饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ 公仔箱論壇% @; e% M/ O- _& @6 n9 S: Z
1、酸奶
6 T8 {$ n; E( y& Y2 y4 a$ \ K* ] 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 5.39.217.77:8898( O8 J: r! Q8 ]0 y
2、牛奶、豆浆
2 W" N" i. w8 i 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 5.39.217.77:8898! h9 b" o' w% x" h, z
3、糖
7 e* a4 x' ^, ?% g 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 " U' S" r0 g, S% [0 e
4、山楂、桔子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z# V4 \& g$ C% F: @* P0 K' g: k
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
0 Z* H1 ~% b0 E! O 5、香蕉 5.39.217.77:8898 i- l+ O7 P2 e* ]0 S
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb; `+ `+ k7 o d; N& w8 |. u
6、柿子、西红柿 公仔箱論壇0 |, Q; U7 n/ \& c9 H
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 ; K3 Z$ t$ Y: w7 I0 U: Y* n2 [
7、大蒜 4 o- U% H, j$ f" |
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
7 j: @6 e9 ^) l. U1 t 8、白薯
* S3 v1 Q. G% ~2 ytvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
; B( K, W3 q% }公仔箱論壇 9、茶 # W& D, T7 k) c' o7 B6 A1 c0 c
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 公仔箱論壇. {0 r% q# G" E @
10、冷饮 1 P0 X% [. `1 L% a% c% }$ Z8 a! k
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 D* |. `/ m, N6 c- g% N
11、白酒 * v) g8 u- |5 Z3 _: r7 O
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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