冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… 公仔箱論壇$ E& O' \) B) P. n5 p9 e% Y: B
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降火气要少吃两种食物 公仔箱論壇1 j! I" X( c4 _2 J0 u* P
4 q* X1 J2 ^ G公仔箱論壇 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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( E* o0 J3 l* s0 Z9 Utvb now,tvbnow,bttvb 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 ) K% \. x' Y* Y0 u* g
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具有降火作用的茶饮
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 公仔箱論壇* g2 J5 o' a3 X
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降火菜式推荐：
3 ?7 o/ X9 B# n1 W( p2 M) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 v3 Y- Q# R, c7 x* q: c9 ^3 h( Q
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
* s7 {, a2 J6 s' H5 d" h9 A5.39.217.77:8898 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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v) \* h$ t4 m' _& U5.39.217.77:8898 降火粥饮推荐：
; |& l6 }' v5 J0 z7 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 o, C7 v7 C L( A( W
草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
8 Y; [, E7 a& e2 q5.39.217.77:8898 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~3 v+ \) H2 P/ V2 h
* ~/ v8 ^, k4 {1 l' B8 Ctvb now,tvbnow,bttvb 推荐两款降火美食
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' W8 k0 k3 R- Y. H; ?0 X( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 NO.1 山药芦荟鸡煲 5.39.217.77:88987 \* k/ l/ }- `! o0 h8 c U2 D
3 v/ x- v0 W, f& b+ n( b+ v( ], Htvb now,tvbnow,bttvb 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 tvb now,tvbnow,bttvb" }* k# d) B' z
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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! P) C/ U7 k; d% \! G# } 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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NO.2 百合绿豆汤
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7 f [* y: f4 t, }2 G5.39.217.77:8898 靓补食材：百合、绿豆
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8 V7 B, F' U' }# q8 {3 S, Z 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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% i' r6 M8 Q* E S: q+ o9 [! d# L' x# f 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，; J9 ~6 V/ c' u/ z! F
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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5 B6 m( z. E$ V2 M+ g7 T1 b/ t0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士 ! H/ D; N1 @" ?+ {) C
; K2 a2 ~ b- J5.39.217.77:8898 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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