生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，) C0 D) v5 ~, N$ ^: s7 f, c' @
很
4 J" N, X* ~# ?4 j5 A+ ~7 l容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb) }0 d8 |. o; c
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb# ]3 |6 m* J2 G0 J4 y+ K1 r8 Q- {
起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w! N! w! ?7 z, N6 h
疾病。
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6 ^% d# T2 w$ L: p1 C" e1 _5.39.217.77:8898老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
5 \7 K/ x: p" ?+ f0 O! @8 G( O2 Rtvb now,tvbnow,bttvb會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
: Z6 R9 n( g3 n% h( V. p5.39.217.77:8898道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K3 y* u: L G( @; u/ I4 R2 J
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。& f1 A! A5 a$ b: q
3 ~2 V6 u$ ~( h' a; P' t! _, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的! g3 D: L8 @# K O3 X5 e
水。5.39.217.77:8898+ A- k0 S; ?2 C) S0 c. X1 ]9 P
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb3 A" p. L: A% A& T) ]- c
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會5.39.217.77:8898) |0 Y1 ~. m0 q! F4 [
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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3 H# p2 b3 o" P( n公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
* c) e' y1 V* ? p/ i# k公仔箱論壇度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人5.39.217.77:8898% x1 J# z+ O8 @+ g: I
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。5.39.217.77:88983 b3 M% P2 |$ F+ ^8 w% f
# z# k# |1 l$ K) V1 h! X/ _7 [公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離5 _4 O$ j0 d/ Z
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代tvb now,tvbnow,bttvb; l- N: i+ B) w4 z5 F9 v
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指5.39.217.77:8898, G/ @5 m* A9 y7 g
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
5 G1 A& h: d: s' [; `這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
2 t) }7 ~* Q) r7 m& n" q$ W" [公仔箱論壇公仔箱論壇7 p- F! a1 W( j5 }% T" g! o! V. R- T
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
4 U+ s7 i& h, ]3 O: `+ d% t2 c% ]氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
7 n4 n! q ?$ Y) v0 F/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。3 q8 E6 L4 Z6 q
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《健康小報導》+ f8 u* s0 [1 X' G p
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
0 X' ^8 R3 t. x) \$ {公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當tvb now,tvbnow,bttvb: n7 J0 k( f# G' ?# |% B( Y8 C
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
$ X* t2 ^% F( z* `公仔箱論壇根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _% F6 W( k% G. t2 S& r2 Z
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
& w+ ?; l2 F0 I( A h5 Y公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇1 W8 |0 {) H7 d; ?+ y$ w3 u; u& @
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！/ j6 i: C0 b. B: x% S! p9 @
. S) E/ V' F5 H( E●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U: C6 | x! c! S& B/ C* \1 d- ~3 m
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
4 N. e7 f2 `) Q/ o7 F7 a化。公仔箱論壇3 c2 r7 M: i, @0 b2 v" X( C- s
8 {' `: U$ q( S$ w●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k7 |4 [: \5 I6 D# k& F4 Y0 \
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
* g+ ~7 B# V# I& _9 D5.39.217.77:8898對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5.39.217.77:88985 }4 f+ T& b3 v: m9 R# T- O. i
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
6 h: v( S1 E; _3 A B( @, v公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
' L- F% ]& S4 O& p5 f9 z* ?公仔箱論壇了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
8 p4 w$ t2 L, ]5.39.217.77:8898陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫tvb now,tvbnow,bttvb, X4 n* S3 r0 |7 ?. X% ~
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
; F; y& n, v5 o1 E% q; P公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？5.39.217.77:8898: Z6 ^9 Y% ~4 W/ a% t* @# {
4 L& j5 b( e% N& f* W+ p( ytvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _) c N; B* y
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食 Q$ B3 K' J# P6 {* D/ \# h
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# z) f) o1 R/ u- T# g5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 b5 `( z- V$ ^6 X) D( E. p
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i }/ @* P1 {# n4 O9 h
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G8 E6 \1 L7 S+ D, }3 q
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t0 `+ x. T/ g. s" M
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
) C6 W& w; A j1 T- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l$ R2 V+ b6 g& v J SPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的5.39.217.77:8898# S+ m1 q1 \1 X7 p' w
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。& [, f f' D/ [3 c# [" E5 s
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [7 |$ ^6 _* r: N+ H6 s- Q0 g* H
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。3 a: `8 o" V0 [
. ^& ]' @8 \. Q, H; _tvb now,tvbnow,bttvbPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb9 H8 c9 m; X* K) ?% j5 G
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
: |% J7 e- J9 i' j/ D5.39.217.77:8898別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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