素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb6 \) h- O" c: T( _) L8 O
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【材料】：
, Y% ~; E$ U, c0 Y2 a3 e, m3 g- ?公仔箱論壇白米160克5.39.217.77:8898$ |1 g, R2 r. P Q& \! `
玉米粒30克
3 V' z4 P3 V7 z; I7 s5.39.217.77:8898四季豆30克
: v7 \9 U l: L$ A+ M1 L公仔箱論壇胡蘿蔔40克0 K- R5 W8 S2 u
素火腿15克5.39.217.77:8898- ~6 l" q3 A' n N. F) r0 Y
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】： 5.39.217.77:88983 A9 j( | I/ Y u6 ~/ k8 Y
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。公仔箱論壇9 B/ l1 B9 `5 p1 W' J
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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i# C- s% C8 {* M: N6 [: a- stvb now,tvbnow,bttvb | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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1 V- O- Q# ~! t J) x0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】：
c/ G$ v. o! i9 O! W9 ^[注意事項]
! b/ W ?; Q0 ~: W+ A6 ~% i$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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