你今日痾左未呀?
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/ G4 @/ A$ {5 }/ u下頭有句話真的嚇到我 ---- " 一天不排便等於吸煙三包"
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1 P$ Q& ?7 u$ v/ r. R" ~. Q天哪 !! 真的假的 ? 6 |: D4 L# i7 _8 r4 s& t
1 s' o4 t2 P3 |1 f有這麼嚴重嗎 ? 5.39.217.77:88988 C0 w1 S5 f d% Q
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沒有晨便是不正常的 - E* T0 a' h8 @( X8 k9 p3 ~9 o
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許多人有這樣的經驗：排泄有排不凈之感；一天上好幾次衛生間，但每次都排不多或者乾脆幾天不排，排一次又非常費力，排泄口疼痛，排泄物帶血，甚至出現腹脹、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心煩易怒。
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這是為什麼呢？記者獲悉，原因主要是因為現代人的生活條件太好了，吃高脂、少纖維的食物，喝甜飲料，久坐少動，以車代步，造成腸道內宿便積存而引起的，醫學專家指出，人體90％的疾病與腸道不潔有關，一天不排便等於吸煙三包。 5.39.217.77:8898) X4 h' A2 C; A. s' t
( m" C- a# C9 k: G( d. Z9 }6 z/ u公仔箱論壇腸道內能存 6.5公斤宿便
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據介紹，每天吃三餐但不排泄，大腸內的食物殘渣就會變質、腐爛產生大量的毒素。腸道一般5至6米長，每3.5釐米就有個彎，同時，腸道內還有數不清的小突起。在這些彎角處、突起間能積存高達6..5公斤的宿便，它佔據了腸道的空間，使腸道蠕動緩慢無力，不能及時將新產生的食物殘渣排出，出現吃得多，拉得少，甚至好幾天也不排一次。如果兩天以上不排便，體內食物殘渣的重量一定不輕於一隻6磅的保齡球。
4 y; g2 v# w( S' L7 g0 x' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s. m$ Z' K3 l6 s3 G5 D) V5.39.217.77:8898專家說，宿便產生的毒素在人體內部作祟，會讓人頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題，甚至會造成"向心性"肥胖，因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁，同時在腐敗菌的作用下產生大量的氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久之腹部肌膚鬆弛，腹部前凸，中間大，兩頭小，形如棗核。
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9 @" E" D, g M: ?- h& P) x" M; ]5.39.217.77:8898腸壁吸收時無法分辨好壞，無形中毒素會被吸收回去，經由血液傳遍各器官，也再一次地增加器官功能負擔，如此反復迴圈，人體便會產生各種慢性疾病。 # {6 `1 I! A# F; K: q3 @
8 I3 b4 t7 X8 I5 ~6 O9 mtvb now,tvbnow,bttvb另外，食物殘渣在大腸內停留時間過長，水分就會被大腸逐漸吸收而變得幹結、發硬，會劃破大腸、直腸和排泄口，產生創傷口，食物殘渣所產生的毒素每天從創傷口經過是非常危險的。 公仔箱論壇3 L. Z; v3 _, a& o5 j
3 t4 V( [+ ~0 s' ^ h& r6 J' p5.39.217.77:8898早晨是大腸蠕動最快時刻
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5 ~0 U8 x! @. s0 }1 ^9 D專家表示，保健必須與人體腸道清潔相結合。再好的保健食品，進入充滿毒素的人體環境裡，其效果必然事倍功半。專家指出，吃新鮮蔬菜和水果是很好的方法，但血液和內臟90％毒素的清除，還是要靠正常的肌體排泄(糞便)來完成。 公仔箱論壇/ f# \; q2 f% d8 Z3 |* |
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做到腸道清潔，首先要保持大便暢通，每天最好要有晨便的習慣，沒有晨便是不正常的，因為早晨是人體大腸蠕動最快的時刻，早晨把頭天的食物殘渣全部排泄掉，全天都會很輕鬆。
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發表於 2007-6-19 09:14 PM
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