1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇( I/ e" r( K8 k2 Z/ t
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
9 v1 W) d8 ], z. N8 w% C$ g& w9 d3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb; e" a. D- R# h5 X7 Q, J
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
" \ Z1 p; z/ c: X6 D' O5.39.217.77:88985、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q# s% z9 Q6 v. y
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb/ |; \7 n( @# }* [1 d
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇2 I5 `; v. J3 B t6 L, }( u$ t# I1 z
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
! i+ u5 p% N4 M' E( u, Y6 Ctvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
& n+ @" W; u- J6 y5 j: v4 r5.39.217.77:889810、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
" l, Z7 N% T, H0 L' f) Z* @0 T11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb# b# {. Z5 \7 _+ |+ [- F" M" y
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
9 [" |, `& _3 o5.39.217.77:889813、天天喝水 八大杯
" c: |3 ~6 N5 \/ I; Q% j5.39.217.77:889814、每天十杯水. 膀胱癌不会来
7 P5 a5 Y4 @+ K15、白天多喝水. 晚上少喝水公仔箱論壇9 ]" [0 \. _5 g o, G* j
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
2 u$ e' B* A9 O6 m6 q5.39.217.77:889817、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 P+ ]0 [6 |. _4 f+ I4 K& |2 S
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
+ f9 T6 B' o/ e7 k$ b; l, Z2 W19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
( J: T5 d! l! e" p! ^1 t" utvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb& _9 v. d- V. d' X4 f
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点) K* i6 Q! z1 i) c# @% O
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会; T" q* E7 ^. K6 {5 L) F
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
( |; ?- C/ m; |8 J公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I; O4 N% i2 {% m
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理0 w4 d; Q1 a% F: W
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
% H# z. g1 C2 p ^- }% L+ K+ x5.39.217.77:889827、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
& q& D4 A2 q* y/ @" E( n1 A公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
2 ?% a7 z' p; |6 Z. S; Utvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇6 ^; I! l; Z0 }+ {2 b: V Z8 b
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.77:8898# \5 T9 Q# x' @3 m
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
6 v' m# X% u# `tvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
! z4 j4 Z% }8 ]& ?% x公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
+ y* |& [' d# Z; E34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌- u0 e) o1 r. H7 _ t
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌8 A y& R5 P! ~
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb8 _. x3 K: w8 u( ]
37、不抽烟. 拒吸二手烟
' f/ i8 ~# B) g+ S8 b公仔箱論壇38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
& Q6 _2 l: a5 H3 \/ R. `tvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物7 I8 q3 ^2 p1 m# p. M j! }
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果- D# h3 {( [, l4 p) M
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类; w8 B4 R' h# @) A, V! M) G6 y
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
8 z0 i! S; M% j, z4 F4 O; w43、维持理想体重. 不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u% ]4 R2 Z# I5 F- w1 ]: m: Y
44、保持规律的 生活与运动- ]3 P9 R0 G" g7 e4 n+ Z' v2 a
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
| 