纾缓眼疲劳小窍门

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现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。这是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中，电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上，长此以往造成严重的视觉紊乱。而目前已有的一些保护视力的措施还远远不够。　　以下为您介绍几点实用的小方法，帮助您缓解眼部疲劳：tvb now,tvbnow,bttvb1 j5 Y# x6 c4 L9 T! K6 e
　　屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
; }& W% m8 ^( N: t0 N公仔箱論壇　　长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。6 G' Z; g, {; L( q5 g5 p
　　用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。tvb now,tvbnow,bttvb7 H& P+ |. Z% p9 q0 V$ }$ H, B
　　经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。+ m# D) F9 R+ Q
　　闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。