香蕉新知...5 ^' v) S( A! g# Z
不要把香蕉放進電冰箱！
+ }/ w# d+ @0 ^9 w$ Y/ d讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 9 g1 B9 a) ?% J1 a4 J% q
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
- W8 q/ M( w) G9 ?% J; n! ?! C公仔箱論壇香蕉可即時提升人的功能。 5.39.217.77:8898. B" V- h4 P" C
5.39.217.77:8898 }2 w( C, P" v! g
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
4 t7 U: {3 [3 D/ ~, U) |難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
3 b4 K6 q9 H4 ]! f提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
* u7 O- h t, Q' I- N5 Y3 Y們必需把香蕉加進每天的餐單。
- k N9 m9 B% [7 Z( {5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 H9 w9 f/ \7 j! p
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
% Z- H" ?$ [" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
+ o2 b+ C- M3 P& J1 b, ~9 F9 r9 U4 x9 H
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
5 }7 a! \: l' `( Q, q. ]8 w: W9 [/ U" _: T
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
+ I# y5 p7 r$ E1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 tvb now,tvbnow,bttvb1 r2 S5 I* v2 Z. \
5.39.217.77:88988 W5 Z% G# o) D1 Q# F6 O# y7 b
腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，+ k9 b: }' D: k/ J" f
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富公仔箱論壇* X9 q: S# I! Y% c# ~6 n" ?. B
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
( e5 E% P' R; D, H5.39.217.77:8898
, z% J' h7 Z5 A, F5.39.217.77:8898便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
4 g+ f# o- B. x4 C5.39.217.77:8898. i: |: }% l8 ~
宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，公仔箱論壇9 w6 q9 g( k5 l$ p- d# Y
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 tvb now,tvbnow,bttvb! W5 d; G8 p% k+ }' M+ A
tvb now,tvbnow,bttvb: f h {! h# @+ Y5 N0 {; b+ t
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb) ?; O. Q) t- X* A, H6 P
d, ~, G8 o/ e* s" B早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
" t% _5 j' _2 c/ [# |公仔箱論壇
; `) E) P$ u7 G3 V# T蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 公仔箱論壇9 g0 g! Y- N5 ~' v9 e8 O. F" q
% A0 ]# C5 h2 E* Gtvb now,tvbnow,bttvb緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c' `/ f+ V! K+ }' C. _
公仔箱論壇+ G6 N a- T& Y ]6 V( r
超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和5.39.217.77:88980 t9 c1 y( {# T2 a# ]- U6 e) m
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的% H7 r* L b( l
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
2 q" x! W! C+ R7 s m, jtvb now,tvbnow,bttvb情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降+ K- {/ B8 X: c, c8 T
低身體內的血糖水平。 5 D' V2 c" b9 f& R% p f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r x" E1 Y- f& N/ B
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。tvb now,tvbnow,bttvb: x* _% I- x$ C" U
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
. }5 j" f9 C1 D& f: n不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 公仔箱論壇+ O& } C$ l1 s: M: x" z/ f
公仔箱論壇+ @! B& \" ? D( l d) p) h' C9 ]
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，tvb now,tvbnow,bttvb8 E v8 ?" R# o7 e# p
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
* {1 t$ g/ _5 H2 I" `5 Y$ C公仔箱論壇涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 公仔箱論壇: L: s7 i5 q; W8 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a# ?" A8 K0 ]3 u% c" i3 n
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元
. F1 @3 z0 P+ h% l戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~7 {9 q0 W9 n1 h6 P/ U
5 N5 V1 \9 r& t1 Z; Z5 p壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，公仔箱論壇/ B" k7 _; A' A+ `. B- e! G
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
/ a/ _) j5 F/ c+ f* l- K* I2 b5.39.217.77:8898因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
/ N1 _9 u9 X% P" m! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j6 c7 H/ m$ r$ i5 v中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，5 z- Z, {. o6 E# K; T
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。
; h/ l$ Z& i* D. X- d8 ~$ ^( ^公仔箱論壇5.39.217.77:88986 C! l0 u) J0 z' V( ? r
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水公仔箱論壇0 F# Z( n0 j% o% @0 [8 z( l
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。- Q3 |# e4 Q* d
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日
' J% d2 B# e; ^' ?5 p5.39.217.77:8898一香蕉，醫生遠離我。」
2 c: X- y0 d5 O) @) H5 s6 F公仔箱論壇
' q+ Q; |- l; Z* r7 @tvb now,tvbnow,bttvbPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。5.39.217.77:8898. B* x# y" k# H1 I6 ]0 C \
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
2 ]0 m- M4 X' G8 R- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
8 W# f- k9 q2 e* q- y1 w5.39.217.77:8898
8 n! R' F2 G5 v( Y* n* gtvb now,tvbnow,bttvb香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
3 X5 o s# o/ E9 [) Z, |/ j9 w公仔箱論壇公仔箱論壇2 E9 i+ ?- v& H) i# e
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
% b) _4 R- ?& |9 C( N: d8 q# b公仔箱論壇5.39.217.77:8898- ]% V) N4 }8 f2 y/ m$ I+ _/ E4 ^
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb l4 f2 W Z- i/ s/ \0 p4 e: v0 D
- T1 g( [) m& V% j5 ^5.39.217.77:8898此外，香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早$ W$ G& M; y; u x
公仔箱論壇" W9 L# Z1 s# |
[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ] |
發表於 2007-5-20 03:22 PM
| 
you're very welcome!!!