熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
* U! N9 n! `( R# U5.39.217.77:8898否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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4 K7 X/ r/ t ^* |+ r, ]' Z( a因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb9 k/ E& C2 |! D1 O! V# H
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9 L" U; E. j) j ^- h6 y! a公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
0 O7 U* |" w s2 w2 C公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N I& d6 I1 S/ a
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基5.39.217.77:8898: r0 @7 }/ ]3 a
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
- D( v6 `, ~+ E" L3 j. Y公仔箱論壇解壓，還可以明目呢！5.39.217.77:8898. z3 v0 o/ A( ]8 s# |1 \
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. ~" q# M; C, `9 y: Q- {熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
5 D+ @! x1 ]3 \, P& P) w% A) S以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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7 K5 y; B+ g/ c0 H& \公仔箱論壇熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
; o6 ~# G' {# ?, f+ b" j的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙7 Y! l# Y S2 Q- |* s5 b5 g- h a
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇% v1 R* I- J( [* k/ F
若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇2 f" A/ i# T' G* U
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
4 z' F# N1 l& Ttvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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