民以食為先，要食得開心，就要選最好味道的，不過不講不知，原來越難下咽的食物，就越養生。3 r2 @4 D7 v7 F: {- v; E, q
& p) t) _) ]" B0 C1. 「衝」的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j: p. x3 V5 y2 O1 L% g
大蒜、洋蔥等的食物，味道很衝，因為它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物，這些物質都對預防癌症很有幫助。大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。5.39.217.77:88989 n: O W, @/ m3 u3 M
' A& }( E# |0 N! q2. 辛辣食物5.39.217.77:88989 c* F: A; W# u
辣味一般由辣椒素或揮發性的硫化物提供。辣椒素具鎮痛作用，能提高新陳代謝，還能燃脂、減肥。芥末辣味強烈，具有刺激作用，可調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，讓氣血運行，使女性臉色更紅潤。此外，芥末容的異硫氰酸鹽不但可預防蛀牙，還能防癌、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘。; l8 Y% Q8 h0 K/ a+ |
7 n' B) r+ [, ~$ Q公仔箱論壇3. 酸味食物% s; }3 ?- f, f! K2 v
山楂、泡菜等的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能促進礦物質的吸收。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。4 x y' [1 J& U+ D2 t
& K0 h* m3 Q5 P% g- L5.39.217.77:88984. 「臭」的食物
! b' p9 S8 Z U" }; S! a. T5 G$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。榴蓮的營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。7 g6 f% r. Z) q9 ]; b
) i; d! K. e7 O& E4 K! s5 U' n6 I5. 澀味食物
2 {! Y7 L+ z$ d2 g+ Q未熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的，是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。單寧在美容產品中的應用很廣泛，主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以澀味食物對女人來說早是不可多得的美容食物。
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" J; ?6 ?# x& k2 A, G6. 粗糙食物公仔箱論壇3 X# n$ K2 C1 K( P+ x* A! C0 L
粗糙食物中含豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k8 k- J6 x! X6 n3 c9 {% T
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發表於 2014-7-30 02:50 PM
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