[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  
1 I1 P# F2 j- e7 `# j/ a白米160克
) ^- S9 w( F. [. ]: f公仔箱論壇玉米粒30克
' P7 K) |) |" e4 w2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克
# M: [; I" ^$ itvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克5.39.217.77:8898& a- C: s* M' ~5 G' m
素火腿15克
* R! @* O& A* A素香鬆適量5.39.217.77:88984 c/ |. z$ @& v& }6 {
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。5.39.217.77:8898# Y, I# o7 x; @  Y# s: z

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1 J2 k/ E$ _8 m& E# N【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。   V6 q: V6 N, ~$ J! U$ e5.39.217.77:8898 ' s8 Q- Q9 ]4 x- d1 ?3 d9 r0 `tvb now,tvbnow,bttvb
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w8 h+ |3 w* ?/ f" [ 0 O1 t: ^7 `/ Y/ ~$ d) v/ l
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 . k+ ^+ c) w  Z% e/ W  Z7 M' |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 q9 B3 g9 s, d; ~

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[Tips]公仔箱論壇1 C5 F6 R8 E, }5 a" e. [
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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! @) i0 s5 Y: Y8 _* g+ u; S' @公仔箱論壇【其他】：  公仔箱論壇. j6 C" K6 ]+ D  @% d4 y
[注意事項]" I, i* H+ ~" t: ?
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。