對肝臟有益的食品
$ K0 D2 a5 x. Q% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V& u4 O( \2 y2 I* }) J(1) 芹菜
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自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。公仔箱論壇0 r) A9 [( p8 w
0 f4 |# L6 s3 i! e公仔箱論壇(2) 蕃茄公仔箱論壇# t- I) t$ Z, E! g. h7 g2 _! ^
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蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。- T$ z& m. s, p' y. T- j; C) W
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(3) 香菇
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) F6 f' J& p, f* W; q) w1 B+ A香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 s# ]- J) Q3 F6 I, c; I
; k1 u$ x4 w" C8 b* \2 J' g5.39.217.77:8898生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。/ E7 K6 W* H3 y5 N" w \
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(4) 大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~ e+ N# f* j
- h) J1 \4 T% o& y- O1 r自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。5.39.217.77:88983 }2 S3 y3 X. Q" V; B/ h
% Q( o8 A' M' y" @" r3 x7 ]公仔箱論壇(5) 蜆tvb now,tvbnow,bttvb: a2 A6 P! s( e4 a) z: K
" n/ {# P0 G. m! n# \2 D5.39.217.77:8898蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。
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/ d" l" S+ ~5 u* n$ G i$ ^5.39.217.77:8898(6) 海參
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# S$ s3 d4 i d8 v$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。
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8 K- h- m8 I1 g) k(7) 動物肝臟* \4 g3 y/ o. {4 ?2 o3 h
( w4 s4 I# J {$ _& t: B- A不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:20 PM
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