＊愈吃愈瘦的16種食物＊tvb now,tvbnow,bttvb) e3 l1 ?4 Y% S% g; W! j% u6 b
% ~" d" h. z! M! u
1.紫菜
+ E" |% |; s5 W8 N5.39.217.77:8898除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.77:8898" `% r0 z7 g7 g. v: {$ Z5 E; e
5.39.217.77:8898# E! V' l! m" N
2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g) {+ i2 V- M% P. g: F T
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
7 \2 e+ |$ o9 T) i) `8 F1 f公仔箱論壇& v! p' v: n9 C
3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb: M; d! l) P$ I% E
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
9 h+ B G5 g/ o0 T+ j! h! {, I5.39.217.77:8898
; |+ n( j+ D% m. l- X9 E% etvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果' _1 s$ c1 ?8 C! q, n( ?, z+ I/ B9 v
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
8 c2 V/ B7 z) P* Xtvb now,tvbnow,bttvb
4 t, g3 B; w3 @9 }( F& X. A5.紅豆公仔箱論壇 R5 O6 Y$ E& C3 ~
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
7 H' e0 O# O3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
0 p4 x( e0 f, w( C6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜公仔箱論壇6 w% y/ Y$ S$ g6 m
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
- Z# Y" }" r, I* V1 Atvb now,tvbnow,bttvb
- C; P) d4 H6 |: {& l2 i: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb- |+ M9 J- V/ f+ G7 Z
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
$ S+ N C8 A6 X+ g, S3 Z& L6 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# e. |) S# f! t5 c. N: r( O
8.蛋4 \* M- a, G# Y
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
. A2 i! h: G# C8 y/ z1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E# W: d `7 w+ Q/ Q+ q
$ ?. r# L) k, W @7 J4 u$ Z5.39.217.77:88989.西柚
0 I( }' e6 N* ` K$ P# Utvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。5.39.217.77:8898) m2 `& Z ~4 O/ \: a& M6 f, Z
/ m, }4 n# {0 I5.39.217.77:889810.蒟蒻& o: l3 L- i0 i; @3 r1 y' l
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
: y$ E% U3 _# |" l7 N: ?) W( v公仔箱論壇& v W- P; l" V
11.菠菜
6 r G) w' r4 Z4 y3 Y5.39.217.77:8898因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。# g5 q7 _7 g- _* H/ l/ D2 S! h1 o& U
( D8 I' u! I/ Z: ]4 P |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
. ]7 }* z1 ^0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。5.39.217.77:88985 p; Y4 \ P# b$ b7 Q/ m3 m# z/ Y
0 H/ x1 M0 v( Y- F* ?/ V. J3 J: i. c1 f公仔箱論壇13.花生5.39.217.77:88987 ~2 ]4 M* [ c
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
- z; C! W- Q5 r9 k5.39.217.77:8898
. d. j" Y* {7 y3 @+ L" V! X14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb5 T( B4 z" W1 q9 Q ^! K3 t6 r
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇& o2 T3 F( d" I8 }1 M& a
tvb now,tvbnow,bttvb2 @) P0 c2 M1 q, F8 X, c
15.番茄
) Q3 P; H$ k& J& k X5.39.217.77:8898吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。( s# }" U* k$ Q0 C, Q) q
公仔箱論壇+ V3 ^+ G& T% `0 y( h
16.天然健康窈窕茶
% M8 b( H2 G7 L* s『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
| 