生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
. [: z5 A( t U3 O1 \公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
) ~8 n8 ]% j$ m+ @4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起
' k2 `; H f$ c+ C- g4 Y4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病。
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: R0 x8 i( J& X' ?! ]tvb now,tvbnow,bttvb老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E0 G l! H* l0 f2 r
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食5.39.217.77:8898* _* p+ _# E# d+ ^ o g
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a; f5 z! [) K* i+ T! K
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t7 @! f' N3 t9 m* W# [! ?) Y
) t0 R8 W+ ^- m8 Y$ V: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
) ^2 ]5 o; Z; o! Q+ m. |tvb now,tvbnow,bttvb水。5.39.217.77:8898! L7 P3 H5 L) ?% S8 Q0 T1 L
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。5.39.217.77:88982 J6 a4 P" d F G
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
4 K8 x1 s5 V8 t. G4 c. \: a* }- V造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇6 x" p( s) T" ]* e
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
8 i0 [; W' i5 b1 ~* }9 `tvb now,tvbnow,bttvb度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
, z' N! t8 }; C1 K8 C公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離5.39.217.77:8898+ d( h9 V9 a: m7 g) V+ t" V
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H% P6 R9 _3 @: R( q5 u8 c0 h
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb( X$ _7 G# y* k, N# O: O
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
2 L2 K6 Z: U3 E% j- t, t) I* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
( }& l+ p1 Y; |6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
2 u+ ?* \; @1 m會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。* Q. U3 k( v# m
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《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb. q- P- H# s; K" M3 q, p
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約5.39.217.77:8898- P$ W& X. u2 ?( V+ i
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當公仔箱論壇! U @6 C& t% ?; T2 E& y
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體tvb now,tvbnow,bttvb( U, @' u0 @, P* K) M/ g# j! U
根本無濟於事。
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1 s1 r. ?( E0 O g# K1 J) \●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱7 _( }, I" C( U+ x
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
4 K( t5 L; r$ K8 j. O公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇0 y+ {% R+ H) K: O' y
- I$ Q& h i7 X; E公仔箱論壇●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
5 y/ J* T) G. e0 _, h- g2 Otvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的2 G% r' A4 P' j- K) G7 W
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
5 n2 E) m. l3 j/ d5 H7 Wtvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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7 F: A0 S }' T- X c+ \公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
2 m: ~% @1 J- E/ l' L |5 Z. {5.39.217.77:8898疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
6 y1 Q/ y |7 ]( [+ g" M% o" D4 `下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \: r1 e. ?6 R# o
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
1 ]2 C: M: {* u. l3 N/ `* |; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
! o- D! y3 U/ ?5 E2 i! ^/ I& S* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇. [! D; X: q0 \$ o2 {$ l, o
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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8 A' x1 G) Z$ x/ @公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb9 O, Y7 V9 {& g t! r) |' C) _' o6 P
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c% `! Q2 n& u7 [, N0 c
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇/ F* q& w+ j2 [6 f* H
# T+ Q. o( i1 ~! M+ i! H z4 c& BAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvb now,tvbnow,bttvb. l# N9 V; P) k9 `
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的5.39.217.77:8898 f0 n$ Z6 O' J. }; }; u8 `
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。) v9 i; f" Q& s6 w
9 E$ [4 s( J+ \7 L, ~* MPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r4 t$ U6 W B# x! s C
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。/ G+ s$ U* n! u7 Z% v$ R" i
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加5.39.217.77:88989 m4 \' A0 M2 v
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。5.39.217.77:88987 A: b5 l" N9 t# l e, L r
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
! [6 P6 _, b7 K% p- |) H5.39.217.77:8898別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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