生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
) Q9 R- {- D7 h% |* a5 f, }+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很! b0 a- W. j* R9 O1 b
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
, E: Z' l# i! J, R5.39.217.77:8898水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引. s% Q+ k* v C6 i/ w% O/ r) w; J
起5 K' \8 f( f0 ~. R! F q
疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
6 q/ r; w* l( g+ F" Y會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
* C; a/ v" P8 A* u" E* R: L道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
7 y: B) w- x8 @; _0 t$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.77:88985 H$ A4 q6 `" U% h2 D9 l
# D j1 N, s1 b7 G4 C0 b I \公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇6 O1 C1 B" x4 a- E0 B" I
水。
7 e! k4 L" \: P2 g; R5.39.217.77:8898這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
# b2 ]' C" \2 p# k9 L5.39.217.77:8898久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
7 p' |4 f0 P$ p4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb7 z; Z. ~- Z9 T, }$ z# P- d1 m
- N; j) E. w# }1 i" htvb now,tvbnow,bttvb蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb! M6 h5 t: d {$ [
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
3 Q$ {( l0 W7 V M0 x5.39.217.77:8898體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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( N( `1 \& Q* w5 v# b/ `2 a+ A5 f3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _& t/ M& m$ a) S
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
% ?% B. O& a' T公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
) M5 Z) D- ]& v& B+ {出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
U. }7 m9 o+ G這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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' _+ _2 ?, n) Z/ P重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤! a. L6 q6 T5 F/ z- b1 a
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽tvb now,tvbnow,bttvb. J" T% _9 p. c( T- Q
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
3 c: f6 E# O- l( G3 }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e) K( t6 v L6 P1 H& I- u
《健康小報導》
- S1 v6 u0 ~) H* h- X! ]1 a5.39.217.77:8898●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
; p: q( s: [+ Y* p/ e公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當7 f9 J/ e$ \; ^
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體tvb now,tvbnow,bttvb* L1 V" ~ m$ Y
根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb: W: ]0 e" U3 l' S1 c- S5 O" w& i0 G1 m
* u$ W# s0 u$ R v9 N" ftvb now,tvbnow,bttvb●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
6 @9 B- q- b% o3 W: j% W公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；) }6 h* C5 o9 {# H
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
0 i; j+ d& Y3 f7 y7 }/ N" z胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
5 |4 u+ A( w$ Ytvb now,tvbnow,bttvb化。
0 b# p+ s5 w$ s" r! ^, ]5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b' p: b2 P9 U, g9 w6 K ?●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的+ q' w* J* B% m- R' Q
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇4 M) n+ ^: D5 X d
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>, x2 s, g p. G8 |" n
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
5 h* N, n& ^# V/ J公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
9 F7 `/ x8 z; H3 M" j! g! M7 b1 V下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
. x# \8 b1 `, H, ?tvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新/ c1 v% u0 H4 @7 I1 a
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
0 ^1 k- O) |! @不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
# o; [: L& |, U, B* l$ R' ]) ~體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟' {8 j8 I, ]: k# ?: X7 W, R% C
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb6 U% ` z7 M5 z: E' _
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$ y0 O0 _0 i$ ^ D2 w; [公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb7 T. {; p0 o: P2 f% Q( f
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！! q( I8 y# A* z% G5 T% ]3 ?6 q1 v
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
+ ^# N0 c; U w( z5 G4 r. L5.39.217.77:8898第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb* O1 _; H/ [ l) ~! g' l
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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* E `& Z# A9 z5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
8 I3 }/ M, |& ?3 S0 T% j% o: v冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
# Z4 Y% Q* A" e4 v' L% t+ rtvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 r& a( O' n0 g; |
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過. C- K# p7 e b( y
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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