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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） - e! T# h, }: i7 h
& S+ O' e( k* L+ r- \3 x4 J8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜 ——最健康食品之二 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @9 `* y# y' a/ q" D1 `5 z, E2 C
( [/ g& U: ^3 q* z: ?, B. w 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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* ~1 ^$ u9 @5 C* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 tvb now,tvbnow,bttvb1 v7 c7 a2 l( N9 }, ^0 V0 j
/ q0 L8 d" R$ Y6 s: v 花生 ——最健康食品之三
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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菜花 ——最健康食品之四 - C$ V- v* `+ n* m6 K0 U& E1 C! h
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 tvb now,tvbnow,bttvb6 d' I" l+ ]: C' ~2 P9 H( k9 r: @
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 1 U& B1 U6 s2 p. `$ }3 l0 ^% \. m% |
0 D$ b# O! N& [& V0 K5 A6 ` 藍莓 ——最健康食品之五
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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9 ]3 D- o& N$ z7 {6 M公仔箱論壇 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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燕麥 ——最健康食品之六
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綠茶 ——最健康食品之七 ; l6 P% m* S' [3 t
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紅葡萄 ——最健康食品之八
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: o! Z# s) q8 | v5.39.217.77:8898 桂魚 ——最健康之九 9 N, H* Z4 C) X" ]
# p$ e3 X) h3 P- \( k) s9 f公仔箱論壇 大蒜 ——最健康之十
% Y8 Y) c+ Z$ h; C5.39.217.77:8898 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
4 Z ]5 M( d- F3 _9 H) Y# w% O+ Ftvb now,tvbnow,bttvb 2臭豆腐(損五臟之氣) tvb now,tvbnow,bttvb |) A n, b3 O' T, n
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） 5.39.217.77:8898, L" c/ [7 H* j( C
4鹹菜等醃製類（致癌） 4 {% A2 W Y6 S1 H# L$ V1 y/ V1 b
5方便麵（含防腐劑）
. A/ Z) K' n/ [4 P3 v% V4 a& {/ g5.39.217.77:8898 6葵花籽（影響肝功） , K, d1 p; b* v4 v: F
7豬肝（膽固醇過高） + D8 H. T6 N! v$ O3 W
8烤牛羊肉（致癌）
0 G+ Q; }6 Y1 [6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
G/ s3 D& }, ^7 o/ Y5 v5 g 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） tvb now,tvbnow,bttvb. z, N: ^2 P- {) c4 b1 C# p
6 t1 h( G! ~8 S# n5 W公仔箱論壇 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
7 z' o0 x# H1 K( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 Y: h- a8 K& w, N! `+ m" s
一、油條等油炸類食品 5 f3 T5 Y" Q1 |% b/ v2 l
' W* c* Q. K8 H9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 5.39.217.77:8898" P' h, X7 W# V& g+ k! o5 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M0 X# ? d# d8 z5 x! E
2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇: y; y9 i( V- D" m
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二、鹹菜等醃製類食品
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/ X$ i9 j0 w) b3 l7 Y$ H( r: H 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 5.39.217.77:8898% e" }: d, b F8 ^; m
2、影響粘膜系統（對腸胃有害） tvb now,tvbnow,bttvb- V0 l, t: a$ z" i. T
3、易得潰瘍和發炎 # z w9 H. O$ s$ e- d2 P
" w7 j, W( Q1 f2 otvb now,tvbnow,bttvb 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 5.39.217.77:8898& E' S% [8 x0 Z9 c7 x- p
# i. h9 }# R7 k' r3 C7 S3 g公仔箱論壇 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） & i* t# R6 I1 c/ X2 [2 V# R( ~* o
( P, [. j* N( m7 g* P$ r& E% Ztvb now,tvbnow,bttvb 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇9 ^( {) F) x2 h
2、嚴重破壞維生素。 3 T# X" S l" c
3、熱量過多、營養成分低
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! U2 U, q- K6 ~1 O) j6 A公仔箱論壇 五、汽水可樂類食品 ; J; s" b! g) ~9 ~
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 ! G5 F: \8 \. ^, [) ]1 l
; r$ M& a2 v7 ], s4 G公仔箱論壇 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 5.39.217.77:88988 J+ `9 }( S$ w9 X
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品 5.39.217.77:8898/ F* Q. M9 R, \3 \# n ?
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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4 ^* ~& X' G2 @& O- Rtvb now,tvbnow,bttvb 2、只有熱量，沒有營養
+ E% M) G/ _8 j5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j. w" G$ B& R% G8 p# G 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 & e1 c6 r& ?4 T% e
/ J0 e/ _* w9 ~2 ?, a 1、破壞維生素，使蛋白質變性
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1 a5 X( u9 \ h0 Q( K) Z, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、熱量過多，營養成分低 tvb now,tvbnow,bttvb) l% Z% G t+ k" ]% z. c% t
% y6 f* V' ], E% C- S% G' ]0 d% F/ C* }/ a公仔箱論壇 八、果脯話梅蜜餞類食品
1 ^* \% w. C. y* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w% i% A+ p r% i! B' s 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
- r1 T" I; r; ^) h: g9 ^# E/ Ptvb now,tvbnow,bttvb
( z$ z! n" X- T( l 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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4 }) x" W4 n. f: D' G 1、含奶油極易引起肥胖 5.39.217.77:88984 w) O4 m- O; r" V5 w7 a# A
- E9 V+ G8 O5 f3 A- `( p8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量過高影響正餐 公仔箱論壇4 `1 ?1 Q6 _+ b5 K
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
0 y& A. T% r& M: U% |: r/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T: S. n% Y' T8 G, z4 f
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 公仔箱論壇( S% y: \6 ~% Y. P. D
; J& W- \& f! [4 ~) A3 C7 c: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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/ R2 r, E4 I) [8 i- N7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） * |7 B& l7 s m/ R
/ ]! j2 i C3 y1 g, Y" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R. h: \. `# t, R& j9 C8 p* H
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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