生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，' B- a3 c. l, g, t* ?' `
很# x" k+ O. `# u' v
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
" R; w. B& k% E$ ]水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb* G% K% q4 R. t- b
起5.39.217.77:8898) N( g5 X9 N6 x0 D1 l1 b* `" ^
疾病。
+ v/ j7 L0 U, a) I2 G9 H2 U+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: z* N, X- S! ^
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
! Q) l; c$ o0 y8 a+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
$ }7 v! v! y6 d% U+ S' v% h$ `tvb now,tvbnow,bttvb道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb% O v& x; O2 h, K" E; A: h9 U
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
2 m- E1 M1 j& w% Itvb now,tvbnow,bttvb. h5 w$ b" r3 i! T6 y2 {; K/ }0 q
千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
' A1 n+ ~/ K. R4 [3 w, q% d) {5.39.217.77:8898水。
$ G% P" D. G1 s5 o1 ~這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。5.39.217.77:8898- w! ^9 |" m( g& ]: T1 n5 ^6 q. Q
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會8 L0 H; i$ E6 e7 j
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
1 s5 ~. `8 v$ U! P+ Z' k+ l
/ B" Z0 |: F/ Y) {# I: J x公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
) k" q* T- M, d: s5.39.217.77:8898度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇& ?, s* `) g! `0 i. e x+ W4 l
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K/ M6 U% N- [9 a1 t. j( d1 M
+ u. o, n0 n6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
% `. r) e# U# P. L3 d2 w% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代5 z& I' V7 l+ f( e6 }. n$ X$ Z
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U3 {0 F. d* F+ j( Z
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
/ T% I. T3 G) x2 f* e* K2 Z* p3 P5.39.217.77:8898這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
- m' ^- ]4 ^0 K! @. @tvb now,tvbnow,bttvb5 M* [8 c% k8 e( |) P
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
+ r: H3 h: i( w5 s9 B( ?! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽- r7 ?: {1 S2 O0 [
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。4 O8 w ^# x* r
5 d7 a) I4 g5 G7 ]8 E
《健康小報導》5.39.217.77:8898* e* L6 I, @+ k) Z
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約5.39.217.77:88982 T- w$ C6 ]* ]: I# j) c, X
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當3 G q% r b6 [# R
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
% U) a1 X9 I* T/ G5 O根本無濟於事。
/ }: g0 s; P; @9 ?* V$ A& M6 h6 C公仔箱論壇
" }& F. X- R7 p. Y公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
; B1 Q, d6 C9 z) b公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
) p( ^/ e+ a5 A2 ?3 l3 @/ p( I" E" U公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
5 x, O2 a _2 F; w- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H2 ^7 N7 B- i9 W1 o; n公仔箱論壇●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對) ]3 U; Z7 E" b3 p* ]6 M8 H/ K0 n! j
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
3 g) U8 I5 \9 E6 S) Jtvb now,tvbnow,bttvb化。公仔箱論壇! a8 t' E+ e- \( P/ x
! G" ]( o* [( @- u% u3 O5.39.217.77:8898●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
) `4 b+ A% f! Z# G/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，7 _) }4 e1 o( Z' T, h7 R; Q3 c
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>5.39.217.77:8898& }+ ?1 c; y4 a& Z, k
0 t4 R& v5 x0 Y f7 e$ d' J% Z●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
# ^/ Z7 A4 g1 X4 C疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
. M: l5 a& ?' N5 H$ R4 U公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
, m0 g, { `3 J( K' @了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
, c6 N, f. ^7 ^tvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫tvb now,tvbnow,bttvb. R* G5 O: b! [# L/ f6 L
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身8 ~9 P; x. R3 q: Z$ m7 o
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
6 r+ P6 P5 M; I, K' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U1 _* ^7 ~$ L% n. v( Atvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟5.39.217.77:8898) j; T, ]% T2 {: p! ^6 y: }5 @
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食5.39.217.77:88983 M3 j1 I7 J$ a8 b, ?1 I$ g" F
！. \8 ?% V/ s8 [3 p5 R1 b- B5 f5 l( `
1 [8 V4 `7 [7 O公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb7 M, @ p& N6 X& j
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
+ ]/ _5 s, |" h3 @$ B1 {5 K+ J* A5.39.217.77:88980 i' q: s, W E5 S& s
AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
" r0 l" [% E8 s$ Q* @6 n9 ^5 @公仔箱論壇第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！5.39.217.77:88980 x. P V9 |" J, U0 ~& s6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb3 k) ?6 w8 F% X* f. h- Q+ m
PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的) U$ u2 h# `. @ ^
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。2 D- k8 ^. |3 g! F% b/ d/ _# _
* }- @* J& j6 v+ j# D* X1 dtvb now,tvbnow,bttvbPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
: W& q8 M& D1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。% m' \) f+ d4 \; T9 l) a
8 A. ?3 X3 I7 ~5.39.217.77:8898PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb8 h# l6 F$ V: U" v0 o" |
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
5 Q3 a: m1 z0 h: L+ N; Y% L# _tvb now,tvbnow,bttvb
# c* d1 I( h$ R2 C- N5.39.217.77:8898PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
Y" N! R. n5 \* H; R, ?1 ~/ X公仔箱論壇別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 