失眠會有什麼後遺症
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7 b+ C( A$ \- j- e. W- w6 z5.39.217.77:8898千頭萬緒夜深人靜就會在翻攪起來一次，能夠好好睡覺已經變成一種奢侈了!. e/ b0 O( x+ |, f$ z8 x
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平常就會想太多的人好像都很容易會失眠，長失眠的人會出現什麼後遺症嗎?
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2 i5 `; W) s5 O# F+ E$ n1 o( \試過很多偏方都沒辦法睡好也很讓人困擾耶!5.39.217.77:88984 o) y! B5 A' R8 r, W( D: p+ u
暫時失眠可能是因為壓力和白天瑣事帶來的影響/ |0 r- ^" _7 c' Z4 L9 V$ \' }2 e
/ X/ e; B6 h: G, R5.39.217.77:8898超過一周以上的長期失眠後遺症很多喔
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: t5 S( X- X2 Z' Q" b會影響到日常生活的正常而且容易發生職災喔& r9 @! ^# N8 r- x' M
7 d4 ]6 a8 U6 s腦中有固定的睡眠和覺醒中樞互相調節人所需的休息時間
2 G+ x# C" A+ X' q( e+ _公仔箱論壇5.39.217.77:88980 G# u. E) p6 @& E8 ]4 d
沒有得到應該有的休息很容易惡性循環失眠更嚴重( G9 M8 l7 A; E. e) |' r* N T
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精神狀況差容易恍神甚至記憶力也會減退: U/ d, Y3 A0 x5 g
睡眠不足的時候身體會減少分泌成長賀爾蒙~公仔箱論壇! }5 {, i1 q; d- `. v" q
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細胞組織再生和修復都會受到影響!
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會讓皮膚失去光澤會看起來有蒼老的感覺~
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- k5 t' m, f5 N# G" a! X7 Q公仔箱論壇也容易產生情緒失控和暴躁不安的副作用~5.39.217.77:88988 B1 s( [) |9 @5 l! z4 V3 _4 U3 X
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而且因為身體需要補充能量的關係會很想吃東西!5 O1 |2 q! o' o: u# H$ y
3 g& X7 `/ Z) k2 @2 f6 A失眠太嚴重的人體重也會跟著往上飆!
. `% u! a8 v3 I; i$ R' K# B$ g% H公仔箱論壇睡眠少於七小時會導致新陳代謝失調和心血管疾病的風險提高，失眠和睡眠不足常常一起發生！因為每個人都還有日常活動必須進行，也無法趁白天補眠，長期下來可能會削弱人體免疫系統喔！很多小病睡覺休息就會好了，反而言之，睡不夠會更容易生病就是這個意思了~ |
發表於 2015-4-17 09:32 PM
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