" Z; Y2 `6 i9 |, f L7 u公仔箱論壇笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。1 _7 g0 \) v3 ^/ b5 e
# [0 ]! @9 a% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芹菜等粗纖維食物
* [7 ~2 M$ t6 G8 t C' H; s5.39.217.77:8898咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U5 m' q0 M! z1 J3 P& z7 c
% W' U+ w- p' z1 r/ s5.39.217.77:88982.富含維他命的食物
V) B% j" R6 o5 Dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。
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3.富含鈣質的食物
/ n" n3 t# U+ d" B. B' `0 {tvb now,tvbnow,bttvb奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。tvb now,tvbnow,bttvb. W! ?* U3 J$ N+ E2 _
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4. 適當飲用綠茶
& o8 |( x9 {5 X/ ]5.39.217.77:8898綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。5.39.217.77:8898, x$ ?1 q1 f1 i K5 H) f% _
3 Q1 M* e0 I( y! @/ T9 f' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 蘋果
+ _; s% Z( y% Y) Q8 @4 h, S5.39.217.77:8898蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。
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6.椰菜花tvb now,tvbnow,bttvb3 n% C( Z' P2 o6 ?9 \
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。+ i/ S* M9 K0 H0 j# B
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前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
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