熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
+ k- H: v3 @ H" @$ s8 t否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b& `& P4 v# X, a3 P+ N( C
e8 ?3 }# s9 _$ ~. j7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
5 ?8 `1 L) z b最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5 t: N% g, X& w6 B
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8 G' o& f; h# ]& c: I! g* l% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
, t. E8 a5 W8 E& B9 I$ ?，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以5.39.217.77:8898& O6 g5 U- V) D' I: {: Z" J% w' A }
解壓，還可以明目呢！* d3 G9 k3 u" Q- z9 y9 h
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. H; `, b5 h# H1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
' q1 ~9 a) h+ m* F% \" {' t2 I; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.77:8898& ^& S. G" [! A9 Z" K
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/ o$ F% O7 R" U, R0 y公仔箱論壇熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb' }" U. K! V( G0 S# U2 m+ Q
: e2 Z: S$ k- M' y1 ^1 L晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
& e2 i2 K- \' x8 ~& l# S' Ltvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5.39.217.77:8898- x9 S9 t! n# [3 w. D# H' v
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb' n8 [; k6 S+ a! Q0 M
若非要熬夜，一星期以一次為限！
$ O% C) y) W* Q, y2 l+ G; s7 F5.39.217.77:8898熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
3 Y; q; `( u2 w# T) e' r/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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