生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
6 B9 a; F6 X6 B4 ], ~1 N. r5.39.217.77:8898水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h [/ p% s+ S2 e; c. _
起. @. u9 J! D- m" |; J
疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
* b$ U/ d# |! }6 r9 m1 j+ ~; k7 L會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
5 O p4 o8 g e5 h) U- y- b! J道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料9 d5 l' v2 f1 g( w. v
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇/ ~* k% b7 h; [, e
( h5 M- X% G/ z千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇+ ^- N1 F$ d, d0 }1 {1 p7 a
水。
* _( K, a8 r8 T4 m7 }9 }2 }1 E這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
4 {: F) m0 P) |/ i久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會2 ]& P* T: I1 K
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb' o. b2 n( X! C8 O" o+ Y. A8 W
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃" d2 f+ r1 l6 u, J T
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人 _* X# X' W7 k
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
5 b! Z' s% ]$ d8 [2 Y' d2 H+ o出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
, f9 K( z3 N4 O, y0 ? X/ a9 y, k2 k公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb4 d$ |# _! \1 d5 D* S1 O( R
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
7 G5 R: r3 }! Ytvb now,tvbnow,bttvb這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。) M6 D W% Q3 P* t' g6 A
9 o8 ?( {7 B- S5.39.217.77:8898重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z$ c! p" ]5 b0 K" o- s. K6 G
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
8 }5 j+ r, t* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。$ v" X% U, |# U9 u
% a7 O( O- ]* \* ptvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》( |% r' J0 [7 x6 ?
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
, r# r8 i4 R/ d6 l6 E! O# o7 Q3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
- m/ U o$ C# ]5.39.217.77:8898然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
: T; w2 X8 H3 C6 U$ Q2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本無濟於事。
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* [. ?( U/ o, X' b2 q `8 k- S% Y公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
; `3 F8 y! t: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
4 ^' }$ n, l. J$ k否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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# F; C" u" U3 t, O( b●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對5.39.217.77:8898. o% K; Q0 J7 h& Y# ^; b
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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% b5 k* S+ q. O; Q●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的! _' \6 y' v1 O7 {9 c
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
; I3 w- S4 P) N8 L& ?對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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O; q( y8 n* e5 y# y, Z# P$ v% otvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
7 [5 K0 Q4 v1 K6 c, S/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb* s- s- N" z3 p: @% n! H
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
' h9 R$ R# ^" J5 z% [/ mtvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
E5 U- A8 P9 Z. O% L8 Y4 V陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫tvb now,tvbnow,bttvb1 K( W/ Q$ }1 `* [0 _
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身* Q6 x8 U6 K1 {
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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! n" e) F8 T% m+ ?# v5.39.217.77:8898AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
+ B5 ?9 `; c; V) \8 Ztvb now,tvbnow,bttvb及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇; P& F& S- j! Z# {: L$ z
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* w2 H: {8 x; Z7 N) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M* u) ~( D$ A( k1 l
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
' P2 \ g# q. k1 G會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的 W) P h* k: _1 g# ^+ i" s! D
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb* i( B5 h. C/ G6 T
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
& g/ ]6 l: R% T) K0 `消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
8 p& k; f% i6 `0 p s& p, G5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& I! c+ a$ r+ R9 C
PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在$ l9 Q( C' A7 |* A2 l. C
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。0 N+ W( C" R" C2 U0 v3 g& r0 P
( c+ Y \( w7 i7 Xtvb now,tvbnow,bttvbPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
( ~2 ?: @' \* m% v* ftvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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: w7 B4 t$ D4 b1 v) G$ g9 V- x公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U0 m0 L6 A8 u3 J
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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