熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。5.39.217.77:8898$ o- d$ | ^; I# j) c* v
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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( H* @' D- v% s' u! H- b! M因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb* E8 F. m% }) i1 y
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0 L5 u8 l6 Y9 L1 E6 l# Utvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。5.39.217.77:88980 \/ h. ?: }8 e9 i
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基+ [- a1 y) e, r3 M \0 h
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
& c5 o' _' r/ B9 Ltvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！
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3.公仔箱論壇4 c7 V4 P. r6 q1 J7 K- _& p
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
: C4 J5 P! Z" B% P, k! s公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。1 R* n k$ N' V3 n) L s, Z
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* X- g7 G! q8 m" S4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。5.39.217.77:8898) j9 b. }! ]8 e- V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y. R1 T8 A' U' P& `" ~
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
! O+ z, {4 o5 v( c4 A的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
6 F) P- ^( f4 D或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W4 f& e* m7 j1 n+ R; k) F. L
若非要熬夜，一星期以一次為限！
! {- z0 i- V% ~5 C熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.77:8898$ C. `/ C* J3 C
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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