1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
% q) b ]% `+ x/ W# k# r+ s. M2 G" G2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
( y0 A% b! z6 C% b5.39.217.77:88983、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好$ h. P* y9 \& f3 w
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
% f) d# f. m4 I! t" j( q* m: P: Z R5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! N& w3 w3 ] _% C* s2 Q0 X2 U
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb; }) ]2 }# i( k0 m
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
5 Z3 H( \" t: Z; Q2 T' p0 j$ m5.39.217.77:88988、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
. s0 B" b7 ?! o) q( l. s, n7 L, W) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
" g% x. V- o2 D! a( g) x/ G: J公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
9 v: i) x. m/ r0 Q. Mtvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇1 r3 ?5 c7 e+ M+ m
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
% ^9 v" o2 c$ A( U2 p3 C0 i( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水 八大杯
9 U, Z7 V6 v& L3 @* R" [5.39.217.77:889814、每天十杯水. 膀胱癌不会来
# N' w& E9 Y+ i, m$ F8 D, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b: l. p5 E, H2 @ s6 f" l
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛. B+ b/ \% [" w" _3 J* U9 P
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡0 h Z& ^4 F' }, @! [& m+ j
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量6 N9 Z7 l/ q3 q
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
. C7 h$ o/ |' a; H3 d公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
$ K+ |' l( c7 A# M" c5.39.217.77:889821、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb# U+ [8 S4 z. g& h5 Q% ` J: t! `0 L
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇9 [0 J4 o( `/ Y( j& S5 s% P0 U3 |
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下9 j: N, J, U2 g2 p
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇+ i# h3 Y7 |& u1 f' C2 Z
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
. C2 p9 b( I! m: r. h+ Ctvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U) x0 s& L; Z" | r
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇0 s; O0 m0 P+ q7 p
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺& E( G8 B9 l8 Y, X) N$ N3 C) z
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
( q& T I! U; {4 s. T4 d5.39.217.77:889830、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb! r; M' c; g1 h6 Z& X
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
% [. m- f4 Z/ h( [tvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
5 [! k: B& y8 V. C! D( O% r+ O7 J' w5.39.217.77:889833、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
7 N+ j o, O+ h9 k公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77:88987 n' s6 A( Y' V: x# U, k
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
0 e$ F6 \( V5 Etvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
( q4 X8 w" c2 N: i' x% E+ x, Y% m37、不抽烟. 拒吸二手烟
% N' v! j: ~2 p; ]& Z8 B6 {0 x- r38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
' ~+ \+ E& k/ \4 d39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb& T7 o- ` d# ?; D& x0 j( Y/ y M
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果. D6 ?7 j+ n6 p( Y8 p: m
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类' ?. k r. E6 m6 I
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb% [ X( T( @* p" h4 y$ P) K
43、维持理想体重. 不过胖
* @2 u8 [8 y, T. L+ Ctvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动+ {: \+ b7 R% _6 M, [5 ?- R
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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