治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方公仔箱論壇: Y# f/ V/ U8 V# O
. G" k) @1 K. R治療感冒的小妙方公仔箱論壇& v8 k& ?$ ~- K3 Q" L
7 L3 v. j$ V3 y; R$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀2 S& z4 U1 r% J) j7 ~
& N! n2 ?$ u: _. b+ Y2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒tvb now,tvbnow,bttvb: Y) m; U: o% }& M* X3 i
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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% q w7 @( ]2 Z/ P& e& J) L( Q5.39.217.77:88984.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {' F( O9 H( D" n, [" l, B
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6.注意保暖公仔箱論壇7 T: T* T! }" Z+ N5 a- A
, I* o, Q6 Z5 [0 j; O6 F7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體( `! D$ ~9 f+ _$ w
# c$ U) M# [, d' b5.39.217.77:88988.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質5.39.217.77:88986 N4 e; m) @4 ^5 E# o
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適公仔箱論壇- ?4 k! q) G$ }8 A
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l( i+ d( j& ?9 U3 h4 ?) K
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14.洗熱水澡5.39.217.77:88988 n M; M6 E6 m8 k% @' |
+ t1 Q) s( s8 ]- ?/ ktvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感公仔箱論壇3 N8 m: F3 }" |# D, W
) @- u3 P1 _ g5.39.217.77:889816.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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0 O5 q/ I& O$ o' c1 o9 U* h17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫0 _# n% m8 ^: i
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛* k4 \# R+ R3 j, M
; z& H4 m6 T. p4 Y19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫3 y4 J7 ~5 N8 r" `4 w) b
. X7 p# I1 A: `* q/ b/ q& R: O5.39.217.77:889820.氣喘或呼吸短促時應就診: T7 n3 @2 u) ~( l. u
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治療頭痛小妙方
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6 h; j- c1 C. E4 H; D1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb) F1 V; |, ?+ @7 {, X0 m
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2.適度的運動公仔箱論壇2 i, u0 |% `; ~* H
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3.睡覺
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1 F% ~) [7 i1 `; l6 {5 l; `4.避免打盹公仔箱論壇2 G; Y+ {7 C8 k }& J% _2 i& b
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5.以平躺姿勢入眠5.39.217.77:8898# N; ~, K8 D! g
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6.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb9 Q( N/ b7 F% K, V
+ o* H" y7 x otvb now,tvbnow,bttvb7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸5.39.217.77:8898: k, L$ @3 {0 l" v/ L3 u. O. r
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側+ c$ Y5 `4 c$ I2 z3 M( ~4 m- V$ r
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J( v- P0 \7 |$ f
* r+ l% u: K% T5 B12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛公仔箱論壇. y* p, n7 S& s q$ p
+ X! `9 G! }9 |) _13.不擦香水
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14.勿施力過猛: X9 M9 G+ k( ]8 F2 e! T+ h
: Y+ q* J$ G9 A+ Y: ]tvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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' ]4 }& M2 I1 ^, c% R18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I. g X( N0 O4 w1 B/ w
( A) f3 v0 F) A7 [7 X" Q公仔箱論壇19.少吃鹽
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7 G% h/ w" e0 I, b* m3 [+ C# }& R5.39.217.77:889820.準時用餐公仔箱論壇2 K, i" o* x6 w( S) x
3 M" N$ i* y/ B5 L1 }21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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* ]+ y" }) I! y6 U9 Y' k23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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- p8 e- X0 [. r ]( g24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-4-21 07:36 PM
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