一、早晚兩杯白開水
. ^; j" C7 |7 g4 S, i5.39.217.77:8898
& I' h! A; m& c9 O5.39.217.77:8898 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
8 ?2 U; S- |% G) p+ U" Mtvb now,tvbnow,bttvb# E) I' _/ k, h [' v8 j
二、一片多種維生素復合片
1 e) a' ~0 |) w8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L, h! J* Z+ {, Z; J/ P; Q5.39.217.77:8898 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
) _1 V( l- a! O, s
: C. q" W1 h9 V: V8 Q& }5.39.217.77:8898 三、一杯醋
; z+ T% J2 k; | h; w5.39.217.77:8898
% j# G/ s$ m% N1 O6 b' H 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb6 |! H2 \2 D5 \
/ K3 A: Q0 @5 U 四、一杯酸奶、一袋鮮奶
. g1 b+ g$ x( T+ S, \9 c# }. g5 R% N0 v3 E8 F( r; D. C
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
+ l& N$ t( l( }7 V: Y% ^公仔箱論壇- L+ H; L1 ^, }& v' s& T& b5 @; |2 ^
五、一瓶礦泉水
S! F1 v0 [& B# f) \- \- H9 P( o5.39.217.77:8898( e9 H R: t0 W- \& Q/ D0 D
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
5 N; U$ Z' x& m4 z1 ?, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
E! F! G8 X/ _& o8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
# H: y) t7 C ytvb now,tvbnow,bttvb
1 B2 p; S- q7 ^' g" Q公仔箱論壇 六、一袋茶葉
+ r8 H3 P4 u# s' o
. K' @5 f% `0 K& \$ j% a- Btvb now,tvbnow,bttvb 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
( |' }. {6 u1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 R1 Q, F# U5 H& P3 G$ qtvb now,tvbnow,bttvb 七、一個簡單的面膜
% a; D- f+ P$ m5 B9 T公仔箱論壇
$ D* [0 [/ |% R, r3 l 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 6 |3 ^* ^$ ^8 ^/ s' ]- s
| | |
tvb now,tvbnow,bttvb3 t* {0 G0 s n, O
| 
發表於 2007-5-1 10:38 AM
| 
