素三色菜飯
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, j4 h7 \7 j2 t; T+ U5 E【材料】： 公仔箱論壇6 C5 y* W7 r) s& _7 n/ ~% y& M
白米160克
6 k) o8 m5 t M& s7 K) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克
. s' |2 Z$ {' K _1 K3 P5 u# k5.39.217.77:8898四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z+ E6 X) R J8 d @
胡蘿蔔40克
& Z# f- H, D: @, Z5 e素火腿15克9 B6 D" j K- y$ t. Y1 H5 H) N# t
素香鬆適量tvb now,tvbnow,bttvb% @# o$ J8 n/ o+ o2 o
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：
) Y! _! V' E6 z. D/ a3 E* i| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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% g8 D+ ]) ]# f; |tvb now,tvbnow,bttvb | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb. D7 [; L3 S, l( e
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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) B3 b* }& p* m7 o2 t公仔箱論壇[Tips]
$ }6 j$ T9 T8 r7 e: c% B' T# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 % ?: @, B) N4 Q, ]9 W" S P7 M" {
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【其他】： tvb now,tvbnow,bttvb/ z) Z( D0 K/ ]& h3 u. A4 P
[注意事項]5.39.217.77:88986 I# o6 |# S! O" R$ V e
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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