1. 唸書的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H0 t9 s/ G& g$ V
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
% _5 A" B6 z/ O2 ?' `公仔箱論壇
: _* E5 {+ k, A% N! S2. 運動的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb" C+ A" E2 v T, L
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
( z R; @3 g- A8 S. }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 S) T" A( }- U( ]4 D7 z- R u
3. 吃水果的最佳時間
* P' ]. s! V( F$ Q; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
7 n- w+ V* Q4 {( D y& ^" ?; U公仔箱論壇
1 @! }# L3 A% D4. 鍛煉的 最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u0 q# x3 i& p5 T( |
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
+ \& q y+ {- d1 J& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
. t5 d; }# d9 Q% r+ k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb [ a0 s) Q- C! z8 {
5. 洗澡的最佳時間
: T3 T8 _* Y) q. i6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
: h' y8 i" i0 m1 O5 F
, \/ r) s2 R5 R* [7 m( Z6. 減肥的最佳時間
/ [; i* z$ o! J: t& \, A& h' ^/ V飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
V$ {8 p2 V/ v2 {- Gtvb now,tvbnow,bttvb
& c8 K4 O( b$ r& V9 H# z3 |1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 睡眠的最佳時間
) t% P! j5 _' a( U. H+ b) ~午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。5.39.217.77:8898; v& ]1 Z' @$ J% H1 X) q. o' A
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f, d7 e3 }0 o# i1 E# k
. f$ c; S2 B% h6 F, b
8. 刷牙的最佳時間
( J1 ]5 x# U4 }' W3 ?9 U) ~9 p/ K應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 tvb now,tvbnow,bttvb1 L# a( I# C; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y8 _3 k: j2 H5 k' D
9. 護膚的最佳時間
( o. h, S# ]9 q: L( ?( utvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 4 u5 Z0 l3 I0 }6 j; ` b6 g
5.39.217.77:88980 Z I9 Z% Q; H+ }
10. 飲茶的最佳時間
, Q+ N) w( L) {& p) W n7 N1 Z8 @tvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
/ d9 ^4 w. q2 E8 i' M1 m; `- Wtvb now,tvbnow,bttvb等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
| 
