ s5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 X% k# Q7 q: ]* ~% g% y% J8 u
3.香蕉
6 ?, ^ M; Z% Y5.39.217.77:8898雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇5 B ^$ u# d( `1 ~8 o: `
/ i8 z4 t. g6 X; b) gtvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
% Q& N% W) B9 \7 q$ o: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇7 k" k! n9 ^# y
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5.紅豆
4 `, n5 W8 L' S8 \5 l5.39.217.77:8898紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇, n, {9 |% t Z1 S w8 o! r
) f/ x1 r/ O( h( W! f6.木瓜
( [3 C! ]$ }- h1 s% i* j5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。+ i8 e- s3 m* } w
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7.西瓜
7 r7 Y/ D; P1 r1 U- a/ a它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.77:88987 t3 O: L; C" v) ^0 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D7 d8 R! ]% _- g `0 T: H0 D2 l
8.蛋) \# p- m4 ?2 p( N$ N& A. O# s
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。公仔箱論壇* ~! y) s' v/ O' e; T
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5 h, {4 f3 K5 }2 G1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
! X/ T( {; P: `/ [$ g' ?, `% k$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
8 X/ E4 T+ ]! ^. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T- a9 ^; O' H! E$ q4 t Y$ [
10.蒟蒻
) b0 u; A. X1 I6 a完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
0 x- y, g1 D2 P( W5 d5 c5 q* k6 q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i5 o) T, J+ }5 E( V4 [' ?6 ~) w
11.菠菜
" \" }5 h/ P5 i/ H) M公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b# q. b4 O G: p+ M
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12.西芹5.39.217.77:8898( k" u+ a. V& b
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y- F0 C( p$ v# O9 |: E$ L6 Y; a4 ~( s
5.39.217.77:88984 B2 ^) A% w; G- V) A- `
13.花生tvb now,tvbnow,bttvb- w6 r" ~, ]0 q# q! a* J! c
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇/ V& K$ _. S, w; _( l$ c
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14.奇異果2 F: l0 g: U3 e" w3 r
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y# P/ h& B0 H. p8 q+ r! w; l
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15.番茄
P9 S. l- [+ \/ V公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶
n5 ^9 S* A2 e; o! F# `. C2 R『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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