材料： 5 a* P. R. f9 J
皮蛋
* o4 n, U p, z$ Qtvb now,tvbnow,bttvb蛋白(蛋清)
/ V9 {; h, \" f8 _7 e3 `% p1 H- {公仔箱論壇大燕麥片四分之一碗. d: O: d5 z3 d* D3 a. i M2 t
( A. O! L, n I& T作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。5.39.217.77:8898* c( [6 q- I4 G4 M* T( D; l3 f
+ h) o. q/ E+ p5 T& ^5.39.217.77:88982.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。5.39.217.77:88988 r$ ]. Z* c- t
. |4 ~" X( R: {6 {) D$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。5.39.217.77:88982 B$ e8 }6 G I( F1 y7 w
+ g" W4 y0 h8 |/ m( T7 k4 p% _+ m6 t8 i5.39.217.77:8898備註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?1 v* P! Q8 j7 ?' k3 d' ^, {
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb' O8 Y1 ]5 b# T& ~0 J9 A2 m
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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