失眠會有什麼後遺症
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千頭萬緒夜深人靜就會在翻攪起來一次，能夠好好睡覺已經變成一種奢侈了!5.39.217.77:8898- Q4 P* ~* F* Z/ i5 ^* B
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平常就會想太多的人好像都很容易會失眠，長失眠的人會出現什麼後遺症嗎?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z- j* V2 P! l; d8 S0 X$ p
) e; f% B5 _. u' G: Q- B試過很多偏方都沒辦法睡好也很讓人困擾耶!公仔箱論壇1 R [9 n, e6 n! U4 V
暫時失眠可能是因為壓力和白天瑣事帶來的影響% d' I: |9 D8 d6 E8 {
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超過一周以上的長期失眠後遺症很多喔tvb now,tvbnow,bttvb. p8 ?" P* N: ?0 b
' S' D/ [% ?- x9 ^2 ] V% R公仔箱論壇會影響到日常生活的正常而且容易發生職災喔+ O4 ]& Z7 i0 s
5 {5 K5 n. z) W2 w& K* Q5.39.217.77:8898腦中有固定的睡眠和覺醒中樞互相調節人所需的休息時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a" ^! m- A: z3 @: a
0 t' @7 I0 L; G9 Z: s7 t公仔箱論壇沒有得到應該有的休息很容易惡性循環失眠更嚴重
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7 u6 n A- h* ^公仔箱論壇精神狀況差容易恍神甚至記憶力也會減退( K$ ^0 Y& t, X! G5 S
睡眠不足的時候身體會減少分泌成長賀爾蒙~
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' m' k6 l& V1 A0 {! @3 @細胞組織再生和修復都會受到影響!2 r: j, a+ D( L
, q9 ]' V. q) \' X5 E6 Y+ W4 a會讓皮膚失去光澤會看起來有蒼老的感覺~公仔箱論壇( w$ ~ k7 J% q/ [, {: [6 ~+ d
# E9 O. d' C! v* u也容易產生情緒失控和暴躁不安的副作用~tvb now,tvbnow,bttvb4 _) Y: _- N+ ` o
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而且因為身體需要補充能量的關係會很想吃東西!
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失眠太嚴重的人體重也會跟著往上飆! 5 l2 c# P8 _- u3 N' c: v* N _+ p8 @
睡眠少於七小時會導致新陳代謝失調和心血管疾病的風險提高，失眠和睡眠不足常常一起發生！因為每個人都還有日常活動必須進行，也無法趁白天補眠，長期下來可能會削弱人體免疫系統喔！很多小病睡覺休息就會好了，反而言之，睡不夠會更容易生病就是這個意思了~ |
發表於 2015-4-17 09:32 PM
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