黑豆的两种吃法 既补肾又益气5.39.217.77:88982 z T4 } L) W" m& ^7 J
, H, S, D; r' @# R0 ^7 j; @! U5 m9 E 适用哪些症状+ t2 f$ `" n: ~5 X+ V
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
/ ] X3 Y5 T6 W7 E9 Q 禁忌人群要注意
0 ]1 X) Y9 C0 L: K# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
0 ]5 b* @; a- I5 v5.39.217.77:8898 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
' J- j. m7 ], g% F 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j+ d* g( U* u. l
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营养小课堂：
8 J3 n8 b* U/ N4 f1 Q- T( _公仔箱論壇 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
8 v+ H! Z+ g( U0 F' ftvb now,tvbnow,bttvb 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。5.39.217.77:88988 S! A+ i T0 v
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb) h9 d* Z3 q4 G* U+ j
食法宜忌大公开公仔箱論壇% M: ^' Y2 M7 p3 K! j
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
; z" h0 Q9 s, k. w1 u6 \" Y& H 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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5 I k" W. X3 T1 u* F' o% X8 \+ v 益肾食谱
& L0 q P& V3 j) f" u0 H公仔箱論壇 黑豆猪肚汤
0 k: D' w* `# x8 L. v公仔箱論壇 功效：补虚损、健脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F/ } ^6 G1 F- j! Z
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
' h( j l/ }4 P7 T 调料：盐适量。 做法：
9 b7 l; _6 G8 ^! y/ Q 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。tvb now,tvbnow,bttvb! e8 p$ a8 j' g# N% V
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
( }3 z" i' y/ N( X4 [5.39.217.77:8898 黑豆紫米粥
0 C3 J: R$ K/ F2 O公仔箱論壇 功效：健肾、益气、补虚。公仔箱論壇3 ]7 C+ p7 J: X
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
( Y. ?4 q. C2 W' o) z- [- p/ P* T5.39.217.77:8898 调料：白糖5 克。5.39.217.77:8898* e! t( B' o7 g& T/ [
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _+ J0 ^ T2 X/ J3 c- f
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。; m* w. c( L8 g1 N: f* G* ^
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 09:03 PM
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