1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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+ b! p0 }+ s. N2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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0 C/ K4 p- w$ v5.39.217.77:88984、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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! U1 J" l/ i+ `6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8 w2 v8 u- e3 H# D4 [& L
" Q9 a5 i; g# y. o5.39.217.77:88988、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 公仔箱論壇- d) q+ M+ r' a9 L
7 b2 Z) W* t7 ]" ^' V7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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! g6 }2 L* `3 f: y* q \8 W/ ^10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb0 w7 Q8 F% S2 Y1 J2 `4 X+ ]1 n
4 c+ i9 w3 Z! h5 L6 U5.39.217.77:889811、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 tvb now,tvbnow,bttvb F! ~( F$ {; ?# u8 p. r
/ p1 |* [- `9 \$ E3 X公仔箱論壇13、天天喝水八大杯。
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' Z9 \8 D7 {5 A3 s14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水，晚上少喝水。
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& W0 \# V5 m! x8 n5 g" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 0 r& b$ F y s+ U+ U2 y1 t
! l/ a) ~ o0 N" V' @9 D公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 公仔箱論壇* d$ u2 X, t" t8 {, H+ W6 l
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18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k& c( C; ` p
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m' }# F! v* i2 l8 E! [
- m2 o# N. Q# }- Z2 Dtvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 5.39.217.77:8898, @! h0 e; Q2 ?& g% i
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D Q9 ~4 K+ |2 v
& N* x& R& f. b: ?9 ctvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 tvb now,tvbnow,bttvb. u3 ]0 F+ ~8 u: [9 B' j+ R' _
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 ( y6 \9 P/ ~; r* K/ ^2 \
5 ~4 u1 E' W8 n/ t5.39.217.77:889826、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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2 k4 t4 v6 B. W# Z1 _公仔箱論壇28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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+ x( j1 R+ R: f4 W0 l3 U: y" j$ H29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 $ U8 F3 u( R* s+ p
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 公仔箱論壇' V7 `7 m& r, x
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 公仔箱論壇 k6 I3 Z7 e; B, g0 d ~/ l
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 公仔箱論壇 v0 y! z* T8 g+ U
% P/ Y. m, o+ K* s5 b$ D33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 ' `! O/ w# d4 j. i/ O
" T: z9 D8 B% q; Z, o" z) j( ^ A34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a+ t/ Z9 q4 T+ D! _' k
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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( G {' ]" a& K# z2 o9 \/ x! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟，拒吸二手烟。
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! P, C9 C: n2 ~5 G- d. t38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 5.39.217.77:8898+ [7 ]9 u+ ~/ a1 d7 c0 ]. T2 S
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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8 _" V6 }4 g! W8 T( ^7 s公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 公仔箱論壇9 ~9 q9 \; e+ f4 F# B/ S& v) \
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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