10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法5.39.217.77:8898' e6 s. `+ |* u/ p
. u5 i6 v- B3 a8 V8 `" k& O3 u$ P10 個經科學證實的長命偏方tvb now,tvbnow,bttvb! Q' h( _5 v/ e+ e8 V
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1. 喝茶5.39.217.77:88980 h9 z: D$ R& V" R. \4 L
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。! M( P' } r- U% T
9 a: q* c5 a- l [. v& Q/ \# Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?; N9 t+ p6 E
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。5.39.217.77:88980 F5 J: s7 }- Z) e7 z. `" B
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3. 增加睡眠
: }4 W. A6 A' g5.39.217.77:8898科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。5.39.217.77:88980 ?! m' B) k& E) W; k0 m
! e. f a5 g, j: n5 n& {: e: k# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 洗冷水澡5.39.217.77:8898$ g( r# Q0 D! k+ E# `
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。/ g3 w* \& m3 g
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5. 喝紅酒公仔箱論壇/ G) e( y: U; u
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物
E" Y! L- r, P( J1 ^2 ~根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。; N6 ^* o) H0 M; q. t
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7. 結婚
5 E/ `( D5 Z; {0 C. M3 \/ c公仔箱論壇已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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; p: ?1 [6 f3 z @! Q, I x/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 吃得少5.39.217.77:8898; c s( C) o0 Y% w; q! i
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb% o* K2 N; \) m; T& N) b3 b0 p
+ K+ X8 j# S! N) m/ {9. 多笑笑公仔箱論壇. s* g9 M$ [) p7 \% `6 `
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇! ]& e g) T8 |2 {1 i( b
5 g8 e( u9 P1 ^7 h; J5.39.217.77:889810.跳躍8 y: {2 v E, K& ]( a5 g
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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$ t6 ]' Y3 b1 ?- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶漱口可預防流行性感冒
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g }+ q0 Q5 x
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。# N: ^% B: ], q
- [1 k2 V% |& {; P6 ?2 f日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。公仔箱論壇 M' R: p0 }1 i' n- a
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：# s ^9 z* O8 z v; R. E; T9 l
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;; e& F. [) P' K! s4 v$ n# N
/ f& g t( p7 A2 k2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；公仔箱論壇/ p$ F" O" [1 O/ ]
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；9 q- O1 x0 H' J8 d3 g& a5 S: i
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^3 `' V8 k+ l* S) W# o, `
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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9 d9 W0 m- K2 L! m' }* J' R* t4 Ltvb now,tvbnow,bttvb十五種水水年輕法
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。5.39.217.77:88980 r* a7 y8 L% X5 Y" `8 L$ c( J+ B
) [) u5 K& ]- ^ m( _4 v主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。公仔箱論壇6 ?/ Z4 c) C5 w, O! G% c# B R
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2、養狗─可以年輕1歲。) Z7 g) T0 N( h! E' {3 z+ A
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。tvb now,tvbnow,bttvb7 D; `. o9 }8 G- ^% J
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。tvb now,tvbnow,bttvb( Q4 R- m* y. b$ }) |
8 b3 X( p" f A! @' z% ^0 }4、舉重─年輕1.7歲。5.39.217.77:8898; E6 C7 W4 v; y
2 l) z* L" H) Vtvb now,tvbnow,bttvb一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。公仔箱論壇! f& u1 \' D3 q$ Q2 J! Z$ Q
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c" o; F5 R* }8 }
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6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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& Z9 |; w' i2 L) x. w7、大笑─1.7歲。tvb now,tvbnow,bttvb( i" B. ?, y* X% w0 {
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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5 U( f3 f5 d/ }( M: u/ \! K- ?5.39.217.77:88988、上課─2.5歲。' X9 N$ w4 A H9 H% u- a: ^
3 @+ n6 k e( b5.39.217.77:8898學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W4 i9 y: H+ C1 `, \
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9、每天快步半小時─年輕3歲。, M( b% h8 @# d: ?
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這是一項不錯的健身運動。
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- w6 o4 f$ u) P4 q4 j! Otvb now,tvbnow,bttvb10、充足睡眠─年輕3歲。
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( k" x6 r K! e" s5.39.217.77:8898應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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3 ~# |3 f# I8 A9 J; h6 W {8 W5.39.217.77:889811、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。tvb now,tvbnow,bttvb; R( ?7 E; p5 o( ~5 x$ g
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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% m( O. G! b0 Y* d y! I7 [公仔箱論壇研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。7 n @4 p8 P6 B( A
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14、運動─年輕6.4歲。
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-8-20 04:56 PM
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