素三色菜飯
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {: }4 J6 j! L. a, k
+ @4 M, v8 _6 g" s2 d公仔箱論壇【材料】：
! `+ ]1 G4 Z# _5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B- K, a+ {0 l& j0 ?' X
玉米粒30克
* j9 @$ m3 x* ^% t四季豆30克- A+ H3 O5 C: u w& f1 c
胡蘿蔔40克5.39.217.77:8898- g m3 a4 I. P3 Z& E5 S
素火腿15克公仔箱論壇' ]. i& G }8 {
素香鬆適量5.39.217.77:8898; Y# D; v7 W$ a. a% u- P
0 c9 P- ^5 a+ O7 z& P2 J公仔箱論壇調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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! ~) ?, k& q' `, J- d/ |9 ?5.39.217.77:8898【作法】：
6 @" h/ K1 X) y) i3 U6 jtvb now,tvbnow,bttvb| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。1 _/ l. w* ? y6 ]" X
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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】： 5.39.217.77:88988 u4 G4 n6 \3 [$ W2 s# G6 U6 B
[注意事項]5.39.217.77:8898" }0 s+ v' ?0 ^& S
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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