饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
- j- [- F9 m' o! O. W" R7 Otvb now,tvbnow,bttvb 1、酸奶
4 u! N4 I. x, \, V0 Y# V4 w9 C 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
7 N4 M9 H2 `% L+ ]7 _9 \' ?tvb now,tvbnow,bttvb 2、牛奶、豆浆 公仔箱論壇+ ?, z# q9 T, u: L5 T8 O
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
) N% T$ B1 A& \+ F; @/ M, Y1 O 3、糖 5.39.217.77:88988 x3 k- |) t& g# m. L0 n
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 公仔箱論壇5 Y+ R& f, W6 h; R3 n" E% z* P0 K
4、山楂、桔子 5.39.217.77:8898' X7 c( `2 y1 L- r6 Q3 }1 @
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 5.39.217.77:88988 s. @5 ?* w* q& p! H6 f+ Y* ?
5、香蕉
/ _% ?: [, W/ I! D: H公仔箱論壇 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb5 p0 J/ Z" A3 ^5 U; Q* x) j& E4 z4 H
6、柿子、西红柿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n) G- {2 q, ~5 u5 K0 s$ g' e
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 5.39.217.77:8898! @# h- \0 T6 r5 B
7、大蒜 4 V5 x* i. q; {% s \" ?8 f
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 公仔箱論壇& y2 E/ W& o% ]8 S% \
8、白薯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r7 G" T+ p( a' w& Z0 I
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
& T8 t& I% A. ?+ utvb now,tvbnow,bttvb 9、茶 tvb now,tvbnow,bttvb5 i# V+ d6 u" r8 H
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
+ R) L( g" G. U: {' y公仔箱論壇 10、冷饮
3 [* X; a. u+ v J! _ 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
4 `- M, e& |" V" T公仔箱論壇 11、白酒 8 Z4 t; M. B U1 T( m
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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