素三色菜飯
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【材料】： 5.39.217.77:8898+ K2 O' ?% f4 c- {3 F% P# V
白米160克
! B& }6 u% h4 u4 ~3 W" d公仔箱論壇玉米粒30克
1 [5 g, u% {1 ~" G2 m+ T, m公仔箱論壇四季豆30克
3 e5 X% B& k: R) c2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克tvb now,tvbnow,bttvb5 W5 k1 X" ^; k" U
素火腿15克
' B; C L/ _8 q* }- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M0 l. a# h; N8 O+ \
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【作法】：
1 {( ]7 J1 D6 ^ Y5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。5.39.217.77:88981 ~+ _$ y) x. C! O8 z: }+ [) ~0 I) s
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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[Tips]3 _6 w: J* y, y/ {- p9 D; ?
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m* P' k: ]0 j% f
[注意事項]
. P. h. x8 H+ }0 t% v7 I此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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