生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，5.39.217.77:8898/ f5 s. K8 K1 {
很
* {1 a% y7 C( ^容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、公仔箱論壇, ?' @ o9 F; A: W |& r O; o
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
6 O$ [/ e* I, Y1 Q7 o$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起
$ x3 S* X7 _& Z; r+ d9 q$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病。
1 r' W/ Y* M" o7 w0 |4 r! D5.39.217.77:8898
3 I; ~/ ]( I$ _, s" ?老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e' K; Y; u. u! g' m
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb. O3 g1 D- _8 e2 Y; p1 U% _- P4 t' N D- l
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇& q o$ ?" Q3 N0 q) S
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.77:8898# m& T t2 B4 Q3 e% _7 y
公仔箱論壇7 J+ X0 s. o9 a j
千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
7 {5 z- m+ q9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水。5 A% V) m5 n7 P& O* g) W$ g. N. k I. ?
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。8 A# u H+ U- O" R# k3 I5 O3 m
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會' e+ d+ e1 W9 t2 _- z' t
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。4 j6 ~7 _8 r" k K9 X! `
% ~: M6 }: [, B
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
5 X) V" D7 I( t3 t0 J- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人8 Y$ f3 v! x: Q
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇: S$ J7 Q9 ~2 s. a5 H/ |- d+ _
) Z. \, h% e+ x, ^1 Qtvb now,tvbnow,bttvb不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q. `/ p3 C6 p- l. R
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
& J3 [* c, ]( Q- Btvb now,tvbnow,bttvb烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指5 m( O) C: @- ^: @
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
+ x: S% b& @8 C/ x! a5.39.217.77:8898這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。tvb now,tvbnow,bttvb2 T5 O8 i4 w! M, U! `
: e* e! s N8 H
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
/ ~5 w* C( f6 s* w9 F3 q& _- A公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
) V5 @% y. b1 l3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。4 F! D% I' V) m5 Q9 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u2 a2 |, j1 S/ H4 a8 R
《健康小報導》5 T- o: p" E, H6 t n% D2 c4 f0 S
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
* R8 ^ o: C6 v3 l* b( [: S" w# ?200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當! d4 E2 }7 p/ U; k1 J5 }
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
6 I7 Y% p, H5 k- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E+ F' U# v1 _! }& t' H
: y/ ~/ a$ V) X8 q6 f1 S% m/ G" h公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvb now,tvbnow,bttvb, L/ ?2 X2 h( j9 l$ i3 u5 m# ?
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
, B) z4 c5 g4 r6 A5 @& @6 U5.39.217.77:8898否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！5.39.217.77:8898& y. _/ m, j0 l
公仔箱論壇) p2 I9 g1 a6 i0 b2 l
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
& z1 K2 a% z; f胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
3 e: V0 Q; P5 ^1 H公仔箱論壇化。
u5 U4 U7 N/ m/ ~( M公仔箱論壇
9 t! m- T2 {$ a2 `/ r6 _公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的公仔箱論壇6 R. l; ` t" ?4 I/ z
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?- z( G1 n5 F( e# x: D( b$ f! W' P
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
! U+ n* X) |8 G9 r; ttvb now,tvbnow,bttvb( a2 x) g/ }+ X# y2 R# \0 p( N
●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜1 U1 f8 o: b0 X5 C/ r! ~
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
, ?- d/ Z9 _/ k- u% }公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣5.39.217.77:88987 H5 t9 e* O- L& J
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新1 u; y0 }$ r+ Y' y9 a
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫& Z+ o! N( x: T5 M7 [
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
& b L; B7 y0 r1 L! y) G公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g; d$ `2 [4 a0 Z7 W
: r; g7 g) E6 V E& k/ V: f/ `5.39.217.77:8898AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
, T! t% |& {: ^1 H) `* U0 s) w5.39.217.77:8898及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b K8 t5 m! [' J4 `% P
！. G8 Z, z# c2 ?) {0 s" W
8 o2 r# [7 W8 ]3 ?5 t2 R/ w/ A
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中6 g5 C( q' x/ O6 Y8 P8 A' O
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~( C6 Q% ]" j( X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z; w) q- F* K( H: F7 M/ Z9 p
AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的; T- t j; J+ d5 Q5 U, D7 A6 m6 m
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x& e7 L, c1 P9 n2 T* o! p- T
公仔箱論壇& u( t* x1 _1 i% h& e" _
PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s8 A) _* @1 f& F! C
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
6 M( p# k6 o `; W* \
8 }/ m8 ]) }2 A k# N1 n3 Jtvb now,tvbnow,bttvbPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
4 x: M M( A( x) a公仔箱論壇冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。公仔箱論壇7 I$ y- e; `" S
& }* E: r. u C2 s
PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [+ w; K2 }5 {
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
Q! H! l& s( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c( f) V3 |2 k: y! O& T公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
6 c0 e7 k. d8 e q. G+ t別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 