熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
t/ q) C! `0 Y- R) w/ A$ J5.39.217.77:8898否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！# d0 a6 z# ~' u* U* ?) s* Y5 ^
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：( R) h" v) P9 W9 [. k1 k
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb0 z0 j& V" q9 ~' |) d& Z1 t+ f
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。, S: o9 r9 \. Y( Y* }
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3 c8 P. F5 u" E' {$ q提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基5.39.217.77:88981 |% ? ], b) a5 n% S3 O
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
1 j1 x) ^8 n( _, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！
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, D% d7 f1 ^( O' ~8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
" c- a, X, [2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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6 S Y& T% j. H, b: S- @$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇+ P5 K5 p0 Z x9 V8 P4 Y
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.77:88982 L+ L& B( J( i7 h, A. @/ C
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
9 O- H5 @ C4 B5.39.217.77:8898或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a G0 Z( n+ i$ H7 O# |6 q# h
若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.77:8898# Q) `) J+ m" J2 Z
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
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發表於 2007-6-8 07:51 PM
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