素三色菜飯公仔箱論壇6 t! V; D9 @3 a: s
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+ M, i; s( ]! @7 D/ I【材料】： 5.39.217.77:8898. z5 J% |* u) ~9 Y8 Z
白米160克公仔箱論壇3 M9 e/ A, @2 | [) U
玉米粒30克公仔箱論壇2 S, g; a( Q# l( Y9 y5 b: c
四季豆30克; A! Q# ^& s" S+ Q! I. b) q' K+ v
胡蘿蔔40克
5 f- r/ f. @3 Btvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克
, g# E8 f; T `素香鬆適量tvb now,tvbnow,bttvb/ C& `5 Y; j* n+ a- f( l* Q
! {8 `$ M3 E1 B6 v# [1 X- e8 C6 C) \公仔箱論壇調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：
9 h& ]4 H5 w7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。3 f& n! m: c( t4 H# J/ [- L% @0 i
$ n% E& }; ?3 s) j y# n" [tvb now,tvbnow,bttvb | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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& K- ^4 o6 X0 k: ~, A D/ u% Atvb now,tvbnow,bttvb | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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( k, S3 k! V1 D/ v, i3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
M: Q6 \9 k% ~2 k" N3 d& Ztvb now,tvbnow,bttvb[Tips]公仔箱論壇/ g; R' j1 v W3 [6 _! f
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 5.39.217.77:8898! w& J- i+ Y3 g Q+ _* P
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【其他】：
% k+ U6 \: u. S! w6 v- h公仔箱論壇[注意事項]tvb now,tvbnow,bttvb) h S3 m# g8 G2 X6 x1 d% Z. |0 a
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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