生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb1 ~. q7 t- E& {1 K( z: p
很
* e% D5 m& T* T0 r公仔箱論壇容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、7 P0 F; [5 G& B
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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+ [; ~* t7 W% m8 f/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病。5.39.217.77:88982 I0 T1 S$ Y- W
& M, d: ~: B" L# [) ^8 Ztvb now,tvbnow,bttvb老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
* v+ X p# D: _ J: K5.39.217.77:8898會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
8 |& Q* u4 v" y, Q道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料5 `' c7 X# z3 Y/ q1 Q
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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! H! \' d7 y. g3 J7 P" S千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的( k/ a: _/ t5 J9 Y
水。tvb now,tvbnow,bttvb% e* v; c1 f% e6 |
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
! p* s" ~. V- z4 @! W. W t0 Z; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
+ V$ U3 ?* `; C0 u0 f5.39.217.77:8898造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h+ R* |3 u1 d# d
- w# f3 @ w( z, V1 ptvb now,tvbnow,bttvb蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
. L1 a; m7 B" D: ?0 n5.39.217.77:8898度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
8 L7 l, I, ]6 @- B$ V體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。) |! W; m0 Y- ]2 Q& i* [! D W" ~1 E( V
: ~8 Q5 K: y! J/ W% {$ A$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離0 ~0 Q( Z# g! n8 Y- j5 Y" ?5 ^- ?
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代5.39.217.77:8898, s) `9 K0 r$ y9 _4 a" j. s
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指4 J) M: T0 |- y, X: L
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，2 a4 M% ~: r/ T1 t" a
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤0 c8 n$ K. s; w0 b I
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u" e7 Y3 P* {* B- X
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。7 y+ O0 g7 _; Z, _
4 o6 v4 o1 H* y$ Ktvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》
+ \& y3 t! i) _( ~' L' k●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J7 a8 I9 V: x+ w/ d( d/ N
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當( U" w3 m6 ]6 f, x- ]) Q/ T. T
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體: N C6 {9 H) Q
根本無濟於事。 A( t+ y1 `* Z
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
# Z! e! c% J. ~* v3 L+ f9 W" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }- D! w( c# G" s/ l
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb9 M2 S) r" u) L4 D; s
" {( W0 P9 U4 e8 N. R4 G3 Q公仔箱論壇●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對公仔箱論壇; B2 @, ^) l( k( w5 v9 R
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
1 Q( U+ ?0 i4 V, k化。5.39.217.77:88983 a' e& Q" F8 ^% W
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的+ T3 j# B" W2 d6 U# V5 J+ W
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇 p# x3 \$ H5 K: Q) @& w, e
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E% G' v: K6 Z6 z6 @
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
* r" b9 u) L! R5.39.217.77:8898疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
! O1 m' g! {- Q a2 ~0 j下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣5.39.217.77:88984 L( ` M$ K; ^
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u5 o2 E" @& z" m- ?
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
% x6 n: z/ {/ @% u; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇; g; ?) |6 _, j- ^2 L
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb7 G& F: ]: T G! ^$ }
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
1 M/ s( W/ s9 m+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！2 E. V5 N7 y, H( y# |
% r. ? r5 f, y5 w, _AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
0 k$ f$ P# ~, v第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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, x7 o: ~) x2 SPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的2 I: l- q1 S1 X5 p7 L. ^
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。公仔箱論壇, i+ l1 k! O0 v4 Q
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i. x! |- s( T% y0 s; k7 K: c
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。5.39.217.77:88987 m" b2 a- P" m7 K" x8 ^7 t
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
, s* `" p% h$ ?# W6 X公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。2 q! U! s2 N2 ?/ U; L% f4 {* c
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h( P! h8 i/ i6 p
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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