我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。4 y, M5 @! u: z6 n3 j
% p9 @/ k% Q* V/ ]8 e% _5.39.217.77:8898為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。5 ], \ O' G2 ]. V* r# N. a% E
4 m0 W" M- c# ~/ r壓力將快樂的生活取而代之tvb now,tvbnow,bttvb& ]- O6 ?, p& c7 r
5.39.217.77:8898. G. E* A: J) J( r- v& Q3 [
生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
7 a7 J% q2 f$ ~3 M7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V ?) s }8 g$ K$ T! f6 Ctvb now,tvbnow,bttvb1） 常感到憂鬱，心情不好。
+ e! b4 T$ H+ B+ x$ p
' z8 y/ `. [( y# {2 Y公仔箱論壇2） 失去對美好事情的喜樂感受。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k8 g" X2 ?% Z. ^4 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {# j8 r7 ^% X$ r# K& I8 A/ R
3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。' W2 u4 P. l# l: P
. ~7 X- O9 K+ ]8 x
4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
5 n8 w5 c% b( `, E" f5.39.217.77:8898
' p! `0 b! u9 @. {, j, m& t5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M. k' T+ t' Q5 m' ?
! f0 k2 D- `* |' V# V- v+ wtvb now,tvbnow,bttvb6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
- _$ r7 z# h$ Q" ?( E X& K4 n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 q3 L* }6 x& R' C: z
7） 感到疲倦，常提不起勁做事。tvb now,tvbnow,bttvb- G) i; z# x/ c$ q
! q, |" q$ i! X9 l ?8） 無法集中精神，記憶力衰退。7 r/ f1 ]0 E9 C( c6 D& b8 U
" e5 E L D7 ~* O( P1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9） 常有輕生的念頭出現。5.39.217.77:8898. S/ f: C2 [7 U( S0 d: {
0 z# H, ]& V# I: b8 x7 M4 q
找家人、朋友傾訴 進行心理治療
1 `" y( K7 J. c: G4 D1 J0 Y公仔箱論壇 Y8 w. O' ~& G) Q
憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。1 D% K2 [3 o, Z
5.39.217.77:8898' \! a+ V( q* Y- F- K
憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。% g# w& p5 k0 _; G' e: h% E
公仔箱論壇' j( W* E! m0 }0 L" k9 ?: w
學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多2 O' k: Q, d5 N
tvb now,tvbnow,bttvb. v8 n. F: C P+ B6 B
快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
| 
