熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。5.39.217.77:88981 S8 l4 G' _- Q3 F Y3 \
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb2 n9 n! h7 _9 h, s, u
, K4 b3 \# |8 @' u; j因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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# G% g9 G3 u6 n1 L) E& |- R5.39.217.77:88981.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J5 H& h( a8 X1 t& N" I
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
3 p* O5 ^# {3 B5.39.217.77:8898最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \; H# Q$ l9 ?* w
) M) c, i3 R& s% \8 s. z2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
9 U$ t5 K- g7 r" D- ~ c4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇8 \7 w- T* n; L) v, N. t3 V
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
' |( y# e, I7 E/ M1 |! n! R) \, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！
0 R; n( ?9 v7 B/ Z; W6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B; N, t# Y- Q4 k1 N: H9 }* a. Z
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
$ p3 H( z* J2 r/ ]5 ~! S以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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. p, z" t' q3 Y: J3 _5.39.217.77:8898晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
. Y) c* F( ~# A. M: v# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb( `8 [) S% ]) g$ w' h7 v- U3 l; v" ?1 H
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
; U5 p8 v9 A) R/ v若非要熬夜，一星期以一次為限！
. F4 R, K4 I [/ K- H) a熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.77:8898 i" g8 x0 a+ Z$ d; X9 p
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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