营养饮食

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最佳肉
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+ ?- c3 j4 T9 \4 S0 d5 T: @( J; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb: R1 j6 x# u; j1 r* }- s+ n8 Y
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最佳汤 tvb now,tvbnow,bttvb' ~4 o8 x1 V  Y4 P/ `; }3 y

& b) r( A" R1 q0 stvb now,tvbnow,bttvb    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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最佳护脑食物
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    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 % y. ?8 I# I1 g; m/ n
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最佳纠酸食物
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: s6 V1 @- j  x. [9 }5.39.217.77:8898    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 # d: ?( R) M' }9 q

: }1 d* T; Y2 y' f佳零食 tvb now,tvbnow,bttvb, H7 w# k2 E, s6 C

4 M: M& O$ s$ R    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。