[美食介紹] 雙色皮蛋粥

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材料： 公仔箱論壇8 A) _( o. l0 r: K' S
皮蛋  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p- C7 t3 _) j: L* @
蛋白(蛋清)
7 ^  D4 v2 a1 }- z* [大燕麥片四分之一碗
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7 g% ^! l) x1 F# S# c$ S0 M& u: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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/ _8 Z# n# y3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。9 ]7 w$ [2 |1 p6 V
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。公仔箱論壇" t) l& e% z' Y8 T- g- l# I

. t2 k: c2 F2 [! ^) q& M; I6 Z5.39.217.77:8898備註：
0 x7 }: Z) _, u) i3 J現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
4 ~1 D/ Q: ^7 N1 o+ A* |公仔箱論壇這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。