沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙
0 Y5 F7 l3 y: e4 R/ j孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。9 N* R, j. T% g. R, h$ ?6 z; c
下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。5.39.217.77:8898& F' D8 d' W" O' u$ n! ?( U
總之先努力一週試試看* O4 C9 q0 R' z* S
這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。8 w- z4 W8 N6 m1 j( H8 x# i9 V
孕前飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x' w2 q/ @3 v: N- l
1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）tvb now,tvbnow,bttvb' K: Z5 Y- w$ ]. c
2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）
; ?2 Q/ G8 {# g公仔箱論壇3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）
4 q I5 l! O! I/ P& N+ Utvb now,tvbnow,bttvb4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）
' U8 R5 ]6 w4 U2 B9 P- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）蛋類（少量魚卵可。）公仔箱論壇3 p. h/ W# P5 R- H* y
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）# t7 D0 [* s) M& Z3 E5 Y1 ^) G
孕前應少吃的食品
- z% \8 U6 ~) f6 W9 v$ o& @8 K* g1）偏油食物5.39.217.77:88984 e" q* e$ W; ?
2）碳水化合物（正餐內份量可。）5.39.217.77:88982 i. j/ K) R6 b I+ x% _
3）辛香料（特別是辣的。）5.39.217.77:88989 B9 L k% M. H0 D+ k7 I3 S
4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
| 
