1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息7 w/ D' R) x7 h# w L% @' {
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.77:8898/ a% D) u. z' w/ t% Q
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好: r% I% O. N* ^! t0 g7 _
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
# Z/ B, [5 o1 [% M, B! @ B: utvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
5 ~! x8 ~1 }# a4 ]6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
8 c) Z' d/ p$ U, t7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇- S0 g$ |' C! v; u* y' I
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石3 l' s, j, |2 @7 y( X1 m9 N
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
$ \# d% C( b: f- }& atvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J& Z/ M% `0 n) ]1 z
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
" l$ _7 L8 Z! \. y$ n5.39.217.77:889812、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
6 q' e" v+ ?. ?3 Ntvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水 八大杯5.39.217.77:8898' J O& t) _1 }( D, ^
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb4 ^/ L5 ^; a# h3 d2 K* n
15、白天多喝水. 晚上少喝水
4 q! R* V8 V; I' Y: X8 b16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C6 x, I, X* P' w: Y
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
: J0 F! I) Y& M3 p0 U6 ^1 S# D18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量% X' [: m J! S, l- u8 { v, G* w
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.77:8898 Q# Q' r3 a1 R" b
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
" V! o) h& m! l" i0 q5 A- n21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点. y( _, `) g) h0 }3 q w
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会1 `1 T/ `3 `/ L2 u
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
& t+ L5 P% v' \8 J s公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇5 Q( _0 D) \" C. i9 k
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
% p% G" W) I0 ^) C$ k/ X1 ~# utvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77:88984 J9 R9 m3 C9 S$ Z# K4 q4 I0 i
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑9 K5 e4 z( m: A# C; B6 ]- }. c
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
" t- c2 l: ^# o" Y! Q) f* s8 R8 u29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
) w+ W. ]; c% z- C# l. ]. P公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.77:8898; y$ K. W9 t6 |" S: n1 j. X. n
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关& {% g% y. T1 E+ e) n1 P
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌3 ?! q8 j8 L- C; t4 u
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌: S2 f! M* F; j& m, f9 S7 B
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
4 C# N" m$ j2 v m3 l9 V35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
3 v( ~4 o$ y. K4 v. \36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
3 |! d+ j: O* I37、不抽烟. 拒吸二手烟
6 Z, r- y$ O! Y# {# w# V38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒8 U( N4 P/ y, O7 i
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M0 S5 ^% m2 ?
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果4 O* D4 R, L! j; V+ }- u
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 b3 X+ r& \9 v J
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
6 ~* g4 C' B8 E {6 T7 O! ?43、维持理想体重. 不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U: D& t" P* b
44、保持规律的 生活与运动
0 y" A" ~" u; Z# S. Z; N45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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