你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎？精神科門診發現越來越多個案，腦袋、手機長期夜間不關機，導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL（待命），換到升遷也得到失眠，得天天嗑安眠藥，最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」，才解決失眠困境。tvb now,tvbnow,bttvb0 S0 b: X8 |( t! b! z
V5 L, x' z5 K% U5 C0 [( |tvb now,tvbnow,bttvb工作競爭 廿四小時待命
7 b. F* m6 Y. b5 k# N% D1 j7 ]& W" D: H( W
醫師說，高時效性、競爭性行業需隨時待命，等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他，就是下定決心，關機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J3 G- i0 p6 `5 E
5.39.217.77:8898) `( l. q5 k# w* ~; Y) [( B! ]! X4 |
振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出，手機是現代人維繫人際關係的重要工具，一般人頂多換號碼怕失聯，就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏，弄到晚上沒法睡。
, _" L% g' D7 f# |: e8 Q3 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! c1 E9 d5 C8 P8 }9 |2 x, \8 }( Z
企業文化 老闆帶頭施壓5.39.217.77:8898/ g- T+ e! F& e1 u' q9 A1 I) a. N
; @4 v H e2 i a; ^- G4 p J他說，門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差，廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機，形成高階主管也不敢關機的企業文化，個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。
" ^, H3 `: i% E5 N% F& s1 W* otvb now,tvbnow,bttvb
; I+ J' Q5 t, j) W) h4 f; L+ E1 \tvb now,tvbnow,bttvb門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管，連續五年未關機，連睡覺時都ON CALL，後來雖如願升遷，但晚上不是入睡困難就是只能淺眠，成了失眠患者。
/ R' {3 |1 O2 m) d7 {* G$ G2 ?
6 J* M* M/ L+ g* X/ \公仔箱論壇透過諮商，醫師釐清不關機是問題癥結，討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休，每周關機二天。tvb now,tvbnow,bttvb+ d! ~5 ]+ L( b
$ N" X2 X* R! ?
滴水不漏 合併夜間掛網
1 j5 v/ ]8 v. M/ }2 r2 j公仔箱論壇
' f! p" p$ i7 K' S嚴烽彰說，有的「不關機族」為確保不漏接，會同時辦好幾支手機，短期內雖有助緩解壓力，時間久了，壓力又回來。門診遇過的「不關機族」，有人一口氣辦四支手機過濾來電。
- h/ k/ Z2 O- r( s q公仔箱論壇
. s( m q2 j" p9 j% y/ W另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年，會為了等朋友電話而從不關機，這類青少年多數合併夜間「掛網」，深怕睡覺時錯過有朋友上ＭＳＮ。
; G+ M! f* m j# g3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _* G5 w, t6 q; S' n: G% C$ O嚴烽彰說，不關機族除了工作型態有明顯特性，還有一些人格特質，包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響，或動不動拿出手機檢查是否有漏接。
/ e, q* \9 b$ Y7 |+ T- l
9 B6 e" g, K& v公仔箱論壇他提醒，睡覺不關機雖是對工作負責的表現，但長時間下來，付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂，甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。 |
發表於 2007-6-19 09:03 PM
| 