每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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7 j9 ` ]) o% h' U' t" s5.39.217.77:8898以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。5.39.217.77:88989 B. z6 t! O7 U V4 [0 v+ S" B
1 f) r8 M) O8 [2 k a( n6 |$ p: t5.39.217.77:8898【蘋果型肥胖】公仔箱論壇# E5 f5 a, i9 s( @& [, J, S- u
□壓力大，個性易緊張。
+ I! _6 M0 d1 B- Q7 p□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。/ G2 c$ _( H4 h9 T
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
6 @, e& {! K6 C; n3 V公仔箱論壇□容易嘴破、便秘。
: T5 s, c: O' @. p/ @□容易有口臭、體味也比較重。
, e+ ^. Q# b) A5 v0 ~5 p□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O8 a% P# Q6 ~" N% R
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
2 k7 F; w* l! y4 x/ Y9 @公仔箱論壇□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。) w/ N" H5 G) f
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A$ @! L: m% N& @. T+ V4 t
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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$ B8 h8 ]" G1 z1 Q- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【西洋梨型肥胖】
. |2 C& n: ^9 G3 f' _8 E8 N1 s5.39.217.77:8898□長期熬夜或作息日夜顛倒。
! e+ L: g* Y, z4 n" }8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
7 X |8 D( N5 O, v+ M- H& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃消夜。tvb now,tvbnow,bttvb: F0 y& V- u* \" M& c9 y
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
' p4 u, u- v2 V. b8 M公仔箱論壇□臉頰顴骨部位容易發熱。
" I9 D' E7 f# M6 ]0 Q" V& W4 o- Q" u□手掌心、腳掌心容易發熱。 D$ s9 i: h& A! _! K' v, r! ~
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
0 S2 S( _2 q- F2 v' t: etvb now,tvbnow,bttvb□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W7 |# i6 V& J
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
3 s5 N Z5 `5 a4 g" H□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。; u: K- |) S# T2 R; h, }
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【水滴型肥胖】5.39.217.77:8898* e- c$ R2 G! `" ^
□常吃冰品或是冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L' r8 `; A% S O
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
# {1 C: [' L9 M3 I8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃甜食。
# F7 W+ \4 S, C. h+ o4 L/ ?, r; X+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。. d( V3 k! l, ^. B' n: }
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。tvb now,tvbnow,bttvb- i4 Q& Y0 G) n& F+ X9 T& `
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
- q, t% _3 K7 F I' I& B7 Y1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
3 t/ X+ t6 y/ N% _9 C4 M. htvb now,tvbnow,bttvb□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
I3 K/ N, b$ B7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
9 T1 G+ v& G0 v; q, o5 M□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】5.39.217.77:8898( \. p, B9 V* H/ U2 y7 e5 i. I2 u
□常吃冰品、冷飲。5.39.217.77:88981 d8 O" F Q% I5 n
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
' l( C! \7 C u' ?: ~□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。tvb now,tvbnow,bttvb) x# _6 |3 e {8 o
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
/ y, r$ J5 k! z0 {6 w8 [7 {tvb now,tvbnow,bttvb□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
9 j/ s' e0 y1 H* @tvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
3 E! m( @* M$ _/ u公仔箱論壇□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
4 c' E0 ?. F5 [8 h1 w% c! ?" A5.39.217.77:8898□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5.39.217.77:88980 l: S3 t4 }8 g8 d) z
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。公仔箱論壇) Z3 N3 K9 ]1 R" [2 ?* j+ k/ R$ ~
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
+ o+ X% F4 k# c% V4 s# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G; L) h& P# y( I& f8 r
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇: z" ~/ }# M7 k! ]0 \4 \1 w
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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