一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
1 R1 d; a* @) M. p1 n6 {( ktvb now,tvbnow,bttvb
7 j, |6 D6 t7 r8 {* s: A, c5.39.217.77:8898 手脚冰凉护理方案
# R. ~& h) N$ h: y, S- s2 f9 Y- y$ R) X7 M5.39.217.77:8898公仔箱論壇 @4 w2 \3 Q9 S |1 V. o
公仔箱論壇& ?) z) q- a- G. b+ n6 \4 k* p
& `1 v; g) C& z5.39.217.77:8898 每天泡脚- t7 {( }5 O. u7 s7 v* o% G1 p" h
0 _: V z& q# K9 p0 i5 R公仔箱論壇 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 * c2 l1 ?& E4 V2 D1 D
+ N/ C# }* P' V. `" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有氧运动5.39.217.77:8898" Y) L. [3 h% N. Z" V( T
& _! M% n9 i. i- m8 z2 }' } 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
. c% K M$ K- ]- b5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' q; z Z: i# X' n& B, J" l
穿棉袜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u$ j) X2 m' i$ Y
公仔箱論壇 o& S9 i4 Z& o& B6 b7 ]( s
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。tvb now,tvbnow,bttvb' O0 K6 T) ~% \$ i
3 L& l C, b6 q% ?# S3 q( @: \* U' u+ R, \; S5.39.217.77:8898 进补热量食物5.39.217.77:8898& X! j$ @8 Q9 {7 g5 Z, T! N' ?; G5 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j9 _# v8 B" O
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
+ P; F0 ?$ o6 V5.39.217.77:8898公仔箱論壇# ~' L q; L4 {# W
保证充足睡眠5.39.217.77:88985 L3 @' t. U# \: L
公仔箱論壇3 i7 h2 s- u) n) A6 v
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。公仔箱論壇) \0 Y8 c/ e- U. U2 j2 M
r! S+ W ^7 x! ~* f公仔箱論壇 按摩手脚心6 l. }; q( G0 t# ]; W( F# K
tvb now,tvbnow,bttvb3 G+ U# p; b! U/ z6 M) Q
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
2 I* Q i$ f% f, b+ d) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k2 b# G8 C# o' p. G4 X
桔皮治疗手脚冰凉
7 d3 j5 ^2 C, t8 X [2 }1 ?' y' ^5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) D4 j+ G- n Z$ K/ D$ V
日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。 |
發表於 2007-6-5 03:45 PM
| 