[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。5.39.217.77:88980 }0 N, m. ~: m) r! z

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R- {+ b% g! o

【蘋果型肥胖】3 k) V; f* f2 D2 p1 X/ L& U
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I# _2 Q# h! x
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。1 G4 u$ @% F4 @7 @/ h1 m
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。5.39.217.77:8898) B6 P; f& v, F1 v
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。+ b- X! d8 u. @5 |4 q  ?, c
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。  @  N3 @  b; T5 Y, e) C
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。

【西洋梨型肥胖】
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。5.39.217.77:8898' @" Q- g3 H( o3 g3 W1 ^( y( o
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i5 m; T- w; w$ `; Y( Y
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。, l1 D; A; E$ l- M( f
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。6 z1 H9 i- `0 r
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【水滴型肥胖】
□常吃冰品或是冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb1 W! g- H$ W2 @, {+ h' Y# f5 s7 g
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5.39.217.77:88989 D5 q+ T7 r9 Q
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。( l' X, ^$ `* S# B
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。tvb now,tvbnow,bttvb; W' p% \3 p: K3 T
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B, _5 v( y2 I

【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。2 P  f3 V5 }) w2 Q* k7 V
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。$ S/ R& {. p! m0 C0 _3 U
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I$ X' P8 d( D, u: M- j
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇9 d9 L2 V7 i! W
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb: k. D8 P% e( ?' d: h6 u3 n
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K, f7 ^+ p$ f" m9 {

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A1 ?1 X1 {- v6 c7 Z9 J% A: w
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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soforlee

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