治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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/ r9 |' _, z" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療感冒的小妙方5.39.217.77:8898$ q. p, A7 M0 F
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.77:8898- S3 m, t; ^/ a0 s$ X+ f5 C
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力9 t0 B$ n' T1 |
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖3 K$ S J- Z6 x- z% `/ `7 @# L
) O' m& _/ |4 S: O& K7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體, O6 i( f1 ~( q* u
1 g: _5 A9 J: e0 _7 B' o8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力tvb now,tvbnow,bttvb+ K! P" p( r) T6 E5 L
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
8 s' M( @7 W! r: J1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! o( g: c" B. l% y% t
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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' j L! O8 u$ j8 s公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙5.39.217.77:8898/ ?" |. o* [+ c' w7 c" M4 O
3 i2 \( K1 r- `" a; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.以鹽水漱口，可紓解不適tvb now,tvbnow,bttvb3 N- I( h8 q- Z7 L9 {% F' c
" v9 X' E: \1 _+ j/ [* `8 t. X13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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& U q' x8 y7 E7 S5.39.217.77:889816.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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o- A0 ]; ~2 J/ B* K9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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7 h* `0 q3 t7 x9 P& [9 q. C) e公仔箱論壇18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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1.服用適量的阿斯匹靈8 t, {$ s& x6 q- L
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2.適度的運動tvb now,tvbnow,bttvb/ h/ u$ u: v4 Q: D0 Q; L4 H
; v$ u! G& h; `* C5 jtvb now,tvbnow,bttvb3.睡覺' R9 k4 R9 Q/ Z1 V/ ?
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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) R7 A/ v% s: |3 e6 o; E. T$ {公仔箱論壇6.冷敷頭部及頸部
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+ J. W0 J. c* d' C; v8 b7.熱敷頭部或洗熱水澡
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. b- s# G+ G) K' {( V公仔箱論壇8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態5.39.217.77:88987 h! @0 @, h- f7 s. w
4 n: g9 H0 f' O a* Mtvb now,tvbnow,bttvb10.按摩虎口或脊椎兩側
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& G2 e- P) w' w. T3 V% h/ h, p9 p11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉tvb now,tvbnow,bttvb9 [$ g- V. ]2 `' @
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v/ j* r2 t/ F3 r' l
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜6 X: z8 p" h+ \ |( \
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16.保護眼睛
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! @. T) d0 u* S$ D) l0 R: Y& [tvb now,tvbnow,bttvb17.避免飲用過多咖啡
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( g- M q: {# `5 E; }8 Otvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀，放鬆肌肉tvb now,tvbnow,bttvb" t7 {5 g' a* k6 \; y
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19.少吃鹽4 V) L+ ~: ^. R4 I3 D
6 B" q5 B8 j) A, t$ y; V5.39.217.77:889820.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等公仔箱論壇6 i) a* n u/ @
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳& W- _2 D% l* C) X; E( y. ~! B, r
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24.少喝酒& Y. @5 G! c4 q9 A
% z" ~& V/ V9 R8 L+ W9 A. Ktvb now,tvbnow,bttvb25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應公仔箱論壇5 N6 u! e. c( `' U* o
8 b! [5 Z' p3 S2 Z26.培養幽默感
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; x. s6 w: r# R* `+ L9 P$ u# r3 R2 ]27.服用維他命C
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1 ~) S! X; j8 o4 M2 G28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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