每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。公仔箱論壇2 |7 N. ?: {# a
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】
! L. {4 q. h) h* Z, C% G* H□壓力大，個性易緊張。
* m5 e6 W& M& ^tvb now,tvbnow,bttvb□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。tvb now,tvbnow,bttvb9 \+ c; i9 ?9 j) M! _; A- t# P
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
& g' I* H; v' e" q* B9 X( `3 d! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易嘴破、便秘。
- Q; g- q- m! F8 w; b3 a□容易有口臭、體味也比較重。
+ n( `) i4 k+ T□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
- w$ t6 K$ ]3 |6 c) ltvb now,tvbnow,bttvb□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
9 Z5 T2 a, U; T% I# `2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。# v0 c* D$ X* O8 v6 Y
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
+ F$ g E1 Q% N) ^5 ?) h% T* P5.39.217.77:8898□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb( Z8 {1 v P2 C( g5 \$ t/ w
□長期熬夜或作息日夜顛倒。5 H, N' J: T# d) Z
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v# a+ I3 T9 r+ c1 j0 F& i
□常吃消夜。5.39.217.77:88985 W! q6 |7 Z, x1 V
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。公仔箱論壇# a+ M5 R* f) g4 j
□臉頰顴骨部位容易發熱。
f }2 K% i+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□手掌心、腳掌心容易發熱。
4 b5 ~, P( A4 ~; z+ d+ d□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
! W# w q9 O$ G" _1 C□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb; _5 N, _+ x" y% O, z1 p/ J8 m
□容易頭暈、目眩、耳鳴。5.39.217.77:8898( f0 y# H/ i- ?* U
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。5.39.217.77:88987 O g* G6 ?0 p `8 B/ {* b3 A/ f
( } B1 W2 e/ k' L( O' f$ R公仔箱論壇【水滴型肥胖】
$ C- w% n3 _ c; ]. X□常吃冰品或是冷飲。
0 H: @& ?5 e- O/ V* k2 I# A□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
& @: G+ ~( {" j, M- p3 ztvb now,tvbnow,bttvb□常吃甜食。
% t7 k0 f6 d: N6 d; d8 f3 O7 ], d+ h□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。5.39.217.77:88989 |( f, P" I/ O5 n
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
2 c( O4 H1 o; t3 k□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K" p* V) {( A& m; U& A
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。8 D) t9 J/ @9 f% @4 @
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
6 X, ?5 J# k) }$ P" d公仔箱論壇□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。5.39.217.77:88983 y5 A4 k' h# R9 A
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
2 p9 U9 p2 |9 a p' a7 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L$ c0 }% ]: j2 }3 U1 j% }$ z e
【冬瓜型肥胖】5.39.217.77:8898" }0 [3 Z8 D6 Q( w% E1 r+ k/ U+ F
□常吃冰品、冷飲。
. Q- {# b8 F1 B& o公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
, r( O; _/ @3 d+ A @+ Y3 b公仔箱論壇□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。2 o& E$ F n# Q; `
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。0 ?! i: B5 N1 `& n& z5 M! q
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。8 S/ i) v# Z4 y9 r' c
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T- T" f$ Y5 M9 u+ b7 v
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^8 k: \" s* ?" p& F4 I" G! C
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
2 q- ^- w+ ^. g4 x# O/ A5 A( |公仔箱論壇□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。1 x+ |6 ]2 i: t9 X( n
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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4 ~# o2 R+ Q/ |4 g, Ztvb now,tvbnow,bttvb註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇/ n) h% a. O% Q
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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