美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
" ]: C1 q( t1 [, |- t. T5.39.217.77:8898 有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方...... 5 n4 p; K1 [1 ]+ K4 [" u
# @8 z+ k/ r3 z4 s1 u& [公仔箱論壇 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
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% S& o1 m* h, N# R4 O5.39.217.77:8898 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； . S. Q. a2 g' j6 p2 [* w. q
; B4 g' y& J5 @% X; s& [ 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
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第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； tvb now,tvbnow,bttvb4 h9 L4 r/ F( {5 F
K- A" J$ C: c0 a# E( C+ C 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U2 r& G+ @) h3 Y" R1 v
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第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；
2 c) O. I4 ^* z+ }8 s3 o: [- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; T9 Q% K2 z# X+ T$ v' Q9 j5.39.217.77:8898 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； 0 r4 t# s3 R5 w7 J* ^3 Y9 o
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第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； 公仔箱論壇/ v2 G' F% T& U/ ]: @
+ D& `7 }( X5 Z9 r5 ~3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
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