拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？公仔箱論壇. `/ L% C# B" e5 B0 ?
) E$ T- k) ~; x: C$ I% u/ K7 t5.39.217.77:8898 愈来愈多的研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。不妨试一试下面6种食物。
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芹菜5.39.217.77:8898" Z e! W1 A+ h) q8 k
' G* S9 V* k) ]1 t/ htvb now,tvbnow,bttvb 当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。
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( x0 U" H: y% \5 c, E1 Ftvb now,tvbnow,bttvb 乳酪tvb now,tvbnow,bttvb8 E0 j2 G7 @) W5 f8 _9 I7 Y) q
9 m0 o4 m2 W4 l# v5 J5.39.217.77:8898 谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。
. ?, o+ c' B/ {! w! X! W1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* W9 E( I7 a8 M* n9 w" X4 U8 L
英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。5.39.217.77:8898" I9 Z7 d2 y" }
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绿茶, r: @0 y0 R' v9 g* I6 I J
1 ]. R# @$ S5 [0 n4 e$ T+ Ltvb now,tvbnow,bttvb 被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。5 c3 u9 t' A" L, v" Y$ r2 v
( S, \. P9 F. W- m7 \9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。/ g% w- e( a# W0 T% T2 p
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香菇
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菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
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" w5 [7 J0 A# U6 Q; t* C) W公仔箱論壇芥末公仔箱論壇& S+ p) V- W8 E9 Q6 H8 g# n; b
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品尝日本料理的生鱼片或是寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。
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芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种特殊成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现，芥末里的某种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。5.39.217.77:88984 A- B, }2 a: k9 b
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薄荷
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薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。5.39.217.77:88982 q# i; ]/ O3 ~+ r4 w
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薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。 |
發表於 2007-12-27 02:40 PM
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