1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇6 q4 Q- J, Y6 M& l
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好! L1 x& b9 D, H
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
: Z" q0 h4 Q1 H; U2 Ttvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇; J, K3 Y3 v b& O! K
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
' K+ m1 H+ x- H7 T- ^) Rtvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多# s( L2 @. X; u
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8 v) w! N6 | u$ s0 A: H- X( Vtvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y! w' R( v* }) n9 u
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
8 P% t6 b! ]( s+ h% p10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.77:8898! [; ^; _, r9 g; l9 K- c* h% B& c( M
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
) K+ T* P6 e8 C/ u8 H12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
9 m, x2 B5 o( X5 `! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水 八大杯5.39.217.77:8898+ Z* M$ U1 X5 u5 M
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
3 b! b0 n/ U/ c" j8 w( v0 D1 p+ [+ R15、白天多喝水. 晚上少喝水
- Q' |' y! V8 U/ ltvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
9 S5 a1 |, n r* e! Q" W17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇6 Q0 E. v5 b; ^+ q2 ?
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
' O8 E4 L1 j) ~19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
( u6 T5 _) j# d6 jtvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
; ^7 f- f# U" ]( ]6 u' f+ S21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 \( D# E4 X3 O, G' }1 a; _7 x1 f/ v% c
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w% x; J/ p- E; B3 H, V/ q* g
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb! o2 Y8 \. |, O
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用- E0 I, F: M0 Q5 N; Y
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇2 M9 C# _' @9 H* q+ d
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
e4 B; W& {7 w) a/ ~. e# q( z27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
# v' s V; a/ ^3 A" o28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
/ o/ Z- {1 I. x# `29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
6 F- t/ U: \& L1 h3 y8 N2 J30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
+ E, f$ X7 ~; V: `+ q Y5.39.217.77:889831、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb; ~( l Y1 f& b
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb8 z( a r& C+ S9 x( t
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.77:88980 L2 T u' o; `3 T5 Q# u
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb) E! D5 H' L& H# K
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
: R4 H& n5 \: g" `' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f3 [' T. [# A% a( M4 L& k- s
37、不抽烟. 拒吸二手烟
2 m( q4 h" J5 N8 M: x$ F2 I: k7 `38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒1 c: J& `* v( ]$ F' l% U+ o0 n
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb" g8 i: N4 R5 l S- x! X1 F
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
2 W8 I; ?; N+ l' O$ z @! m公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类公仔箱論壇2 Y9 n4 H8 o0 y- P
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
& ?# {% P. {6 v4 n+ g43、维持理想体重. 不过胖1 G. {. }9 d c" ?. S- X
44、保持规律的 生活与运动
, w9 @# S% T P! p# n$ S3 t7 }9 D45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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