[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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; l4 z! `/ ^: a0 ^8 n0 l8 I: E公仔箱論壇【材料】：  
7 I2 ^. F9 g! v; d( `& b白米160克tvb now,tvbnow,bttvb1 I+ G1 I4 x% Z! H& u
玉米粒30克
6 {! P8 i# U# y公仔箱論壇四季豆30克
1 x1 l, E; I% F0 f& |胡蘿蔔40克
1 x+ @5 N6 m( _8 F& I! w0 L素火腿15克公仔箱論壇# c; _3 @1 a( f7 j8 n: h5 Q
素香鬆適量. ]# v+ F' k$ h0 G( o$ s

4 A. O3 d1 Q1 _# V公仔箱論壇調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。5.39.217.77:8898" ?3 U$ `1 U- \2 i
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 6 {6 N1 x! @0 L" b5.39.217.77:8898 9 V+ b' n6 y( [/ k" U公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 3 E, t- N" ~9 @3 rtvb now,tvbnow,bttvb 0 T& l6 R% A* M4 R/ O0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 - J9 _0 G& s7 D( f% a. T* D公仔箱論壇 & t7 z6 S) `  j+ ^. _tvb now,tvbnow,bttvb

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y7 b4 [- g* S$ w
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【其他】：  tvb now,tvbnow,bttvb- h" Z2 g' W( X
[注意事項]
$ \$ z$ n: b( Z1 e2 B. K& m此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。