黑豆的两种吃法 既补肾又益气TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U1 w( \* K& _7 E7 [
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适用哪些症状
9 c) q( O6 Y+ O f& A, V7 B7 i公仔箱論壇 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
5 x7 s" L! V" B5 J4 \2 \: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 禁忌人群要注意
1 ~1 p0 p( N$ F' D 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
) w1 ^9 b, @+ ^2 C- h& b 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。5.39.217.77:88982 `& P3 A; p W! J; e
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
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营养小课堂：! m! @/ h6 v5 d1 Y& G0 }: x) V
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。5.39.217.77:88989 ]% V9 `" M- ]: O5 H9 B1 y# d
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
" p" G" W7 C* ~4 e H2 D 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。7 p/ |# J$ O. J& W
食法宜忌大公开
' `) J) V# i; S2 q$ h# \2 G 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。公仔箱論壇# o+ Q- ~0 \7 u# q: x( B+ v5 U
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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6 b- v0 ~7 F* d" N% Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i9 ~* D1 z4 l* z
益肾食谱
! \9 j w% ^9 s+ i8 vtvb now,tvbnow,bttvb 黑豆猪肚汤公仔箱論壇4 o% H& s3 V! J4 Y0 V, C0 S
功效：补虚损、健脾胃。
, u, H! Q7 C9 e+ O/ r$ P0 atvb now,tvbnow,bttvb 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d ]8 b% l% L2 p2 k9 K
调料：盐适量。 做法：
: B( @+ q, @' G+ |' gtvb now,tvbnow,bttvb 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
- K2 O! e& K2 a1 O! q公仔箱論壇 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。! L+ Z( X+ J# e0 [$ X3 y4 }
黑豆紫米粥
9 P; y' w6 R% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：健肾、益气、补虚。
( Q" y! q4 v0 d3 p i; u3 [+ z5.39.217.77:8898 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H: S( ]5 B6 f8 o
调料：白糖5 克。
; A+ U! `) M8 m 做法：3 k+ h/ U# U2 H1 ?5 f
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
$ ?* F4 A) Q0 Q- z- R* c公仔箱論壇 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 09:03 PM
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