【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，5.39.217.77:8898" X8 q$ P! K8 ]! j* T: h# f n
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇2 g6 { ^# q" A0 E; H
. w3 h/ T- V) S, C' r5.39.217.77:8898咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。) t0 m& b+ v& h# `
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb, o) [3 s6 i0 |" ^" U* q, V
1 Y! O# M. }- o, o7 ^- a5.39.217.77:8898《抗憂鬱》
J3 i& b3 }5 J8 q/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。5.39.217.77:8898% n5 U8 R6 ^8 T, \
! ]1 Q5 O# |( M/ c! ~. g《控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb1 }( F7 [( |; @2 d. h# ?) T
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，公仔箱論壇% H4 S9 F) _" Q' u
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb, A) }& b# F1 w; d* Y" B
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《促進消化》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J- r7 h6 }6 R4 j5 P
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 4 | q. y' V( y
4 v L" T6 d. P0 {* w( N5 H公仔箱論壇《利尿》2 V4 @, W' {) j
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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0 O& ~# g9 p5 ~& {7 m6 F5.39.217.77:8898《改善便秘》# p: Q& _2 v/ I" o& K4 n
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑5.39.217.77:88988 ]! ~& B: `& E
5 C9 c5 o7 l. G# `# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低患腸癌或直腸癌的機率》
- g& B: I+ ~0 C& B+ j咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^. x" ?/ m* }* y5 @; L
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《止痛》
" }6 |: Y3 d! u! P/ u3 Q咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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% V7 n v3 e0 n* L$ v' I% U公仔箱論壇《增強身體敏捷度》
( @3 S" j, l7 Q4 } I5 _咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {2 K x' ]! B" p: A
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《降低得膽結石的機會》% B3 w; C# j, m3 ~
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。5.39.217.77:8898) e( s& S. l% }: N
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害
' F. g6 m! K: b※ 哪些人應該少喝咖啡？
- x: _3 [3 B# P# X+ m8 ^3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( [. N' ~- d) C+ }/ s3 x/ l" F
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
' b1 V3 s3 \4 S3 q公仔箱論壇‧發育中的兒童5.39.217.77:8898) ]( U4 u+ E0 ^' A3 P: U+ M0 o
‧懷孕期間5.39.217.77:8898; t: ^4 V8 f% [+ ]
‧正在授乳的婦女
: P) x1 v6 A5 {! V' ^/ |# P J5.39.217.77:8898‧老年人
0 D# @$ z8 ?+ V5 D* \2 {. f" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb& T5 J9 k! L* x; M7 p3 A
‧腹瀉者* ]6 V2 I9 _8 t6 O: j ] X( z
‧胃酸過多的人 8 d k1 D2 V) [
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
2 z( Z( x3 L7 G! \9 w5 `$ i公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者
9 }3 e7 {3 x4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人
4 h7 s2 n( |# _! Ytvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後7 K' K6 t" B. M e
‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k" t% R/ Z9 J* X2 ?6 L7 j5 @
‧有精神方面疾病的人 公仔箱論壇1 A0 t7 N4 m) H1 }
‧正在服用鎮定劑的人
1 T' X. O4 m9 s, G‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》
. k4 x7 }4 \, r. q: e! h5 \+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。1 T8 S: q7 i7 ~# V n8 u
: p4 @+ U. c7 e: t1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb: ]8 F G( h: t$ z% {+ w
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。公仔箱論壇; y( w0 R; a. { e ~
! j( b8 }9 H. p2 k; r5.39.217.77:889802. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
, G$ b; h }. j& n; m! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. R, X5 v3 R1 O; v3 c1 i公仔箱論壇03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。* C8 ?. K: T) U1 ~% M: H0 ~/ r, f5 t
w6 q- i4 Q7 i04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K4 d, d5 H: ~' |- e
- L; {/ T' _3 v; j/ l0 S0 E5.39.217.77:889805. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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! K1 ^$ m# f5 v2 P5 ?07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
/ D4 O$ h' @1 @ c4 A, g# _3 d# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n( p8 n* y9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 5.39.217.77:88985 [9 ?" p# x, y
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h* Q2 E8 f- p& o; ?' ?+ N
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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