【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a0 U) I1 K& d8 `
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
" ^. \1 ~7 `$ U- t: Y5.39.217.77:8898一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇" H+ w, G2 W! H( g( X" T
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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! o: G! c5 w; E' n5 {0 o5.39.217.77:8898但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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《抗憂鬱》
* w/ R; L( k9 z \- Ytvb now,tvbnow,bttvb少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q& \ F) U2 r" G2 ^. Y+ v( b
& D# H) Z% e* f4 d6 S- n5.39.217.77:8898《控制體重》
+ A9 V6 K. Q9 {& S咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M. s9 M" |: [$ b
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb. d1 L: C& I# m- J5 m
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》2 h3 w9 a& a) O& K' f
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。5.39.217.77:88983 p. z0 u7 u5 ?+ ?$ ^: \
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《改善便秘》公仔箱論壇% s; F& M6 A, v+ H7 J4 t" p
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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2 w% K, S3 L0 r/ J: q/ g) @ L5.39.217.77:8898《降低患腸癌或直腸癌的機率》
2 N7 A/ M, g) G* w6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。 3 z1 b) f8 x: C. t
* c/ R; [* e3 Y1 V# u2 otvb now,tvbnow,bttvb《止痛》tvb now,tvbnow,bttvb& P R# Q# K4 W* B \( y& N* S, i
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》
' Q$ t+ `1 o" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G# M) Q F! C8 e4 |/ h1 [
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《降低得膽結石的機會》公仔箱論壇( G( `4 U- M' _0 m& H) c" u
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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# L: R H- n) n. P$ j4 E+ H此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。# R: f8 R2 p/ X% r- H
2 \& H! x" r! I8 I7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害公仔箱論壇8 r9 S9 r& }( |" U' x- w
※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.77:88988 G, b' p w& M' q
6 N$ Z: q/ @4 x$ q: d: c* btvb now,tvbnow,bttvb當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
3 E0 G( I. i) U* c9 l) `1 P‧發育中的兒童
+ M% A5 Q0 u, K, x- R, X‧懷孕期間公仔箱論壇0 M( |; F% L8 b; P! m1 \
‧正在授乳的婦女公仔箱論壇; _5 u0 O4 q( P) x1 p
‧老年人
! a. k) K. w7 L* @6 \tvb now,tvbnow,bttvb‧空腹前（或飯前）
, D2 O1 \% H4 [4 H5 [公仔箱論壇‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^5 V9 ]4 j+ w& z- Y: e
‧胃酸過多的人 5.39.217.77:8898+ }+ {) x. C3 V+ v' H. c0 |
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者% _ n z1 [ e1 I/ h, h& K
‧患有腸道過敏症候群者
$ `5 a; c* W: m' M1 x‧抽煙的人
& R$ n% U/ O" |: R# w. I" W; c5.39.217.77:8898‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n; {; r7 M% c* R* C
‧容易失眠的人
4 r j- a. t, r‧有精神方面疾病的人
% P# |9 l( }+ Q/ Atvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人
. t# M2 ~) p/ K" w8 t+ h s‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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* ~, i$ G% T; I0 x$ R8 @! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《咖啡的健康學問》
/ N6 k9 }8 e3 I( M4 Z5.39.217.77:8898醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb( b7 f+ B3 v: W8 Z& b
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
+ x8 v) p4 v# }. B) Q5 k01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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6 F+ n$ l/ K* a2 F! {02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z7 i# R6 p, w8 q) r7 `+ ~
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y. R, t: `" F1 z9 ~
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)5.39.217.77:8898! g3 h1 X7 D% m6 Q$ B3 x/ {
- T2 D9 N) z* atvb now,tvbnow,bttvb06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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, \6 }5 a r1 j# w+ B08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 tvb now,tvbnow,bttvb! B% h- l) L5 s& Q/ G
' T3 @, j2 t, R, S, D2 O公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，公仔箱論壇6 i) s% t* ] W8 \: F- V b! W
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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