【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o4 F+ a/ V7 i$ N9 W9 F- r
: x5 O" p0 |0 J- F* M4 f6 m5.39.217.77:8898「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
& q+ b- q9 e+ {% P5 \0 u* W* b一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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( P; |3 G9 J1 I8 t6 G. s, W咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。5.39.217.77:88984 }$ ~. T4 C6 T, a: E$ C, t
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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《抗憂鬱》" Y/ U8 |) H7 y* v3 ]
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》
1 Q( Y" S/ S: z5.39.217.77:8898咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，! {5 w/ Z. V* B
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。5.39.217.77:8898/ {! R1 ]$ P& v# O$ a
0 v* g1 {+ C* K) P, S* o# ^tvb now,tvbnow,bttvb《促進消化》公仔箱論壇% i8 K/ {! j% O; o K$ ~
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》公仔箱論壇4 ~7 D( i' y: F: S" N% @6 u" {
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。5.39.217.77:88984 H. c4 g7 ]9 q: `
9 K+ i) K$ e8 K6 o《改善便秘》5.39.217.77:8898 h4 p0 V' d6 h; A; S C& ~& S
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑公仔箱論壇" `2 Z, s; `1 m( W/ f; y( u
7 n. C/ Y+ ` W# P2 B1 y; G$ W公仔箱論壇《降低患腸癌或直腸癌的機率》
1 ^* A6 b3 C7 i+ @- J, `. j" [$ Otvb now,tvbnow,bttvb咖啡含有天然抗氧化物。
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7 L9 L; e! Q! ^. O5 F; Q- C Y《止痛》
: L6 A" U2 a9 Z: T2 a XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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' O4 h* v8 U! c" R4 g, O. ]& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《增強身體敏捷度》
3 y! w4 Y) o }0 }' s6 j+ G- ?公仔箱論壇咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 ' v; s8 `7 r7 w
/ }' D% L* g/ f$ l: C* {( M5.39.217.77:8898《降低得膽結石的機會》公仔箱論壇( `6 E _8 k# P0 s
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb) z# v& \% o* l
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
! c" \: P: s' I/ L3 c# Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v. r, k1 j* W/ N% [- q1 p4 ~
※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V7 R8 L+ J% t- T5 ]& F
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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E) @. p, S9 D8 A7 X當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡; N, Z6 e1 R9 E! F6 r9 e
‧發育中的兒童' o/ ^% Q# {. m, R2 [
‧懷孕期間
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‧老年人" {8 P; u0 J. ?/ ~
‧空腹前（或飯前）
6 g6 }4 F1 {: K* j0 t! \1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧腹瀉者
! P) W5 c8 `8 i( s3 r‧胃酸過多的人 公仔箱論壇6 S* D4 T2 n6 U! q! @- f; V
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇! _* E- o! }3 U. I4 W; z) V
‧患有腸道過敏症候群者
2 |/ S$ D# t: r4 ^& t- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人
- {) D, C7 E+ j8 w' M‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb8 y1 U" |; F Q& s0 r8 t
‧容易失眠的人5.39.217.77:8898# @- S! h% R) K0 m' [* f( y9 z
‧有精神方面疾病的人 & f' Q- @" s7 |2 U3 T/ R( J6 T/ k
‧正在服用鎮定劑的人
! t( f! V. R4 H _( I+ }9 F ltvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》! ?3 N m4 S& d- l4 h" T
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： & i. U4 a- q0 Q
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O1 ~3 g. P u" V
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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( i/ R0 e# Z$ L6 _3 ttvb now,tvbnow,bttvb03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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( F& X& @. p& ^+ i04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。tvb now,tvbnow,bttvb( F, b9 q( J( |' O% H
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K- |$ E2 d4 ^3 s% v
+ p7 A9 g. r( s' {5 S7 \, o06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇8 O9 y# w) S4 p. D. o1 M
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb D: r3 T8 p, f; R y; x
4 r" k. u: y) F0 `# c; C, |; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x8 C; @4 k) \4 C9 y# g
+ M5 [+ h0 Z, l5 C' ]: _. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 $ a: e+ h5 \$ V/ `5 J
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
0 a! C/ i8 p- C" V6 {/ y+ ?: F5 xtvb now,tvbnow,bttvb這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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