玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb0 ?9 w4 ~( d7 K
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原料：1-2根新鲜玉米棒5 P# r$ c- O- ?7 F: q3 q
+ l6 L( t. a% ~, X# D" r( _! ^; c2 G公仔箱論壇做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb* N. D: b% D6 ?5 t
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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& c- E% b! ^9 ~: m$ O6 [3 |5.39.217.77:8898食用方法一：! U1 f6 o2 H3 G/ a" M% d
* ]; u$ U# A( I7 p. Mtvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。5.39.217.77:8898. `( Q8 c4 H$ H, k9 W
# f; Q+ q0 y1 x$ H, U减肥原理：5.39.217.77:88987 R3 S+ c7 C4 J, J. `7 T4 @
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。5.39.217.77:8898( G- ?/ H+ P; W/ c2 Q9 I
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食用方法二：5.39.217.77:8898# O% T# E0 {- w$ |9 a: m. \6 z
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把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇/ Z& ]4 N5 a5 v3 `& M" |
1 _) O. f Z. Y! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。5.39.217.77:88988 E# _* q4 I. _) ~+ c" o% P$ D
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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