黑豆的两种吃法 既补肾又益气
4 ~ v: p$ V W" c, b8 v# T# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E% p9 d; ?* b5.39.217.77:8898 适用哪些症状
0 ?3 i7 U9 B( ^0 ?* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。( Q" Q) F5 |1 x( P
禁忌人群要注意
$ E& i. L& G3 v9 J% i 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
) V# R, u- w5 _; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。6 X- G0 D9 Q- _" y
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D9 R) Y3 Q# T6 Z* L9 @
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4 d- J3 f( u7 b i8 o 营养小课堂：
) L& ^/ h1 a7 R' _5.39.217.77:8898 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h- i& l X/ X1 O7 M m2 q& |; X4 Z$ k
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
( g# Y$ K# {( b( ^ F0 t公仔箱論壇 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
F$ x, G- i: ~5 V4 \: R公仔箱論壇 食法宜忌大公开
; M' R, Z/ V' K) h% ptvb now,tvbnow,bttvb 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E% j6 z; p6 e; y0 Z1 Z$ y
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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2 ~4 p: L; c/ j7 t 益肾食谱
7 I5 O% H, ~, P- h% k" Jtvb now,tvbnow,bttvb 黑豆猪肚汤
; t/ B$ C5 [3 Z3 G7 s# w+ i" V5.39.217.77:8898 功效：补虚损、健脾胃。# R0 t& X9 @6 h+ Z9 Y
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。公仔箱論壇& ?8 X& K' J- I+ p
调料：盐适量。 做法：
: a/ `1 V, ^& O9 {" e- a$ k公仔箱論壇 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
' A9 V' z* m' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。 T, m P) R' ]& \$ ~# _
黑豆紫米粥tvb now,tvbnow,bttvb; t! h) g5 |) }' }9 H& D
功效：健肾、益气、补虚。
3 W3 p- ~; O# e* A' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。公仔箱論壇3 B. A4 y! C5 P0 M7 y* D' ?& Z
调料：白糖5 克。
1 }) L! O+ i# y9 e' } s8 C! @$ K" n 做法：
1 r/ T4 S) G) t 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
) G9 @5 K5 o1 a; D" N 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 09:03 PM
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