治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方5.39.217.77:88986 Y7 [" Y+ _; g- p6 A- K8 w$ B& o
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治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀tvb now,tvbnow,bttvb! O; r& c4 z0 _
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇& K, U/ p# M/ u& p P6 C& p8 T
- W7 D/ K. n6 i8 O( W* s; otvb now,tvbnow,bttvb4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
5 s0 I7 a# g6 b2 }+ M5 ^) G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i6 { }+ `; G# S, i
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb# n2 T7 O b0 d
9 y5 v+ X3 P# w4 h公仔箱論壇7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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7 \1 \( w! N, q0 @, Y {' ztvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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+ y3 u6 [7 {. h: W& M, d9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌5.39.217.77:8898# [4 i/ ~. g: f- d( V' \3 Y
$ _, t( D0 w5 t* M6 y$ mtvb now,tvbnow,bttvb10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質, ?0 Z, p* o7 y4 b3 a
& ]. w: e9 t* e$ ~- D公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙9 f; z0 w+ c3 N
8 j; {) {9 Z/ S& X& g9 D12.以鹽水漱口，可紓解不適; Z" k6 Y- l% T. ^& B# o
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡5.39.217.77:8898# h* R6 R6 ?2 P( d2 C! l; ?
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14.洗熱水澡公仔箱論壇) L% \& J* Y7 Q4 i' D( `3 J
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈# m/ ?( W ]& a2 W
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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9 j$ c6 d; Q* z公仔箱論壇19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @8 D. h. o) b
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治療頭痛小妙方
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* K1 k) H; z1 A1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb5 }6 ]4 C* j, U! J( ^" T7 C
) F7 `* J% ^. ~ H2.適度的運動5.39.217.77:8898$ W/ M4 S. O; P2 |# C
" d: u+ A( Y8 K" ?' `2 x1 W公仔箱論壇3.睡覺/ C/ [% u0 E6 o9 }/ ?
H: p P8 [/ D5.39.217.77:88984.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb- K1 A, ~1 t B. z
' }/ T7 S; B" L8 K" a公仔箱論壇5.以平躺姿勢入眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m3 e1 d( d0 j& t l* y5 ~( r
( m8 W; S) i* W0 t6 R8 Z6.冷敷頭部及頸部+ a" P0 H! A8 w4 C* O6 i5 Y
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7.熱敷頭部或洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J. z( w+ Q: c: A$ ]8 {
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8.深呼吸5.39.217.77:8898. s9 H8 `" f0 C, ]
0 f) h! u5 q( u9.自我檢視是否處於緊張的狀態公仔箱論壇2 g. B* D q! l% [. E
) {; j" u7 o: K) L3 F# E: J5.39.217.77:889810.按摩虎口或脊椎兩側
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: k$ c6 t& }2 t0 e# i) Q, t! |公仔箱論壇11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水( p5 c' m) L# o' D+ \+ w, U6 M
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W, F( o# q& w2 n
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16.保護眼睛( D' O: m+ C: }
9 j( H) }' T; Z; H+ a17.避免飲用過多咖啡5.39.217.77:8898, T( {$ b: [( o; L
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉% X' V- ~# o. C
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19.少吃鹽7 ^- M; \; h) B) D( ?
4 b1 s A2 j T5 p1 f20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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1 f% q2 g. J) w; i22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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: m s" T! I8 t. `; J4 G/ W. m( n/ R23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳/ L* }# r$ G0 F# N" @
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24.少喝酒# `+ j4 X' N' e8 u2 O& ?) k" W
$ g2 O, [/ h% V8 M! Q, }. T3 |tvb now,tvbnow,bttvb25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應公仔箱論壇 ~4 K1 c1 o$ j7 s `
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C
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! M/ K! q9 d. J F6 W' v0 vtvb now,tvbnow,bttvb28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-4-21 07:36 PM
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