玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：5.39.217.77:8898$ t, _. Y9 Q5 A# r" L
6 B7 E" M5 o( T( S. Q9 J" K5.39.217.77:8898原料：1-2根新鲜玉米棒公仔箱論壇9 Y" n$ J. J2 k7 k( e' k
% V8 C0 ]" G3 w! U! Q/ U* H( V3 V做法：
" D. s( a& Y' K+ Q! f( r5.39.217.77:8898 . _, z1 N/ H2 m, s$ r# a- o
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
2 o" p' W% k! j" e0 q0 h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l' ^& I; P- w
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~2 {0 B& l/ D. F: N- k& }; f: l
1 i/ L x2 A- ]. b, D! L# S9 l5.39.217.77:8898食用方法一：" q) P! k) ~ n- R$ O- Z
: p: z. T4 K9 C# @! x O$ }
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
1 x3 q2 \4 F. A2 q8 \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \! f' C; x4 Q) P( {
减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N: \9 p% F* E4 x- X+ X
1 p" H/ J" T7 [% n, Z! O0 @5.39.217.77:8898每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
9 s1 |3 X, B6 M5 B9 `6 _& h
h' Q6 z0 k. j6 C( C: {7 c5 u; A% Ltvb now,tvbnow,bttvb食用方法二：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K* R9 ?$ p. d7 z3 |0 T
8 U( n, k8 }7 g% C' A把煮玉米的水当开水喝。5.39.217.77:88982 H6 _! m8 U8 n! U' Z3 d. S" R% w7 J
: r, r; h3 q Y* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i. g% J n% d1 C
5.39.217.77:8898' G) |9 Z6 ^) y" f( |. Q
玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
6 e( Z- R, W7 w3 A0 `
1 R4 u/ p; f3 D何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
% Y- P, @- y! a+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X! \7 S8 g% y# ~& a1 |% M( J; d在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
9 O0 d6 G. ~& L4 Y4 f* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H. z l8 M/ w+ b! N; c4 }粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
