濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
9 E' j. G, J/ C9 Y$ s% K5.39.217.77:8898主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。tvb now,tvbnow,bttvb9 D m" n+ a P4 M
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謬誤大破解
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) L1 C+ |0 A1 h5 \2 {民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：tvb now,tvbnow,bttvb3 X2 J- |1 `# K' a2 t, [4 D
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
- N. N$ w7 J! J( ?5 t- Y% ?tvb now,tvbnow,bttvb洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。 A3 o/ @, o; e# ~6 ~* [
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？公仔箱論壇2 T0 }: n/ G- l8 u
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A7 |. ^% R1 X2 ^' E
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３．長期游水易風濕？
1 a, F; ?( T. a2 \游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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0 G o! x _7 Q. W7 E9 e公仔箱論壇４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
2 Z1 x3 x7 K& G X% K$ d- m7 r5 B公仔箱論壇濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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緊張過勞是復發誘因( |3 \3 U S* H: }6 @
2 q4 O' M9 G& N7 D3 N1 F美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
" @4 z% D5 C2 _$ Z+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
! U" P" ~& F1 B, ^6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都易激發舊患，出現疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r4 @! J2 M0 ?) F/ o/ R
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
* u$ ]. z7 }- ~- y' O! n5 U「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。# ~) H1 T3 L0 j% e/ P- N( x% a4 Q$ m
6 e, F# _' @. d2 b/ Y公仔箱論壇預防風濕貼士：
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。5.39.217.77:88986 E6 q- E$ H: k. j. t
& U+ b* n g7 p- N$ F% i, N2 }5.39.217.77:8898３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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% ~) f1 K" l9 _0 |) ]8 etvb now,tvbnow,bttvb患者飲食宜忌
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" f9 j1 C% |7 d* ~5 U7 l1 h食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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