苹果是北方人冬天家中的看家果，因好吃易放又便宜，家家户户都会存放几十斤或上百斤，茶几上苹果不断。
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吃苹果的好处
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8 [- k% P$ `& [4 J公仔箱論壇 ◆ 苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用；
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' Y1 x( D- m! K+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◆ 苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。, Y9 O$ R, g/ E5 ?( l) F/ c
2 d: S5 Y$ D5 S, ~tvb now,tvbnow,bttvb ◆ 苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。6 d& D4 b( @( P. t3 |! @' E
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哪些人不适合吃苹果？tvb now,tvbnow,bttvb. s1 K. |$ }+ m, {! a" E8 ^
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1. 溃疡性结肠炎的病人tvb now,tvbnow,bttvb, H9 e" d7 V" d! \7 M) D5 X" ^1 Y
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溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
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3 ~/ L2 K* \0 R( M. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人
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白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。
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1 q5 v8 n8 C! G0 I( n- Y公仔箱論壇 小贴士：一个苹果要多久吃完？tvb now,tvbnow,bttvb& a5 V1 ^5 F1 O: \0 B: g, p
8 }/ M- G) L! q3 {% T2 v" V 苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~5 q. Z/ _( ], a
4 t, o x0 \& e3 k" d0 u公仔箱論壇 如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。
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至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。 |
發表於 2007-8-27 04:32 PM
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