[美食介紹] 雙色皮蛋粥

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材料：
% c( s) Q; X4 k4 A0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮蛋  
, x5 m/ U% Q7 l蛋白(蛋清)
: W/ C) h8 T% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燕麥片四分之一碗
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2 B0 _% S) C# K1 I  O. E' ~7 e公仔箱論壇作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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4 Z5 w5 Q3 o. t# R6 Z5.39.217.77:88982.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。公仔箱論壇, X4 _  o7 r7 p0 G. t8 l: o

: W7 g+ B9 v. `5 n5 A5.39.217.77:88983.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。5.39.217.77:8898- y" d$ I6 O  U' }' J0 ~5 `: U- ~& `

8 c5 h1 @: d( [+ `公仔箱論壇備註：
, r+ k2 J/ r, d  L現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
% a  t5 F& G8 I6 V7 p5 Y5.39.217.77:8898這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。