反式脂肪主要出現在加工食品裡，如果列出的成份為「氫化脂肪」、「氫化菜油」、「氫化植物油」、「氫化棕櫚油」、「代可可脂」、「人造酥油」、「植物黃油」、甚至「精煉植物油」等，即表示含有反式脂肪，市售的食用油大多經由精煉過程而產生，幾乎不含或僅含少量的反式脂肪。
! h1 e/ N }/ l' @3 v5.39.217.77:8898
2 R% p& ^2 X; k, ^, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精煉植物油一定含有反式脂肪
% O% z( N- J9 F- Q: \; ^5 ^& C5.39.217.77:8898
5 J. `. U( r, S2 O但如果需要高溫烘焙的加工食品列出的成份寫著精煉植物油，那就含有一定份量的反式脂肪，此外，富含多元不飽和脂肪酸的植物油如亞麻仁油等高溫加熱，也可能產生反式脂肪。
. |9 S) a3 H7 P! T q/ `: d7 ?6 Ktvb now,tvbnow,bttvb
$ Y7 H1 U: b) n6 {) a4 `反式脂肪酸是種單元或多元不飽和脂肪酸，其雙鍵碳原子所連接的兩個氫原子位在不同側──若在同側則為順式脂肪酸，反式脂肪酸在結構上雖屬於不飽和脂肪酸，但它的生理影響較像飽和脂肪酸，而且對健康的危害甚至比後者還嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^. }+ _+ b/ h. g6 n" ]3 c! O
$ b0 M, H4 x3 ^, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反式脂肪是植物油經由人工氫化製成' `3 O8 s3 T- M, x3 L. m
9 k7 b& k ] s! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數的反式脂肪酸是植物油經由人工氫化而成，其含量最高可達45％，烘焙用的起酥油含有30％左右，人造奶油如瑪琪琳中的比例約為15％，不過製造技術的精進能讓它降到2％以下。
4 G, l: X. B8 s% A" g7 F公仔箱論壇- t( O; R! e6 b7 j0 Q$ U
增加動脈硬化和心肌梗塞的發生率
" v5 p+ G7 v/ X% E/ \' T( l$ R$ K公仔箱論壇1 N0 a L. x4 _/ p* W
天然植物油氫化產生的反式脂肪便宜、耐高溫、不易變質、可存放長久，改善了加工食品的穩定性和貨架期，降低對冷藏的要求，不過身體無法適應反式脂肪，它會升高血中LDL/HDL的比值，明顯增加動脈硬化和心肌梗塞的發生率，而且也促進肥胖、尤其是腹部肥胖。
- z: i) P! H1 e2 b' p& k: E& K% [3 u
可能導致乳癌、憂鬱症、代謝綜合症
) B8 U* b+ x- u公仔箱論壇
, m& G; @: L8 a: x- P在熱量平衡的狀況下，伴隨胰島素抗性，一些臨床試驗還指出，反式脂肪可能與乳癌、憂鬱症、代謝綜合症、老年癡呆症、婦女不孕症、以及肝功能不全等脫不了關係。 |
發表於 2016-11-5 02:39 PM
| 