生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
& c' a: k8 @1 c& ~/ ~) ?) h公仔箱論壇很
* c! ~, ^: M4 \2 j" b2 ^容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、5.39.217.77:88985 w4 C$ \& ^# V2 f- ?1 h
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇4 E# ~$ }1 u! ?% |% ]1 W
起
7 t6 r) i6 l5 x$ G疾病。
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2 `; G2 n4 e+ v( `) O' V% @ R5.39.217.77:8898老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，/ l0 y8 a- w4 q; ~6 R7 c& @7 p5 B6 K, a( c
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
* [5 Q3 _, |1 U5.39.217.77:8898道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
" z1 | H: n3 Jtvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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: }# b% C: d+ J2 J# |3 b# S+ ]1 l: X5.39.217.77:8898千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
- a: C! z8 p: ^' _+ ^; p& [" P水。公仔箱論壇7 j0 ^ G8 d' }( z! g$ W
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
( E! k2 ]/ K4 B+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會9 [; S. g2 j. |; w
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
- G. H& H% m- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 v2 u2 e9 j: F" a: l3 j; M2 N# {; O
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃5.39.217.77:88989 @: q" k/ F1 B7 U
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
# M9 q, S; J" D/ p% [& Q( B. M0 \體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇6 M3 W D& X2 D( B9 H
" @! K" s8 Y5 }* H! j) x1 ]5.39.217.77:8898不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
- j/ ]9 j/ r8 h7 K9 i% h出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
# {* R. j% q9 e3 r, Jtvb now,tvbnow,bttvb烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇$ Z) q1 }: S. u
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb1 c! `, K$ B! p8 v" e
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
' ]' J5 W! c& n( s' Y# N7 l5.39.217.77:8898氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽5.39.217.77:88987 c# H( b1 u* s$ o- ^, s' g
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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! j# S$ X9 V* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《健康小報導》
; M9 }. s3 |: k/ A; \% Atvb now,tvbnow,bttvb●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
3 r: A* `' i9 {4 gtvb now,tvbnow,bttvb200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
( l& }8 s7 Z/ S' Z5 b% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
" F1 f* v. `7 b5.39.217.77:8898根本無濟於事。
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W; Z) s5 X7 R( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
& A1 O0 n6 Z( ~的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；7 ]3 @) G* h8 B3 s+ ?6 d- o. r& Q
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對$ H; v8 l3 A" O7 q! m
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
( y! O9 X% s+ ?7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，5.39.217.77:8898( y* u, I; G7 P( z4 R, q1 X" V( o# G
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>0 L. u0 s* e @* a
# g! o' v4 h- j) s% G7 E3 `公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜公仔箱論壇% V* K; k% N# K
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
6 v( j1 b) r$ p; ]6 h0 V6 {% n, B. C3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣; ~/ I" |* m5 }% t' c7 [" P
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新/ K) W% W2 J$ V- R3 y, ^
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
/ P5 h( f, S C1 i% Q% q u( D公仔箱論壇不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
/ u8 {+ S, T; p0 s9 A& A' |" [tvb now,tvbnow,bttvb體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟5.39.217.77:8898% m3 G0 H* L' a
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇, s0 f6 t; r) V1 [
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
% i/ S1 Y- X) |6 Q3 a會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
, K4 L+ h9 T; N5 m, O9 T第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
$ P- {9 B9 f1 b* R1 B& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y; ?- G7 l1 w T+ T9 ~. ]
PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的7 v. R2 T6 O: Y S, ~
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在5.39.217.77:88982 d& m. w2 E! F- O1 L
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R6 V# N/ M( p; w
" |% q2 u4 J; \# I2 h% m' f5.39.217.77:8898PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
# ~1 K5 @3 |5 ]5 z" e飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。) F1 J& P1 G+ e Y
/ a* ~4 H. z$ y4 S8 b2 D6 k0 L- E公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過. T# ]1 z3 m" a" S
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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