1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb5 y4 w7 u/ k* m3 X' O
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好( b ]6 c4 a. O! _) r( r
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
3 D$ G: [& U- G) c4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
) Z& N7 Z9 u6 C6 Y; w6 j( g5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西. ? |) g; X- R
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
! ^2 x( \2 H" N& t b% s1 e7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
7 _) m& g: m6 b& S: `0 z8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石( m) ?$ m; }4 s6 y0 P$ T
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
; |$ H0 p! k* g3 E2 B0 |( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
# L3 |9 @& _, d/ N6 I$ h' k5.39.217.77:889811、刚出炉的面包 不宜马上食用
6 _6 D4 {5 `7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边2 d# p. T1 t g
13、天天喝水 八大杯tvb now,tvbnow,bttvb. ?% E! ~# i: y' T
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来4 z R" c) v! {9 ?$ N
15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.77:88985 M: a( W3 K5 H) d# {
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
1 C `9 u* p3 K* n dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb, ^' e1 W2 ?; v2 t. `, s3 V% s
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
1 F D0 z& X! |& z19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃6 P$ n) K; Q4 W6 N: W
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇/ H# ]- V8 o% |% r( L& s" h
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
$ L. D9 j5 o8 N% u7 }$ y% R: X. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb' |5 c1 { I3 Z& E
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
0 }5 z+ \. V) M6 N5 F& Z24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
- R2 z$ {4 |- K. Y" e) k+ t! j. J公仔箱論壇25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h1 O6 o% D2 L, J( W* e- Y/ v0 R
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
$ P) ?" U$ G0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G7 U6 b% C4 `8 W; X
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
, C- ]; ]* N- H, s0 [; X* D7 e! L) T公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇# c3 q( J, a2 ?1 k6 ~; S
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb# a4 P @ a! z/ c9 K" f, P
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! F0 {- U& T3 u4 l2 U32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
k( w+ M6 z" _7 p; n& x5.39.217.77:889833、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
( P a8 _8 l. i k8 j! _公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
1 K" f9 g- N* t7 T5.39.217.77:889835、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
( R& i. d. _* Y5 m( n公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
. g1 l! R" W" B0 J公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟
9 }9 Y8 r0 Q' w! `! G- a7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
( M# b; Y1 a( D; E ~0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n/ H7 u2 L7 Q, {9 d' s! L
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
0 K9 n0 j( \- H公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
' c8 g5 X+ y/ {( J! K0 Q42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
( O4 [, W6 S9 L2 `, B5 J& e2 b& S43、维持理想体重. 不过胖
: b3 t [* n( C/ b44、保持规律的 生活与运动
6 c3 |( k y9 s2 K8 N' v" `45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
| 