香蕉新知...! S4 }8 z# m/ g
不要把香蕉放進電冰箱！ 公仔箱論壇7 G( X# I+ O& F1 a! P! X) j, o3 q
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 ! {5 f8 [6 l# ]4 \* i
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r% \7 M' `, D: T" p. q* T
香蕉可即時提升人的功能。 ) \7 W O9 ^5 W& ]5 m: W
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
9 X( U1 A# q) k; {/ B5.39.217.77:8898難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
7 `1 d; x; q' S6 l) t* d) E7 k公仔箱論壇提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
6 E. I. Y) H- a0 @: j2 n5.39.217.77:8898們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
$ ^6 C/ @% C$ u d7 w5.39.217.77:8898因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n1 W3 a. Q3 ~/ x2 z
+ b4 y- N5 x/ f! o- F5.39.217.77:8898血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及公仔箱論壇: k# e, f- v5 W4 Q
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
2 ]8 y% {& G6 e) e9 `+ @( r3 j公仔箱論壇在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
) V+ ~9 {& X! h1 d) g公仔箱論壇鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 5.39.217.77:8898/ Y6 r' o* ]* l6 _: a
7 C5 S* b: ^8 t) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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0 G2 z# W6 N5 v! h3 ktvb now,tvbnow,bttvb宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
3 Y A) S* I+ r* o9 i# H7 o: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶抒緩精神和製做炭水化合物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q) h' e$ B' \ r( o: E( u! V
5 }* v9 R' F% J* T4 n5.39.217.77:8898心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 公仔箱論壇( L( Y5 `. m, u% l, q- u
4 ?3 H" v! g3 p' Q. ~5.39.217.77:8898早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 公仔箱論壇& q1 o! q7 G& P g
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蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 公仔箱論壇9 k! k. D) b6 p S# y; M
, A$ O7 I( o' d8 }緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 5.39.217.77:8898# q5 j0 `4 ]9 A+ ?5 V! C0 n1 K
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和5.39.217.77:8898; G0 X \& d* C% n* V
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
7 O1 [" ^5 } S; P6 K# V' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩& B5 ^5 Q8 x4 b
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
2 c6 [- k+ f$ V+ Z; T* v$ f# D低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
7 A# @0 P' p( a7 N9 [- C9 |tvb now,tvbnow,bttvb對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
' M9 r" O$ _$ g L3 `" N+ w, y7 j$ b+ k不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
* ]4 d U# ~5 j: |" J$ H可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為5.39.217.77:8898, t% Z# X, ?3 X% r$ e' R/ O
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z* m& M' N: [4 Z
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元
" x9 R2 a# V% a" [1 }公仔箱論壇戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 : L. F# n0 I+ q" a# H
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，) _$ d" T1 o2 r# ^6 @& Z' j
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，) S, P1 }5 M6 h
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，5.39.217.77:8898! ~0 L/ X0 C+ N* g
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。 tvb now,tvbnow,bttvb5 X& j7 A O5 e7 p
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
4 ]# c) z! B5 B2 x, D化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
3 r0 y* Q9 O1 `2 E香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日
; x, x$ ]. A; t一香蕉，醫生遠離我。」
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
- F4 O& S$ R" W) [6 D( A公仔箱論壇還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
3 u7 v8 [/ `7 a- I, P7 R( Y公仔箱論壇然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u% n9 y1 V6 z4 n! Q
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 2 s$ L, Q. h* |2 |( H" t5 o/ F) I
+ y" c% L% s/ s. N: \公仔箱論壇文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早
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7 M6 s3 O. c( P" e2 _! Z0 C[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ] |
發表於 2007-5-20 03:22 PM
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