失眠會有什麼後遺症
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千頭萬緒夜深人靜就會在翻攪起來一次，能夠好好睡覺已經變成一種奢侈了!
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平常就會想太多的人好像都很容易會失眠，長失眠的人會出現什麼後遺症嗎?公仔箱論壇8 [- n9 u1 h$ p; _$ g
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試過很多偏方都沒辦法睡好也很讓人困擾耶!" s J; s' z* C
暫時失眠可能是因為壓力和白天瑣事帶來的影響
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超過一周以上的長期失眠後遺症很多喔tvb now,tvbnow,bttvb8 z. p+ ]; [6 ]1 U6 a! }
( F% N2 J( e6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會影響到日常生活的正常而且容易發生職災喔
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0 `$ c0 }1 J; a) y* B$ g; {tvb now,tvbnow,bttvb腦中有固定的睡眠和覺醒中樞互相調節人所需的休息時間
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沒有得到應該有的休息很容易惡性循環失眠更嚴重
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精神狀況差容易恍神甚至記憶力也會減退公仔箱論壇5 G1 h% z6 z! J3 w
睡眠不足的時候身體會減少分泌成長賀爾蒙~
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# O B8 P8 G4 X公仔箱論壇細胞組織再生和修復都會受到影響!5.39.217.77:8898% O- P) I9 A+ W: i5 S% M: F
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會讓皮膚失去光澤會看起來有蒼老的感覺~公仔箱論壇3 H5 S& r: Y$ R; v: L: R
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也容易產生情緒失控和暴躁不安的副作用~3 A E3 n0 j- @, A
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而且因為身體需要補充能量的關係會很想吃東西!
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; H) x# V G' S8 d+ k失眠太嚴重的人體重也會跟著往上飆!
. M% K3 Z7 J8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠少於七小時會導致新陳代謝失調和心血管疾病的風險提高，失眠和睡眠不足常常一起發生！因為每個人都還有日常活動必須進行，也無法趁白天補眠，長期下來可能會削弱人體免疫系統喔！很多小病睡覺休息就會好了，反而言之，睡不夠會更容易生病就是這個意思了~ |
發表於 2015-4-17 09:32 PM
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