素三色菜飯
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【材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L0 j) t. r5 Q0 x- l" C
白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A' E4 y& V% V& E0 @4 _
玉米粒30克
2 }; W/ @! D5 B5.39.217.77:8898四季豆30克' ~: j+ I0 P/ {8 a7 g% O, a
胡蘿蔔40克公仔箱論壇/ K5 [ q) d5 t- v
素火腿15克
* T, b! T' j! d- Y, N5.39.217.77:8898素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：
( x# c; g! |, W# u9 p: X5 J5.39.217.77:8898| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。5.39.217.77:88989 ~ R, p j& p, X4 y4 G
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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: C4 N. w" }3 t4 ]+ I/ s# W5.39.217.77:8898 | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。$ t. g& q& P: p) H5 s
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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】： 公仔箱論壇; K; a9 s5 V4 K3 A6 S' `% s* X/ p! g
[注意事項] ]4 r1 N2 Y& j( l8 ~1 {
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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