熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。; z1 \/ `' r7 f# g: C6 {6 b
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
6 p& m r$ i& b& N/ a! A' n4 k; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; G2 N) A! E J. r T g. c
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
! z8 k. b/ l+ g2 [; M公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb6 m6 L+ p5 v ^3 l3 ^
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2.
1 M( `% H# K* Y- g |: D d提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基- n* e$ q; N# }* ~, m: ]1 ^
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以5.39.217.77:8898( y# D7 J: x" r$ o2 D% n% P
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
/ T" e5 W( |+ i4 D5 |5 Q( Z2 ~1 rtvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。# w. w% p6 O7 S1 k g/ c
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4.
/ v. w+ O2 E9 @+ S& D, i$ o0 l4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v* x" ~9 v* b
0 L. G2 T' h5 t- j! x5.39.217.77:8898晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生% y8 i) x {8 l0 n
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙3 ?( H6 W8 s* e. s
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
" ?7 T+ }- \1 Q# m5 stvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！
# C- m( `, l/ b熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累' ]" G; @- M6 ~! b1 g e* M
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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