1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇% z) u& e' v$ j B! A
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
* h' d3 F! p4 b" N3 o5.39.217.77:88983、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
) p* ~8 b8 E! |: m& a) w- n% r! Q: ?3 h4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb5 Z8 c- a; ~ a1 Z) i! q
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.77:8898+ v! x8 e) {7 L& w: K9 r8 A
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多8 ] r* Y" q5 {4 F" l
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
+ j$ |( D$ s' h. \3 N8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石5 R; j: @5 t/ M% N Q( S
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
+ q: g# H1 G! C( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
; A6 z7 k9 D5 h1 L0 V11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇9 j1 l/ g& P* j! Z8 Z, P$ N% q2 X
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb) @/ H1 |+ ^8 q7 G
13、天天喝水 八大杯
" W5 ]/ B* d: q' _+ W14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
4 T+ Q/ x( W; S* R1 Rtvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水
/ W. b E3 B: r) @# R9 V16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇 u( s" N3 e/ {0 M
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S, b& w$ R* J" k2 m1 t
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
' \0 C' m2 a. U5 `: N公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
x2 t# J2 `0 b# T- n5.39.217.77:889820、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
) ^% G) |& a) P t+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点5.39.217.77:88989 K/ n$ b0 y3 F0 y) {1 R- z1 O2 C. o
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
# q3 l6 o5 ^$ h) ~3 o23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
) X7 N6 f/ i) h! T Z7 B& d24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇% @& f5 I5 Q+ T7 J- u
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _- |1 c1 {9 A
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
# @1 [ @2 t0 E) w0 w' M( |& [公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
, @7 M. c7 t. `$ w. F0 B28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.77:88987 G$ F: j. z4 @( h" `: S
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法' a; C: I# n% `) [7 J
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.77:8898% ]$ M0 {+ e* Q( e: C4 d/ i. `; `
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.77:88985 v+ v! Z! g+ g$ Y; ]* N8 k
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌2 w- i& E7 M+ ?( l q1 z, ~
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
# Q, d8 H: U& { s34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb( D: ?: h6 d. D# ]
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌% \0 w+ T' j, c8 o: B& N# {7 ]
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb( V: {9 o8 W3 K5 Z a1 S! y
37、不抽烟. 拒吸二手烟
6 o% L( ]0 s8 C: N, a. Ftvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇; ?6 E) b! s0 b
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
( D* M' W% i! ~8 _5 g40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
$ b0 k% v5 H1 s; ?. C u2 d7 C; {tvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类公仔箱論壇7 L+ k( l4 l2 h- w8 j3 q H8 a
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
! B4 t9 w1 d- K5.39.217.77:889843、维持理想体重. 不过胖
' o' |7 Q; d- V: S& _' E! H44、保持规律的 生活与运动
1 c1 q" w. h, j5 I I/ U45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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