10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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$ B/ {" R: P# R, ?( Y, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 個經科學證實的長命偏方
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0 r0 o& m; Z w ~5 r1. 喝茶
) M s E. \! \* G: J5.39.217.77:8898茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。/ Z9 e1 \0 n6 N0 o: C# Z
9 Q1 U$ {8 |* d( n& Y# ?" A& Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 信教
+ ]' f/ t% y2 o. d# G2 f( e: q8 ]# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
3 v. y; v, @2 r. \6 `, d, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d6 v% n3 B; p* i3. 增加睡眠
5 Y8 v6 `: s6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡tvb now,tvbnow,bttvb" C6 h6 d4 l2 U! a; E
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D7 z$ d6 f. V8 @% e3 h
8 [; Q( a: Y. _9 E- C# Q- C5. 喝紅酒公仔箱論壇1 k9 c- c# p( i: Y* n
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。- Q5 Z" ?# l7 ?$ d3 x `0 N
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6. 養寵物
0 }! Y% K7 [0 g1 I) e5.39.217.77:8898根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。1 V6 Q; k2 I3 t/ M3 x
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7. 結婚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t( @5 Q- v% ~, y8 f' C) ]7 W- `) j
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
% L+ a- d+ k4 y- rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {. C# i+ v6 ~! N; z& G( O
8. 吃得少
$ \+ t$ J3 ?- Q公仔箱論壇節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。公仔箱論壇5 L- r. q0 O( x7 E
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9. 多笑笑
/ @" P2 F5 g; E: t4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb \! f+ E; M7 w! u# B( s
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10.跳躍
9 _2 z: B0 z6 H6 A6 O! Q每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
' }8 y2 r$ ?5 N2 R8 Q* i. W. M4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ u5 h+ J" z, R2 C9 g綠茶漱口可預防流行性感冒公仔箱論壇8 n) L- q+ Q# ?. `- A6 s
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。5.39.217.77:8898& ^7 z. G1 H% q" y* p( j# s c ^
/ Z9 J9 I' `. a! r台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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5 R: |" _3 v! R8 Z日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。: ], u2 k+ G" b% {
: ]9 n- A( K4 l$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；5.39.217.77:8898/ k9 B0 R f" Q; ~1 G6 x/ R
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；tvb now,tvbnow,bttvb0 `8 ?1 m5 N; \- G- E
7 S& x* `' O: m8 p5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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% K0 I" f Q/ M6 v: o: r0 s5.39.217.77:8898十五種水水年輕法公仔箱論壇) ~2 Q; I: l8 C
$ c4 Z" o! i1 f0 z/ E5.39.217.77:88981、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o' @" C0 O# w& u8 k0 G
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2、養狗─可以年輕1歲。5.39.217.77:8898+ j" `# h' H! `' s* `' J7 ^5 {; k) k$ p
( j$ a3 D2 B' q; g6 W- d" b強迫運動，因為要帶動物出門便便。1 L' g! q4 u/ t0 p5 N2 W9 v
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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* r( w5 \0 p: T優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。: x, K' O4 o/ E1 w( U
- }3 Y5 B4 S1 M( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、舉重─年輕1.7歲。5.39.217.77:8898: F# u) G3 C6 m) G
* }( l& y% i5 U& J8 M d( C一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。$ `) y7 A/ W4 J' v" C' P' b; X/ w
- q* e$ m' @ V3 V公仔箱論壇5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。公仔箱論壇& J- d! O" D+ _4 W1 T
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6、交朋友─年輕2歲。
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3 u0 B' w$ T' j/ L8 Itvb now,tvbnow,bttvb交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
" L' \5 {& k$ S+ H: J, o& H5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l* I9 F5 B9 I4 B9 D
7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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8、上課─2.5歲。
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3 X7 V( w- ^9 M& k0 D% O) b公仔箱論壇學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。) g7 V! O& Q+ ~2 V: r* q
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9、每天快步半小時─年輕3歲。
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這是一項不錯的健身運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U' i9 ~2 G7 d& v; O
- e& T: B5 A! Z% Z$ J& K4 j10、充足睡眠─年輕3歲。
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) B+ p. K$ I/ S; e3 o公仔箱論壇應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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" L! p/ o( Y& r8 \1 K+ o5.39.217.77:889811、多吃蔬果榖類─年輕４歲。6 k+ R1 }% ^8 y- F B( J
1 O, ]+ x% L! n# E/ u. w( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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( y- q, w2 _! @* a& z4 ]) d5.39.217.77:889814、運動─年輕6.4歲。
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* Q+ |2 }; t; Ztvb now,tvbnow,bttvb一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。5.39.217.77:88988 F* y* |7 k' u0 P! z; Y
9 C& N' }1 }5 e q/ e, L公仔箱論壇15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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1 D4 H1 S" W% I預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-8-20 04:56 PM
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