【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb* g6 v+ j" M$ ^
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，9 K; I: w! S2 X2 \
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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, V: S- o) s7 i8 K0 ^ O5.39.217.77:8898咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。5.39.217.77:88988 ^( t, f9 I$ [) s& }
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。5.39.217.77:88986 z" Q3 M( W: P3 G9 L0 B2 w! E0 }
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《抗憂鬱》: y3 v% ^0 ? ?( }' @
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。: r3 K7 Z9 [8 a! V+ F( l6 j
. G4 R6 C6 B/ P' A* s6 c+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《控制體重》公仔箱論壇9 r4 N" ?+ Q: i( \# u" |+ j
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
" W+ [0 O0 Q/ m' j! A2 a. Y增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》5.39.217.77:8898; \* i$ D$ w" D, a
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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$ M e0 J" K7 m. d+ ]; L5.39.217.77:8898《利尿》) f* j9 W8 ]; _' [5 o: A! i& |# |0 _
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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% h( [3 m( h, }5.39.217.77:8898《改善便秘》
4 z# S1 b( ^; a/ {" H咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
1 b. Y& E/ i, {2 L$ F咖啡含有天然抗氧化物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m6 ]' z% @/ j
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《止痛》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B7 _) q3 Z' P8 r1 M
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb8 \2 u& @/ P6 {5 L" k! W, |
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
N g: _! R7 q! A5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `7 N- c: S4 G3 [5 e" L: t( q
《降低得膽結石的機會》公仔箱論壇5 T+ K7 A; m# N3 c
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇9 X; ]' J: n% `9 H6 N* s
7 S* Z" \9 I. C8 n9 X. L5.39.217.77:8898此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。5.39.217.77:88984 `! A6 \" ?5 K+ V% }; d
9 x2 b* I: I# ^- I+ h5.39.217.77:8898※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j- i0 s! L" W+ G+ O0 R* j! n
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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; X9 h6 `9 h' J1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
9 R1 h" p/ _# a; p% _‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb y+ i* T; U; C
‧懷孕期間
- O, \$ C2 E' ~9 z6 A- z9 n‧正在授乳的婦女
9 y9 u7 `" {) `& {6 B5.39.217.77:8898‧老年人; P% x* y' s5 a8 j0 z. h
‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb! \3 d& M& R, V @, x
‧腹瀉者
% g+ M- i" w# w' P$ h; j& {7 Stvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人 # Y- O; U7 V; r; A5 t) ^" F: E7 @
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
7 q f* L1 m2 l‧患有腸道過敏症候群者
. x+ L8 g9 K2 n$ j% `1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人公仔箱論壇( }& a4 V: [- K& l1 F1 I0 B, u
‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P8 g5 c K$ w) \, b6 X
‧容易失眠的人
/ \! p' B* m0 i( `4 ktvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人
# c- h4 j& |: o3 p; {9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人
) m( _' y: }# v( j* [3 E% J公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患 . z" ]9 V3 l. L9 L: W6 \7 e7 ~
1 M; T" s' {) ^0 D- [" q# Etvb now,tvbnow,bttvb《咖啡的健康學問》
3 k8 B4 X5 i& T5.39.217.77:8898醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。2 P1 Z6 @. M$ V/ O, l: R& i
" C L8 l9 { S0 v5 ~ W公仔箱論壇此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
- Y: @7 {. ^' ?% Z/ t5 Z- Ptvb now,tvbnow,bttvb01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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% r, x& U) t. M: R$ ^tvb now,tvbnow,bttvb04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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- T# `& K' }( N公仔箱論壇07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
) I$ u; X) E# K* M$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" y& q$ f( M2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 % X7 e% B* I2 ~( w, X o! z/ x
2 F- j1 u9 t! y0 j h: B公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，公仔箱論壇% q) @) m- Y1 i7 y' h
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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