1、体检：大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，
6 M- Y& n& r+ ~tvb now,tvbnow,bttvb 小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。
* y3 F# z4 s% t* }. U, }* Q公仔箱論壇
) s. i- _9 [- _1 z2、戒烟：吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”，公仔箱論壇 {9 W& Y: c' v I6 B9 O
一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。5.39.217.77:8898 K" z3 {6 q% p& D0 v
! J4 ]# ~3 n: k4 a! K2 M
3、戒油：男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。
# T9 f, K$ Y. } v' V/ @公仔箱論壇 所以男性用餐时也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样做能降低体内的胆固醇含量。
7 l4 R3 W2 a' m" r$ M! H5.39.217.77:8898
* n2 ?4 \- F- ?) q1 n4、如厕时间：男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。
3 R3 d4 F- [6 T5.39.217.77:8898
3 Y! a8 @" D+ Q' K: D+ Z4 A5 f5、睾丸：20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z0 l! \& b% a" G5 }7 C4 ?8 Q
男子可以经常自己一下，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。( E2 r- S; t4 f4 j% h/ |9 ~
7 Q( y. ?9 I% {9 x) p- D
6、痣变：如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。
7 N* V z2 h. m4 Y: j3 M; R: O5.39.217.77:8898 经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣恶变带来的严重后果。tvb now,tvbnow,bttvb" j0 V! {. n0 j$ Q, U! k
2 j" z2 o+ P1 A& S! f! G, V( F% t/ @5.39.217.77:88987、胸痛：男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。
( K$ Q" e7 ~- A 这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，确诊后才使人放心。
4 L- Z: o0 j x" y7 J: N4 ^tvb now,tvbnow,bttvb# R$ \: b: Z& H. J. C# G1 |
8、护脑：男性脑萎缩比女性快得多。随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。“8 N; g2 H4 U' u3 e7 O
脑保健”的方法很多，但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑，以免过度用脑，长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \* q& [! V$ F( x( F
不开夜车是一种保护脑子的有效方法，夜晚用脑过度，会使人的机体节律紊乱，导致脑细胞衰减。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼，对脑最有补益。 |
發表於 2007-6-26 02:43 PM
| 