[健康食品] 瘦身粥譜~~薏仁粥

char_char3000

功 效 ： 健脾補肺、利尿消腫、 清熱去濕、 瘦身健體、 治扁平疣、 美白潔膚。
  v5 q2 e% M* A     材 料 ： 薏仁（薏米30克 、米20克 、紅棗5粒 、鹹吃者加高湯一罐 、甜吃者加少許冰糖。
& Z% e+ J9 D! }/ w& S9 u, g     做 法 ：  
' v: Q: Y! L; E+ W0 [紅棗（去核）、薏仁、米洗淨。
1 [- w/ U1 \  q( Y2 j! ^tvb now,tvbnow,bttvb把所有材料洗淨後，加入適量清水共煮成粥即可食用。
) }6 u) T8 y' t2 g4 Rtvb now,tvbnow,bttvb, C) D+ \# R: j9 k2 h
公仔箱論壇. U6 Q( t5 {( y
說 明： 薏仁，在《神農本草經》中已被列為上品，具有「久服輕身益氣」以及健脾、補肺、利尿的功效。而且薏仁含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素Ｂ１和多種氨基酸，因此能補充人體所需要的營養成份，使肌膚亮澤細嫩，更能將滯留的體液清除，改善身體肥腫。另一用於美容作用是可治療扁平疣及各種疣。中醫認為疣多因濕邪阻滯，瘀而不化所致，因薏米有健脾利濕、清熱之功故能活療各種疣。疣多長於顏面或手背，呈褐色扁平皮疹，略癢。現代研究認為薏仁因抗病毒作用，而疣均為病毒所致，故此粥是治療扁平疣的理想美容藥膳。現代藥理試驗更發現，薏仁酯對癌細胞有阻止生長和傷害作用，因此不少中外人士均有用薏仁煮粥食用，作為防治癌症的佳品，但需長期食用才有療效。薏仁有多方面的良好功效，真的不愧為養生妙品。