[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  + t1 g- ]7 P% n0 ^5 ?6 F
白米160克
. f5 H$ Q/ v0 b5.39.217.77:8898玉米粒30克
6 n6 H8 m; {! x+ F# D- `/ |2 B9 Q四季豆30克tvb now,tvbnow,bttvb( O+ o) w" _+ i# p
胡蘿蔔40克
$ [/ G' d+ ?) S& o9 \/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb/ f5 m/ y6 I( V2 ~0 \$ \9 V
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  . R$ v. x) g- H- i3 {0 H7 W

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R" ]- g% K% J, v 6 o+ G0 G: \1 t, j1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。5 H9 I; r/ e( G; s6 J 公仔箱論壇  u7 w! P* s. P! V
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 - |& E. G( I/ o8 q7 ~" J: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u0 G& z4 e3 u5 U1 k

% C7 v5 Q: N( H' Z/ k3 x! E5 O+ t5.39.217.77:8898[Tips]
4 S1 I8 u/ q" q: S公仔箱論壇可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
4 T1 t# R% ?2 ]! g  `% Z" L1 V/ F) @5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. H7 L' d5 L' a* P! g/ P# I, D

* E+ ?9 ?& z! L) a; o【其他】：  
1 [1 y8 S! W( l. [公仔箱論壇[注意事項]  T0 ^% ~$ ?" N/ Y+ w0 N2 h9 G! Y* @3 }
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。