材 料 : 5.39.217.77:88984 l5 j* c( h# ^/ m( K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D) l# `+ r3 ^" N: ^7 s4 A
1 芭樂…1塊（guava）2 蘋果…1/10顆（apple）
5 Z6 h* w, T2 I# o% }) a, Y7 G公仔箱論壇 公仔箱論壇7 ^- q/ v5 y, j( k8 I1 O+ Q: o9 U! A
3 水梨…1塊（pear）
6 b. L8 e3 Z! R公仔箱論壇4 金桔…1顆（tangerine） 5.39.217.77:88983 C6 r( G% r+ O1 Z3 |9 V. c+ R
# A3 _0 y9 U( x1 R' O5 G- X$ d
5 桑椹…4-5顆（mulberry）
2 U) p! P( Q7 M6 F" [+ R" y5.39.217.77:88986 草莓奶昔…1大匙（1 tablespoon strawberry milk shake）
1 ?, u9 Q$ ]; [- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ?+ }0 ~3 g8 b; m7 x3 a5.39.217.77:88987 香草奶昔…1大匙（1 tablespoon vanilla milk shake） 公仔箱論壇% }, [5 @7 G3 A& g/ h& [. q, D
8 水…250 cc（water）; P* @6 {' s: t
5.39.217.77:8898, [! f5 P- v R/ w, }6 H0 `* G
做 法 : 將材料 1、2、3、4 放入果汁機，先加水 150cc 打 30 秒、打細，
: {/ P& O$ w5 } @ |- N! M+ K- F5.39.217.77:8898再加桑椹、草莓奶昔、香草奶昔及 100cc 水打勻即可。5.39.217.77:8898: `/ g, a V/ P* r5 w- ^ Z
, r- z" L6 K- b' y& e; O$ N
營養成分分析：
3 C3 ?* i5 h! g, p5 q0 l公仔箱論壇1人份 130卡 |
發表於 2009-10-28 03:52 PM
| 