玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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9 c" w* K% w- u2 }+ q9 P) t原料：1-2根新鲜玉米棒9 T3 q1 N$ m+ U# Q. f, p6 U" k
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做法：. u* e( y/ N; U/ e7 y+ @( I# l% h
# S. v7 d7 d) V+ l4 h5.39.217.77:88981.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。' V u! C! o+ s/ X! @0 Q; F/ v3 o8 n
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇" n x/ J: G+ k+ Y
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食用方法一：
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇. t" t9 f9 h0 A+ B8 V/ W
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减肥原理：9 t6 O( \" V. k/ R
6 e- y! m' n8 h" e3 `1 E. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。公仔箱論壇. D( c# C( \1 J7 p
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食用方法二：6 f! r2 Q) w o
3 e$ D* n/ [. I. P# A# ?把煮玉米的水当开水喝。5.39.217.77:8898$ O/ v8 c' ~% P% p) F I
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减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。公仔箱論壇$ v$ c% n3 s3 |/ |) l
& |' ]" z* w8 g/ ?* O9 U公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。3 k8 ~( S0 _! y$ H4 ?4 `, ]
$ B1 T3 t4 F6 d% s3 H$ y5.39.217.77:8898粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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