冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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6 U! G# ~) u: U4 b9 Y l, @: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  公仔箱論壇 A+ [! z2 I1 ?1 y* V
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降火气要少吃两种食物
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6 N) f: x h& T" C$ k公仔箱論壇 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d0 } H X" J" ^. }; j
+ H3 q; [2 {1 Y4 V; @5.39.217.77:8898 具有降火作用的茶饮 ' J K3 P' A$ T& Q3 ?# b' ^2 G" q4 c
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 - N6 E5 l* @( N
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降火菜式推荐：
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6 V# o# u8 k o( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
% b! @# h+ h9 Z* M! [8 m- @/ U5.39.217.77:8898 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
6 Z. F, z* ]+ ]; W/ K( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 f% l- `/ \5 C) E, W0 {# c5 a
降火粥饮推荐：
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，tvb now,tvbnow,bttvb3 S! O0 o2 ~/ r! e4 Y. q
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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推荐两款降火美食
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NO.1 山药芦荟鸡煲
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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3 j. |/ p/ z' o( ?# ?1 F/ n2 a1 o1 G公仔箱論壇 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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3 T# e3 }. _+ w 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 5.39.217.77:88986 F% D8 d0 A5 g
8 G6 H8 w2 U S4 k- gtvb now,tvbnow,bttvb 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。1 ~# L9 _( F9 P! Y) K
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NO.2 百合绿豆汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t3 ~7 Q" V; N
3 u0 |: Q* D% t5 h 靓补食材：百合、绿豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T, [+ b7 C3 w1 G) m) p+ d
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i. \2 x& h$ }; `
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
8 z/ b1 @: I2 y" I' G% g9 H4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。" |7 `( [- X, t/ h' Y) y
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& x' D' O. [& K* S% | ~( N) r 小贴士 公仔箱論壇. `0 q; Z) N8 t4 C
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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