1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息6 Y' u' }9 u% ?, ]
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.77:8898' S7 I3 e6 j4 d# g5 C3 r7 e/ K
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \. C9 f4 l- n
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.39.217.77:8898+ V' ]1 V9 b, Y0 m
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
5 d# z: ]6 V, O4 v5.39.217.77:88986、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多6 t4 {$ }/ ~0 K" z
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
2 j4 J) m2 i4 ~1 \' j' x8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
# D! g- A4 m0 X7 d9、睡前三小时不要吃东西. 会胖5.39.217.77:8898) C: `: R6 x& k9 V
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
$ R+ s/ M3 Y2 A9 ~( |tvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包 不宜马上食用
4 L, s% y+ L2 c( I5.39.217.77:889812、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
: ]4 r7 o1 h* q# l3 u! V3 j% J13、天天喝水 八大杯5.39.217.77:8898' X% q. q2 F6 Z0 W
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb% E: H' n" B G; x- |$ s
15、白天多喝水. 晚上少喝水
1 e4 E' K+ R- ?; x5 q* I16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
* k7 C/ V7 Z/ Q4 C9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
" m6 w% Y8 F7 _: Y- O$ Y+ B5.39.217.77:889818、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77:88980 p+ ~5 s3 }8 F" l) l! O
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @/ k+ [( \) B5 Q ?, V
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
) [ f1 y; |2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb4 `% g2 g# m8 E8 h' e; A
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77:8898/ o0 n( w' y# |0 }+ E( ^, t, y5 ]# X
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
" c6 S' @# i7 p7 {- c! K5.39.217.77:889824、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
( D% T/ j; u5 `9 d25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb$ G/ \: B6 a- E+ b) J3 X" j
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇5 B8 b! R. k8 w# V* d
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑- T, C# L; s, [
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺0 l I/ M/ S6 z, J/ V& h
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法1 k1 q4 `) a5 s7 ^
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z' J* h1 y. C* @ H' T# Z
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
0 J( u0 C2 _4 B! q) Utvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
+ x" ~# e' B2 C7 c) Q7 i0 i33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb9 b7 W( m7 S9 q2 M3 K! e
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
0 v' r1 f) j7 }1 x0 M# G9 P35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
7 `, _4 P& g1 s5 P! a5.39.217.77:889836、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性, g9 r# w6 v6 O" m* L! M
37、不抽烟. 拒吸二手烟5.39.217.77:8898( J9 \6 C4 T q( m
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒; v' w2 n8 Z# X' @
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物. V2 H9 {" P& e
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
- {0 K. R6 \# G, ~; |公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
) u9 h N) x$ @& S# y- M9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食, 不过量公仔箱論壇" D6 N* z# A" X+ F* `; R
43、维持理想体重. 不过胖
% q" f, _+ M( @3 y9 w' W8 ]3 e公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动
3 Z1 w; l) ?, a' }5.39.217.77:889845、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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