玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
6 A m) L( F+ Y8 z公仔箱論壇 5.39.217.77:88985 J) u) P" |" d; z: f5 Z6 z5 |% ^
原料：1-2根新鲜玉米棒) v4 b& l e7 q* `7 M& Q
# M- w, X1 ?& d. z% Y1 g& T# f2 w/ G公仔箱論壇做法：
( z3 n3 k2 ^9 ~* H5 w8 C
: K: w! F/ G4 [+ l& `, i1 @tvb now,tvbnow,bttvb1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。5.39.217.77:88983 z" k' Y# b$ @9 f' V1 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {6 q5 h" D# Q$ y& f+ p
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇2 P4 j) r6 t4 D
2 k( [5 E, m. a6 X1 y6 B, B& J- v# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法一：+ E9 ]* B2 L, V5 j
' ]( j! Q; j/ x6 W6 G1 b
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
) X9 k! c7 w) }7 `1 T & p8 D' h, h" Q) I/ q& b! M; @
减肥原理：
+ N4 Z0 H/ Q# J0 g# q1 z# t5.39.217.77:8898
& d. T" [. u( `$ z; ] N+ h. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。* h& I u) U- |1 T: `5 _. L c. e; b
tvb now,tvbnow,bttvb( e F( a. q# z" j# ^
食用方法二：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g* l0 k; \- ]# T
9 |7 @2 P8 N5 h5.39.217.77:8898把煮玉米的水当开水喝。3 y8 ^! J& o3 _1 f
公仔箱論壇7 ?! w. W3 |+ p3 T
减肥原理：
5 e V$ z# {6 q- S tvb now,tvbnow,bttvb7 d5 \7 U7 V! p. |
玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇2 t' i+ K5 X h' u7 l4 F0 w7 U3 |
& q- a( K2 T: q, u. itvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
3 r2 \% }1 z* Q Y3 h! ]
# a7 _* v3 [0 m- b+ R- [在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。5.39.217.77:8898+ K2 C1 M+ }4 k7 X, u, @
2 l8 b+ |' s1 X7 X0 W! N! ]* a公仔箱論壇粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
