飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。5.39.217.77:88984 g2 R8 g% Z& ]- p1 t4 ^. M
- E: Z! o, t+ I1 Z6 ~ ]
‧ 辛辣食物要少食 ／公仔箱論壇: N" U8 f O5 X! ^
" Z, d" G) g) v; s1 k6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j7 o/ t$ H& J3 t
5.39.217.77:8898( o7 l) s( Q1 j c
因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。5.39.217.77:88984 o( ?. ~3 v/ V8 |2 s5 [ _3 K' W# m
& l! J4 O# X4 |% P- u, x/ |‧ 油膩食物要忌口 ／tvb now,tvbnow,bttvb+ h5 R+ L6 Q, Q& l! k+ Y
公仔箱論壇+ i" o3 O4 e: C! i3 d
高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。
" p; v: u0 A7 x' P5.39.217.77:8898
5 o2 ^3 q/ E* ]3 w* l; [; w' O% A- e‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／公仔箱論壇) S. D0 Z" d4 ?
2 m/ G7 m- e4 f( i$ \7 Q0 F9 D' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k9 j7 n) p4 D" Q& {4 n
1 _# K' `: T' |5 V3 k1 a5.39.217.77:8898同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。
# q; [2 o7 v& I+ _0 d9 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y6 l9 \+ V0 {$ \7 O* U3 T
每日控制在6g食鹽的範圍5.39.217.77:8898+ @) ]( Q9 D4 r& L
; |0 u" |, S0 E" D5 C9 y, A每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。
" J8 |. j+ t2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y5 D8 e' h) |: S* y$ D. S- |+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6種高血壓患者忌口食材
: Y0 R# N& D- ?公仔箱論壇' \3 I* ~9 a$ r7 ]( x [# \1 F% F
1） 肥肉 ／公仔箱論壇$ u% p* c( F/ S
* H" a& A2 y% D7 Q( y5.39.217.77:8898肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。
/ s. l) B6 }8 y! B0 P5 k. T公仔箱論壇5 e- l ]2 D$ r- J! B( ~
2） 羊肉 ／
4 \+ D$ J& w/ h4 ^6 gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 F6 ]+ f6 J( C t8 t3 O
羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。2 }& m7 u% }" t) \) Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X' t3 N; F' I" v& c5 O
3） 速食食品 ／公仔箱論壇# z6 \; _& a5 z1 I$ m, {) E
1 o8 ?( g. r6 S' x5.39.217.77:8898速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。
6 v) F x5 N4 ~0 ?4 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 N+ `: i5 D! r
3） 濃茶 ／
+ ]* Q, U) R3 t& \( S! M$ }' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }4 T0 ^( b0 X! a' Z! x8 p3 T) t
濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。
/ D4 v" Q: h% r7 |8 l7 W0 C
- b9 O* ~# Q9 ~. h- E4） 酒 ／
; E7 p& g( o) U( L
& I# C+ f# b8 g L% n飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。
# J% Q8 Q& H0 m- C7 s5.39.217.77:8898
3 o) t& n8 ?3 b+ ?( i5 E! `* E公仔箱論壇5） 鹹鴨蛋 ／
3 w5 p! d( m( t% E f0 F& e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D; c2 R5 R) |7 v; K* Z0 u& u
鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
| 
