1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb b- H2 W/ D8 f/ f8 P8 ~, W- E& H
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 w3 O) E# F; f/ }, Z L- E
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
1 }* ?4 r% z" g' n% }4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
8 I G: R( w# l) E+ ?* @5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
0 D. Q; ?$ \; Y( Y! b1 e$ f' j6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多7 T8 s W: X" s
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
( f% k8 R7 F' d% |tvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石$ A. P( L' X1 V4 H0 F
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb* E4 b# I0 L, b; u0 Y$ j: e
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
6 O: A1 N2 {" S: b2 f: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W) u F/ c, ?, Y; i, k
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边0 |% }0 M1 P q8 M6 e
13、天天喝水 八大杯
; L* P8 x$ b. ` \) stvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来6 n( M; |0 p( C4 I/ B' _5 t
15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.77:8898; X: j( i( u9 u2 v
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛# E, f- z9 U3 k; I, ?$ c; [' M9 g
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
* h h! `7 q2 U0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
5 [: x* R4 x4 o& }8 a+ O8 ]& f公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb* j7 g' W3 p* K: u) q5 m- Y
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
: P" p8 X" ?8 R E) ]3 `21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
1 g* v9 r" F3 i" P) d' r22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
7 C% _! \, v$ a, e1 X2 O( z& C% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 q, S( h- M$ O1 R# n+ Z& F ^4 c
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; F8 `- n# d" F$ |. s) f' I25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理8 ?% n. V5 c4 e/ x0 d4 b2 b
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
0 |0 l% I4 _ g0 l' Otvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
" E- F+ ~& n& d8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
" T5 e3 t6 G7 ]; {# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
9 }" b% d7 N0 w, c) I30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb; Q2 i/ Z# s: @& U v) J2 G; B
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.77:88982 P% n( q5 J1 z! T. @
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇: l- x) [1 ^8 s5 {
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
! a$ ~1 ~7 \' b( l4 a34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇5 K$ H$ j8 H) N5 T/ A/ b
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
" L( d& y6 o* B" g }" ]8 `. }36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
# J. i) h3 Y V Y& G9 X8 i6 Y37、不抽烟. 拒吸二手烟7 [8 F* Z5 @! O+ V L( f
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒5.39.217.77:88984 \ O2 m# X8 ?* G
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物( f2 B! i |) N: e* k% [0 q
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.77:8898! f1 r2 M) V" Z& C
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
& D" o0 c" t/ M( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c. h+ R7 U' n5 Z1 G0 Y* j
43、维持理想体重. 不过胖公仔箱論壇1 R) O1 j( |2 i1 G- z! {
44、保持规律的 生活与运动" n, M2 |/ i6 x# ?
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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