味道減肥法 減少味道降低食慾 有人瘦了10公斤公仔箱論壇4 O: r, l# ^; |0 O7 Z& y; a B
- N, {* ]" f! x4 g5 o7 e. ]公仔箱論壇現代人愛美，瘦身秘訣花招百出，現在美國耶魯大學還發明一種味道減肥法，秘訣就在於，吃飯要吃的單純、選擇少一點的氣味，就會少吃ㄧ點，結果有人因此真的瘦了10公斤。# a$ Q5 ?, U3 d- G4 n
# }( e- V0 r9 G9 b! n4 E! ~公仔箱論壇如何對抗頑固的脂肪，是許多現代人的一大煩惱。美國耶魯大學學者找到了一種「味道減肥法」。味道減肥法的論點就在於，太多的氣味會刺激大腦想要吃更多食物的慾望，因此一餐最好只有一種味道。
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提出這套減肥法的耶魯大學學者大衛凱特說，「如果你有各種(甜、鹹)的食物，你的食慾就會被引誘出來，你就會想要吃掉所有東西，一直到你吃太飽。」
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+ ?: ^( T o) g1 k舉例來說，不妨自己規定，今天就是橘子日，所有的食物都得和橘子有關，如此一來食慾就會被壓低。: p4 t4 _: i) @! {, _
1 R0 B* t8 |$ d9 w. a5.39.217.77:8898另外採用味道減肥法，可別又吃鹹的又吃甜的，一餐的食材盡量簡單，尤其避免高溫炒炸的垃圾食物，餐與餐之間如果真要吃零食，也只能吃ㄧ種。tvb now,tvbnow,bttvb4 V+ `, G% R# S, f& p6 P4 r2 k
2 p; y: n% r2 \4 Q' J9 ~tvb now,tvbnow,bttvb這種方式成功讓一位試驗者瘦了將近10公斤，連膽固醇都降低下來。味道瘦身法實行者說，「現在我走在路上覺得很有自信，我看到別人會盯著我瞧，這種感覺很好。」
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$ a" y! z" y% O3 |3 y6 ^( ?5.39.217.77:8898儘管有學者認為，這種味道減肥法在食材選擇上還得大費周張，不過吃的單純，減少高溫烹調，加上多運動，瘦身其實也可以瘦的很健康。 |
發表於 2007-9-5 07:19 PM
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