香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
) K& Z! J( Y7 A- ~公仔箱論壇
/ f- ~6 y- }* r2 D6 Z, m# itvb now,tvbnow,bttvb(１)青瓜敷眼tvb now,tvbnow,bttvb0 T5 }* v& G ?: z
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。2 ?" r" t' Q6 C. h) L* f$ j
j: h" O2 M6 K(２)補充維他命
' B. n8 v/ ?( c+ |捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y3 o) B3 T0 s# a' p) U
6 K' r: X% e1 F$ o2 d" G5 dtvb now,tvbnow,bttvb(３)洗暖水澡
. H9 e% {( S5 E7 I% B. f; Ttvb now,tvbnow,bttvb不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。5.39.217.77:8898/ [ Z6 T& M4 X4 W- _2 D
5.39.217.77:88982 A0 ^7 }& ?' x5 D2 ] R
(４)泡腳
1 k% E* m) a6 i5 Y' N) n) j; _5 X在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。* b* @" U+ \6 I3 Y
tvb now,tvbnow,bttvb* E+ S6 K6 W9 y u. ^2 \
(５)曬太陽
6 {" i. S: z8 b8 U# [2 Z5.39.217.77:8898人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。5.39.217.77:8898# C1 T0 B* a* q+ Y t: S
7 v/ ?6 }5 A5 d' ?(６)化妝tvb now,tvbnow,bttvb% ]( I( Z* |/ L
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。公仔箱論壇' ^/ j* V& o( u6 B" g( Z
; q' l J$ w8 ^- g
(７)喝水食糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }. m8 i) O% L7 n6 n5 q7 e
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
6 ~" ^7 Q. n; a: x$ u1 r公仔箱論壇
7 @5 ?: N9 p+ A39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
| 