[冷知識分享] 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱tvb now,tvbnow,bttvb% f& F# w- w# Z: I
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化% s0 u- D+ S7 \; z' ~
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?; |9 q$ `6 n( T+ E; f& L1 d
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血6 a" p, ]! e5 x* ^% _  t
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿; r1 o8 o. @/ o
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓5.39.217.77:88984 d7 d8 ]5 p: o5 _
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [; l  p1 v. M  D( m( D
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退$ t  j( |& ?0 V4 q
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒tvb now,tvbnow,bttvb1 `/ l2 F! q2 \. b; M
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫公仔箱論壇( c: c% k& Y5 l
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血! h: z, Q: x2 L( j) ]
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常tvb now,tvbnow,bttvb7 ?( B. {( D2 R1 v
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症5.39.217.77:8898$ {, @# `9 z; y' F0 @# f
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱: ]9 C2 ~* {' O" ~$ T- T( m
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉tvb now,tvbnow,bttvb0 \( ^; ~$ j: X' S  m0 A
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症4 ^3 E" r  q# a
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
山竹  葉酸  防止貧血! R4 W7 l; R4 A4 O* I# a; f+ t# n7 O
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓% [* {% C( p3 R0 O  C, {' @% r# y
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫
木瓜  維他命C  整腸
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題tvb now,tvbnow,bttvb! t  l( ~- ?' m
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症tvb now,tvbnow,bttvb$ O& D8 H; S! o1 i9 M  J4 S
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質0 O% m! F7 ~8 c# y) M% b  j/ g
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管公仔箱論壇* S' w* P' l# C/ |  }# E& r% m
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病tvb now,tvbnow,bttvb7 n; \; Q- s, Q" |# _* z
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒- G6 s$ |& L1 R% X. R
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌9 ?; {0 K/ w7 a& d: h! a
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌4 t6 }6 f) O+ h4 T/ Q; |! R# V
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌
榴槤  脂肪、纖維  通便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R/ D/ A- G' W9 K6 @6 @7 k) q1 B7 B
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題, B/ n0 M- `% n$ }
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症5.39.217.77:8898( U# n: x! t" V( Q, n0 E2 a+ ^' v" |
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒- r/ f$ _2 d- x& P2 t
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神tvb now,tvbnow,bttvb; r+ H+ h, X  H; l1 H5 E! `0 k
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒公仔箱論壇" B: g6 r/ u4 P1 p  F" A% U/ j
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化  |. T3 s. T+ R- B; J
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑公仔箱論壇2 ?  h' W0 l8 |& ~0 j% E& t
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓! c5 `* f) @% ~0 u  G
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R$ D4 M5 g+ B; d
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟公仔箱論壇- }% ~1 v$ [, p
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質
纖維  消除疲勞、便秘、老化
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化; J* [8 i2 l7 d& g
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘公仔箱論壇6 U9 ?: [# W% g: g0 Z  V1 R$ |" a
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症5.39.217.77:8898& `. O  O# N+ ?9 a8 x
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘4 m$ _" }  w* P6 `5 \
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症tvb now,tvbnow,bttvb5 R0 E/ x0 J9 m/ H6 s& [& U
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症公仔箱論壇9 l) l' O/ B8 N8 v- P& C7 o
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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