治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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5 ]: e% J( p4 S7 S: J% D- _治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力7 Y+ `$ D/ [- ~
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力5.39.217.77:8898* t% L9 o( N5 p/ m- ]* V5 P9 v
' s R3 W7 a* A2 B3 q8 B公仔箱論壇6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體" `- O8 g1 @8 h, P( X
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O( ]4 }. ^, \* x2 o9 Q* S& F3 w( x% K3 Q
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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" A9 N/ H% m ^, gtvb now,tvbnow,bttvb10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質公仔箱論壇% Q% T& B# k" F* q- Y. W
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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9 z" b9 r6 |' W2 I公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可紓解不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R! b6 @" p% L8 [ n! X8 L0 X
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u% b$ O( I5 ~, ]
- [5 C$ X- r& {2 b9 X' Qtvb now,tvbnow,bttvb14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感5.39.217.77:8898, U; W7 w7 j; d) s! X5 I
, S9 T, v0 c0 D A8 i5.39.217.77:889816.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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/ `( ?' N& O4 s. [17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫公仔箱論壇: P7 k T! E7 R- W9 ?; v) r, q( L
# A: u+ y0 ~$ v6 d- z18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛公仔箱論壇 h- g: e8 e( q+ ?
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診公仔箱論壇" f, q( W; _8 K9 H4 F5 p
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M) g- c. @( ?- e; b0 A* }5.39.217.77:88981.服用適量的阿斯匹靈
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S# e @5 X% L& C! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.適度的運動
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3.睡覺
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠& W; Q2 P" q# l4 l5 m
; ]! p# E7 L' u, h; J3 Q5.39.217.77:88986.冷敷頭部及頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \; ]- m* e e& f4 U- t4 t
1 _0 \2 b9 C$ h7 N7 w0 K: Jtvb now,tvbnow,bttvb7.熱敷頭部或洗熱水澡
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+ N5 N- y1 z0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.深呼吸
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$ M" N; D8 \9 Y$ {" r0 P$ ?. Q9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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r' Y, l; U" F' m: P$ ]% b- A5.39.217.77:889810.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛2 i1 p% u5 M0 e1 C! W3 ]
% t* {9 U Q: U f& y9 _' B4 gtvb now,tvbnow,bttvb13.不擦香水5.39.217.77:8898' ]+ [2 Z8 B7 {! e
6 }1 G+ g+ a# N* m; W8 O% q9 h14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d' u7 Y% ^+ I* A1 u
" x; Y9 k+ F+ }0 l- }& {6 }15.避免吵雜tvb now,tvbnow,bttvb! ]4 h7 R: o7 ~% x, s) d
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16.保護眼睛公仔箱論壇8 b" D F: g4 f- O# r4 [( z
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17.避免飲用過多咖啡tvb now,tvbnow,bttvb1 ?& r, ^, _$ u ]- V+ c( i0 N9 g
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽公仔箱論壇$ J* Z" N1 |- w
5 V8 ~5 g- n) Y. A. g( O公仔箱論壇20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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3 H" ^# x8 P9 Q. i k$ g2 K$ H7 w. \3 H* V公仔箱論壇22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛公仔箱論壇; C6 d7 a- C+ {! b) _& V
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳tvb now,tvbnow,bttvb, i# ^2 m/ U( e# e
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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27.服用維他命C
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1 L6 ]6 x3 i4 {4 @# X+ G0 W$ o" y公仔箱論壇28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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