＊愈吃愈瘦的16種食物＊
5 p+ R# e9 r! G) p: f( [5.39.217.77:8898
$ ]2 t% E3 F- k) M: `1.紫菜
9 J' Q% m3 O* ~5 {公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
0 A4 y+ z& [/ `5.39.217.77:8898
z8 X# L* H5 i' [5 R9 |8 L3 N2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X3 ~ w, ~% K0 b4 @. i8 e' p; d
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇9 r% W0 d, {! r; x ~; K4 ^
/ B+ V1 X4 r6 C6 Q1 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
C$ A, ] I7 O' W雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
, d0 c* d, a& R$ jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 I: g6 p0 N1 g9 W( I# ]
4.蘋果7 r7 l q7 o! a* ]
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2 k* R b0 s& J& H, q: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u0 D0 R# l; I+ U
5.紅豆: l+ M3 o- \0 E" b/ X
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
$ }4 A: g7 _+ ^ C" M! B, q# u
8 l9 X+ {, \' W* B7 d/ A6.木瓜
6 s; h$ D" T5 M2 R& h/ D! R它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
6 m% m7 E" b; `; i9 B, C' k& l5.39.217.77:8898$ `9 O% \; u9 ?/ J5 r
7.西瓜, E. R/ z8 S8 b% [3 B# }; _" z
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?2 Q4 v. P& C& B* G4 Q
# D: c2 F( n& w* D- j公仔箱論壇8.蛋5.39.217.77:8898) r3 x% R9 b1 g d% ?; f7 _( F
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
4 x/ I( a3 r T" d5.39.217.77:8898
: t4 o4 F& V1 Htvb now,tvbnow,bttvb
# y( ]. t; I( E1 [5 Z& X! X9.西柚
% A8 \8 h* I' H6 e0 o公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。2 o" U' m) t: w# v/ |
/ {) D/ k1 O7 h A& b10.蒟蒻5.39.217.77:88985 I% s& n! z3 l
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb9 s% m) z c; U4 r3 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v8 k2 ?0 V( Y6 g O
11.菠菜
& N/ x% L# O# Q因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。5.39.217.77:8898# |, u3 S+ r( \7 o- w0 ^
% K D2 C2 J, T2 Y12.西芹
3 ]% {! _0 r2 }. `& M6 N# _/ Q4 b! }tvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
7 N$ j" F8 W# z# I9 Q6 w5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 G0 j3 W" v% ~* t" t8 ~
13.花生( P2 L/ v G- a2 z# L, j3 I- G* q
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。1 X$ V/ }4 Q) M% S- R" t
. h: I8 q# q& G, P' C! E
14.奇異果5.39.217.77:88982 m8 u/ J, ?! ?, N
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb% c4 g- G* I; X$ s$ U. @
5.39.217.77:8898- T/ G D! U& b
15.番茄
( R5 `2 H/ f8 p _% N$ L$ }% Z吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。tvb now,tvbnow,bttvb- H& ?1 F* H( n9 ?
1 L2 ~/ P' m+ [- F3 x; m- Ftvb now,tvbnow,bttvb16.天然健康窈窕茶tvb now,tvbnow,bttvb9 o9 ?* @# M) s" }5 @
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
| 