“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什5.39.217.77:8898& e1 |( `3 w* X; l$ f
麼﹐急於填
& [7 H5 ~( o7 V1 L+ K, K5.39.217.77:8898飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健公仔箱論壇3 ~' Z; K3 j5 y. k" p$ r/ u
康埋下隱患。1 Z# `$ S4 c# r* N' ]) i
0 K8 F1 X* ?2 w! O一﹑牛奶﹑豆漿5.39.217.77:8898; e' b. z3 b7 c0 Y
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為
5 K" B* c; K4 a2 {5 F" o熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n# g) m: c# g. d9 F: t
/ N d8 ?% u4 _+ C/ p6 ?9 B0 |二﹑酸奶tvb now,tvbnow,bttvb7 `- J% t0 J( d* p( m0 i5 ]6 Y
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有
1 I' A0 b0 K/ B1 S+ L5 Q7 ~tvb now,tvbnow,bttvb滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。公仔箱論壇8 e) y3 P1 o- q) b
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三﹑白酒
1 V" m/ ?" D- j l7 v: k空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本公仔箱論壇4 w5 a& U8 T( ^- |$ N
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而
- n* {$ o1 U n5 P發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。" I9 @% J& m' c8 {
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四﹑茶
3 T- P9 D& u7 n& ?5.39.217.77:8898空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
A4 X3 O& h- u' A% j5 X1 h4 L5.39.217.77:8898頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。
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- _$ P- [) K; o4 a2 Z/ K' m- n5.39.217.77:8898五﹑糖/ S) |; w% X4 u* p
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰' ^* w! L: z9 P, q! j
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d7 S( C# R4 Z) |+ o1 Q
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。/ g- ?1 F$ U4 u9 w) s6 U" U
2 m9 e8 [* h& J$ }* c9 Y% ftvb now,tvbnow,bttvb六﹑柿子﹑西紅柿5.39.217.77:8898- ? m, W' D9 B6 F& o
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解tvb now,tvbnow,bttvb+ i% s" g ^- K" Q7 {; [: f
的凝膠塊﹐易形成胃結石。
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' }; F5 l5 f; ^- |) ]: u4 ~tvb now,tvbnow,bttvb七﹑香蕉
# a) f L3 p) t香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
, O l. c; S' U6 O e2 G體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。
' _' ?/ ?6 | h2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c* m+ B0 [) w) Y) v8 t0 \
八﹑山楂﹑桔子& w; L8 Q! J$ y: B) a0 ?0 a
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛公仔箱論壇; ~. e/ g. ?( a' `% H+ ?
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。
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( e( F: ?1 {4 V7 Ytvb now,tvbnow,bttvb九﹑大蒜5.39.217.77:8898& l9 d1 G' j+ d6 }: H4 l
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈
, \* v$ U6 e9 H- l4 I+ G公仔箱論壇的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。5 n. S- E' {0 |4 O, N1 |
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十﹑白薯tvb now,tvbnow,bttvb' l, g5 r7 a! K7 K# M8 g$ A. _( F
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適tvb now,tvbnow,bttvb' b6 j: v2 x C5 ], I8 [
感。
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十一﹑冷飲
6 G# y, ?: k9 x+ u+ B/ Z5.39.217.77:8898空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種公仔箱論壇: K0 K5 P" m$ Y# k
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2007-5-28 05:50 PM
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