0 {; _# j: J+ l( v6 g5.39.217.77:8898笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
6 v2 W3 B5 g2 A: u- F公仔箱論壇
: T+ G+ O3 `* e7 j! |5.39.217.77:88981. 芹菜等粗纖維食物tvb now,tvbnow,bttvb, }/ r( e/ x, h) h8 S
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。
5 [( l O/ n' a0 I! Q$ T5.39.217.77:8898
D0 {8 C) n# I公仔箱論壇2.富含維他命的食物
. q8 D" K- r- W. T0 B8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。
* g/ ]6 K5 O. E+ J公仔箱論壇6 Q4 _8 g' Y+ D' y
3.富含鈣質的食物/ X( S- c+ t6 E3 ~" W
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x# x9 @$ v* Q* }9 y, g" E4 o8 M8 p
公仔箱論壇7 P: y d% L8 x' U$ h0 b6 T
4. 適當飲用綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w; p" V0 p$ [0 u2 l& N0 s5 l3 c( B1 p
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。* Z: r f8 L+ K. C% Y6 y( {8 V' i/ }
3 Z6 H" D! N4 s( x+ A3 Q( z1 |0 Z* E& s
5. 蘋果" @) _& [6 c, v& a8 K1 x2 w
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。
! F+ p( \ V, A: t! j p$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S" C5 ]3 W$ |% r2 ]5.39.217.77:88986.椰菜花4 u) J# u" \8 ~. c: k! Z
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
6 B8 i" P3 o/ W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k4 F9 T [6 b$ M Z( O
前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
