【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，( ?. Y0 N; v# L4 Z9 W
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇1 U2 o; M7 h7 T) i
$ B3 @0 j2 s; d1 L4 x9 ntvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。5.39.217.77:88980 X6 U9 ]9 @6 f( W( w+ }2 Z
- C3 U, ?6 n2 p: [+ V但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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《抗憂鬱》
9 z- a: K# B9 Y3 @1 [) {5 b5.39.217.77:8898少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C! l9 Y, V; R- s7 o; O
/ K* g0 a5 O2 `4 {; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《控制體重》
1 ~1 v: N$ a: _, _6 p h3 Z% {咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，tvb now,tvbnow,bttvb; P# B' e3 e8 c% \2 X' i Z, k* }
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》公仔箱論壇2 i: J: s% ?3 A
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
% W& d5 t( D. M/ W+ p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?' I7 d2 j' P3 ~8 y
《利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y9 L$ W9 J- |) E1 P0 {0 i
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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6 w. j2 M L# w《改善便秘》+ X( J$ _) e: [* ?$ _ @
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
4 k0 R1 L" S$ |3 E& j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]4 g- b6 _5 y- G/ v2 ?
《降低患腸癌或直腸癌的機率》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j) T! t/ [/ h. i5 x( F
咖啡含有天然抗氧化物。
9 m1 Y& z4 I0 X# i1 F! i8 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k& ^: }% K, H3 G( f! A
《止痛》
- p$ Q+ z* z @+ W8 X咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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. ~* Z! y$ U4 c7 G《增強身體敏捷度》
& f/ H- z% O; @' D5.39.217.77:8898咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》5.39.217.77:88986 h8 g) S: @. R1 E4 o. j
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb: R6 Q& |3 m1 M3 @4 m
+ p) Y4 ^. S& G' O# W" X/ u5.39.217.77:8898此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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" _; z) J( P5 x公仔箱論壇※咖啡對身體的危害
) [& f6 {: T( e; Y" d& Etvb now,tvbnow,bttvb※ 哪些人應該少喝咖啡？
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! v; D/ P0 |/ N當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇* ~. e, g, }( @. F1 ~0 b
‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb% _7 W/ z. m2 d6 U# j
‧懷孕期間* x5 K- z g5 U
‧正在授乳的婦女
Z* l1 j- m% D, s; E- s4 N: M4 utvb now,tvbnow,bttvb‧老年人
5 M0 w% G2 y6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb- z9 `3 @4 H, m* c5 m- w I
‧腹瀉者3 B2 V/ o1 ^- e* l/ g' j4 D! y
‧胃酸過多的人
$ V- @1 d; r. j9 P: v& ^5 q‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
# a3 e3 c" a" P, _' v( ^, }4 t/ k- {公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者
" K1 J/ V/ a! _$ X% V6 Q; k) a$ s‧抽煙的人
- M% T6 L* D6 ]4 c! Z) vtvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後+ q, Q7 ^" S/ [1 ~, j5 n
‧容易失眠的人
( V( i# x1 g' m9 R X* V8 z‧有精神方面疾病的人
_6 D0 N# E6 ^- F" @5.39.217.77:8898‧正在服用鎮定劑的人
, p: F, P5 g/ g* Q& S‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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" V4 X2 [: ^$ H1 C G6 P1 b《咖啡的健康學問》
' z& X+ F2 @1 s9 B% x- B' utvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
9 e, k+ f5 L* k5 f( y' v! X公仔箱論壇
) g/ h: }2 q- Y: \/ l& A) }公仔箱論壇此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 0 M" a* S$ D' k7 Z: u
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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! |3 u8 M0 _( ~% ^1 d$ J02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.77:88981 Y9 d2 h! O/ x t
* e' l! w8 m/ S1 I, n" l$ [# i5.39.217.77:889803. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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* j9 A% [* L i* K4 Z2 ?04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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. E' H, ^9 @9 B" o, T. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p! {+ S- g. G8 U" v7 `+ A
: Y, T, N' N8 a4 M) s( Y( A& C5.39.217.77:889806. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。5.39.217.77:88980 Q" \8 J# f8 m0 `' y+ P
1 R" n) k1 k6 o, b/ I$ j h$ F07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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5 i" R) R) N! L2 p- y2 v6 ^' H公仔箱論壇08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 2 x. ]3 d U9 _3 j4 F
% B8 v8 e3 A3 c( F適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 5.39.217.77:88989 N2 b6 z9 t3 ?$ s5 k3 O" L& j
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
) z0 T% e5 j; p; D4 [, }tvb now,tvbnow,bttvb這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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