玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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) S; I+ U3 f4 |* M6 ^公仔箱論壇原料：1-2根新鲜玉米棒
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M3 p2 L: n3 ]9 r' p" N" Btvb now,tvbnow,bttvb做法：6 b5 |$ f) K1 _+ O7 D
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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$ I% l& @, [7 D* ~( Q7 K2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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: E2 M+ T! L# o5 z5.39.217.77:8898食用方法一：tvb now,tvbnow,bttvb* J, v6 b% H% A" S, W- y: d* M: W
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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5 E7 P- |2 C. f" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：
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! B$ l& e7 Y) @" w* S; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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) z0 p+ Y/ p0 a2 ^- a食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。" a1 i0 f: e8 I( J: O4 S
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. H" [) }$ q) ^2 N5 C5 ^公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇9 ~% [7 D" v$ {" K
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb$ R- v: s7 `) t
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。. Z5 y& |8 O5 W& _; A
1 P% G4 |5 Y% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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