香蕉新知...tvb now,tvbnow,bttvb: s9 N% z, C+ f
不要把香蕉放進電冰箱！ 4 }) Y4 D# f$ z3 k
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 1 @) y: Q5 u2 J8 r
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
2 i. i" g( W8 q& Q: s' v4 u香蕉可即時提升人的功能。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
2 w, h* M4 ^0 _" b1 R2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
1 m4 h* o: p! y) g+ {. k提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
) x) \& Q4 ?5 V# ^2 {& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。們必需把香蕉加進每天的餐單。 5.39.217.77:8898* h" ~( S$ L6 N; s+ k/ k3 }
$ i3 q4 W5 l* W! e P& ~抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
0 i `* }0 u; d" |+ N) o因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 tvb now,tvbnow,bttvb) ?2 D/ G' c5 K
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
- w+ \/ W0 q' g: O" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N. ]2 a* t1 N0 |% N
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及公仔箱論壇/ x- \; Q9 B1 h) { Z
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f8 F2 Z& b. z- d
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
! G8 x! I+ N6 I1 y6 Q8 ?9 ]5 n4 h鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 5 s: E( p- Q4 J. k& R
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
S( y1 \4 E/ D公仔箱論壇奶抒緩精神和製做炭水化合物。 公仔箱論壇/ Y% V; M E; z! ]& k! G3 e. o" s! E
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 公仔箱論壇, k( g8 x/ K F- C
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 ' z" H" K! b5 S6 p
* ^' ~$ b( h4 i) M# U& v* _ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~* m4 _9 J% d
* z7 ^3 j9 |3 \" f: I緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 公仔箱論壇3 t" N& i! u: G- f3 L
+ Q, k$ J" U" d# H; V! `tvb now,tvbnow,bttvb超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
: _) X, J! V: g7 [1 H5 S$ Utvb now,tvbnow,bttvb薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的: K) L9 ~) F+ F- h* I
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
Y; h# @; h( q- Y |- B5 F情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
4 ?3 C8 v0 O% r _tvb now,tvbnow,bttvb低身體內的血糖水平。 tvb now,tvbnow,bttvb ~4 _6 f, s; c! v7 V) M ]
) U9 p, ~; g' k* T# m2 v% t7 N公仔箱論壇胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
, F( w3 [" T2 j* e) U$ P5.39.217.77:8898對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有tvb now,tvbnow,bttvb9 h2 v% X1 G6 F4 o, L
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，公仔箱論壇' }1 t6 U6 f( W' S2 L3 f
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
+ s7 J5 K, I& _8 }: F& h/ q' D6 U公仔箱論壇涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 公仔箱論壇9 [( v. I8 e. U8 R
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元5.39.217.77:88987 C6 I; h& T( @/ d' u# Z- u1 m
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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/ h3 M! P$ Z# b" n5 W5.39.217.77:8898壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，5.39.217.77:88980 ~, n- X1 n: b; q
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P" ]# o7 O c6 A, m& h
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，
9 ^$ G% _ h7 F$ h- M長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
% O% f0 ?3 n4 ^% J% |( I化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
% n+ J" y' G( I& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日
; ?0 z* @3 R2 u! q. x9 ?公仔箱論壇一香蕉，醫生遠離我。」 , Q, j" v2 `; \5 ~0 J4 b: n
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?7 h7 S" {, t' q* U
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
* S- U% p! R3 {6 c4 \ \. Z, F7 s然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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+ e2 p) Z* k: p' ]香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
4 G/ c, i; I$ b% g& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 i( X6 @2 z0 q( S- s在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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! k1 I1 Z8 R0 C; d' V ]公仔箱論壇文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 5.39.217.77:88981 r% M! z* z7 _. Y1 N% `
0 [! g+ k6 q, @' l- u此外，香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早tvb now,tvbnow,bttvb: d% C$ I3 a. S* B5 W
# A3 Z2 D& T _tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ] |
發表於 2007-5-20 03:22 PM
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