看電視時，同時做溫水泡腳% v; [. l7 C6 l! {
溫水泡腳好處多 tvb now,tvbnow,bttvb% l/ L! |! U! a* y2 L9 p5 _
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 tvb now,tvbnow,bttvb2 v* f! O. C9 n( z! s; S
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 5.39.217.77:8898( u8 x6 i j7 B5 m- d/ T
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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, i! ^2 a7 G. k' k$ x' l2 U# `# d5.39.217.77:8898首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
3 V3 \/ y/ _1 F公仔箱論壇●鹽泡： tvb now,tvbnow,bttvb7 e1 r5 G1 y, l) G5 E4 J* l) y
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
( B' T1 C% @. n5 N5 W E, |●薑泡： 3 J& S, w8 Q) V( r5 Q5 M
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
$ g& m d. K, ~/ Jtvb now,tvbnow,bttvb●酒泡： U+ R) ]3 W3 a# x
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 8 T1 `- D( L! ^& h3 E. d$ O( T* Q
●檸檬泡：
, X) r) R: A* K0 Y3 W0 O( J溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
7 Y( W: X, C" V- c7 x: R3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●醋泡： 公仔箱論壇3 T( b' |9 _% k# Q
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 & R- q7 L0 F* ]0 @! X6 r
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) C# J9 R4 M" q+ Ptvb now,tvbnow,bttvb●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
& e# B, E8 h( @& P4 A$ f$ X6 ~==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
) }# t3 i) M) H" U }; S5.39.217.77:8898==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。 ) O P; ^, U# j! b
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
|' m F! P' n7 m3 X0 P) Ttvb now,tvbnow,bttvb==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。tvb now,tvbnow,bttvb; T9 N$ Y6 n1 T9 z" V$ C
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 5.39.217.77:88983 n/ f; \0 s& j7 z* { E% Z- r# [
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb, N A7 i+ g, _5 ]* [) q
==> 若無不適，再增加浸泡時間。
# n5 H! _! O5 A' j' \6 E6 Z5.39.217.77:8898==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
& W. k( l& S }: t; H, g v5.39.217.77:8898==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-5-30 06:31 PM
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