[健康食品] 上班族早晨别吃3食物 4食物是养胃利器

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清晨最不该吃的三类食物: S' P5 G' I# ~( E- E
　　一.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
1 H1 u1 k7 P2 _# H  A6 `公仔箱論壇　　二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
4 p9 R* Y$ J9 g* p5.39.217.77:8898　　三.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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; L  U; S: N3 ^9 P, \" Etvb now,tvbnow,bttvb4类食物养胃功效相当强公仔箱論壇3 X9 e  e. s9 `( i
　　养胃食物1、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb1 K  f( I4 x  U+ Z
　　牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
+ x0 z& O( W) [: H6 P. @, K　　虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。! Q7 k9 o& Y- \' D6 r
养胃食物2、包心菜tvb now,tvbnow,bttvb8 k, Y6 X3 S" x6 K: i
　　要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
8 s" ~2 g% Y- n+ K7 n& m* qtvb now,tvbnow,bttvb　　养胃食物3、汤水0 j; |: z* c- g) Q4 @. t. J
　　除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
; W3 X; ^% ?$ S  ~! e' Z/ K公仔箱論壇　　养胃食物4、主食
6 F8 @' Y% n) e- Z　　吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。