[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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( W6 m+ o6 E: {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O+ ^, g: A# q; F
【材料】：  公仔箱論壇4 S, x, ?% n/ Q5 G+ N6 T
白米160克8 S6 t" `- \. a; z: B$ L/ m" Z
玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb7 h! y3 r1 K- ]" z+ t* M0 X
四季豆30克
1 j' J0 H% E8 k9 A公仔箱論壇胡蘿蔔40克
( t% _: |' Z% z' ?; t) stvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb5 J$ l7 e4 E' ]! w
素香鬆適量
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! e( A, h9 \* n& ]tvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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1 u+ m  g- E$ D: m- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：  ( P5 A% O: }, L0 x8 o' S% g

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 7 K8 `9 g' l6 n1 d3 \( U% Y- A , k$ w: v$ j# C$ }# ^
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。  M+ l2 \- t, Z% ?; n: A# A ( U& F7 K3 r5 _6 n公仔箱論壇
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 - Q1 [! X" I3 U, c7 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# W# ^' p& A3 S  ~, |  d

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  
2 {8 h- K% s7 O% ^2 w" e[注意事項]tvb now,tvbnow,bttvb) o; q. M8 _. k4 ?1 H
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。