饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ ) I5 i/ L2 w) N7 e/ }# `
1、酸奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o- `. y A* c( G' k# m
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 tvb now,tvbnow,bttvb: m( a# f9 o. R; _' d
2、牛奶、豆浆 tvb now,tvbnow,bttvb& X+ ^3 W( o4 \1 I, I
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
! _& ]# ~, B" G( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、糖
4 L, h9 P L' k公仔箱論壇 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 5.39.217.77:8898( v; J5 n1 }9 j; D9 o# R# z8 T
4、山楂、桔子
$ S" r1 s1 [6 G3 R: ?7 L) [5.39.217.77:8898 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 # I' {/ b L$ T+ B) E* U6 T
5、香蕉
( J: w" \* X7 B2 {- }3 }* ]. \! u5.39.217.77:8898 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 公仔箱論壇; m! ~ i5 x5 X( V5 n
6、柿子、西红柿
( _6 |* G- \& l) z9 xtvb now,tvbnow,bttvb 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
, l! d6 J" r' H$ b4 ~! g6 ?5.39.217.77:8898 7、大蒜 5.39.217.77:8898. O" B) `5 F5 `$ B% r5 V" O
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
1 F1 Z8 B5 A3 m" k* p6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、白薯 5.39.217.77:88985 a& M7 T0 i9 F" Z' F+ h
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
% A; ?+ I7 Q: O( i, y2 _1 i: ~ 9、茶 " w- }& M7 G* z
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
) f" C2 k. `+ S- v, x& k 10、冷饮
* \1 D3 r3 N* f2 D6 I5.39.217.77:8898 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
: b! N' k d) e6 g' E' d3 k$ g4 u5.39.217.77:8898 11、白酒 9 M% b; g3 s# a& J h& Z/ ~
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
| 
