$ B+ M* k$ T- R! ]; O* e進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。公仔箱論壇* e2 L: U: x6 v5 `
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1. 西瓜
' p) l2 j* x# A: c( @7 ztvb now,tvbnow,bttvb西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。! O4 P% |! r/ f c( p0 c- f) Y
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2. 冬瓜( D0 j- h6 c* t/ o( L- j0 @
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。5.39.217.77:88988 E4 I0 M3 E1 k+ D: \9 z
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3. 青瓜
' b, [) ^9 Z- H( d1 _# }6 h公仔箱論壇青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。公仔箱論壇5 N9 B* \" }4 ^5 ` ^2 _
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4. 苦瓜公仔箱論壇2 {/ I) z2 d8 q9 b) X
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。$ {/ w: j. k+ d x: K
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5. 絲瓜
, ^, D+ p5 J6 |# h《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。; |( Y- R5 j9 {2 s! H" {
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前瞻網 |
發表於 2014-7-9 01:06 PM
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