【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，公仔箱論壇: [: S( q7 |% c; `) z6 t
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。5.39.217.77:8898; k& F x2 |7 F; p [, |
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W2 Q1 Q- d# h
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《抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L, \* \0 B% E' z1 D
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。( r' M J! x) g: W' P. H) ]1 z# f+ w
. L# C, t$ c' |9 N7 b5.39.217.77:8898《控制體重》! ]) L/ E, s- f) p
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
C. o6 ^% G1 P, U7 ?8 Y( }0 r# j7 A% K增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》
7 ]" C% d. g. X5.39.217.77:8898咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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. o) I( @, b( F2 u' p* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《利尿》5.39.217.77:8898) G# B' k8 ^8 i
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
3 T" b) r( H) |4 O8 U! z& m5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* u7 R% h' z" u" L- L2 v3 J, G
《改善便秘》
) d D3 |# z \# [+ b- {; Mtvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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6 _2 S0 K" T5 }9 r* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低患腸癌或直腸癌的機率》 公仔箱論壇& o# ?& _5 W+ p L
咖啡含有天然抗氧化物。
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- C% l; ^: Z% J: Q5 i8 `公仔箱論壇《止痛》5.39.217.77:8898$ [* _. i# t4 u3 L! [& |2 u. [
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
3 C& e( P2 p) |9 v% P4 f- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v8 q2 M* }6 q$ S0 |7 u《增強身體敏捷度》7 z3 W/ J+ z/ _% L1 W( {
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 5.39.217.77:8898 J Y1 h& I( e% L/ H
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《降低得膽結石的機會》
6 \) a' R: U" P' W- L# S3 N% T最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。5.39.217.77:8898* s) W) k6 D) V
' t5 S5 ~. L3 u$ o: n2 n% H5.39.217.77:8898此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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. W& L/ {& k3 m2 Y5.39.217.77:8898※咖啡對身體的危害
3 y) \$ ]8 F+ P2 T1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？' L% d; y( k, s
/ ?3 l# L7 H4 b. b% g* y5 O5.39.217.77:8898當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
, }" P. N" _" t* Q" F' B5.39.217.77:8898‧發育中的兒童( s2 v, `: m- r& R* B- S
‧懷孕期間
8 s2 Z* S7 ]/ Y) }% U, |: I5 V‧正在授乳的婦女
8 a# B# P% T' c, P H9 X6 F, p5.39.217.77:8898‧老年人
" B2 M' g: Y' C. h: o‧空腹前（或飯前） ]: z4 ~& [: b* r# K, v" _" x
‧腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb% j Q' C3 Y {1 M( o9 S% G2 t! O
‧胃酸過多的人 5.39.217.77:8898: ~& j( ^7 h: ]: g% `3 }% Z; Y
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
( C8 E0 c) |7 u5.39.217.77:8898‧患有腸道過敏症候群者
; ^' V1 ?4 W# I1 k e. Etvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人7 w4 q6 o( C3 r) M' z$ Z+ q" b
‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j% o, q5 C! _ K* Y( S. d }
‧容易失眠的人
- Z1 W j- u; n$ z) Z; Q- m8 z‧有精神方面疾病的人
" I' m- T8 w" D6 ?9 G公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb& B9 Y+ L0 B; }; m
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 5.39.217.77:88988 `- z: f( g& H* q
* n/ Q4 }) n. y; N《咖啡的健康學問》" R% u, `: B- R6 |. |% J
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb% Q5 g O, x) ^/ ^/ F2 V6 K6 P
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： ' W( \7 G! n: n+ h6 w* }
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V& w3 c5 e! }2 N9 u( o
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.77:8898) s1 Y& o& Q6 O0 g, M
9 h! Z( G. s# t" M! [8 u公仔箱論壇03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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" x! s4 |" \! C& T- @5 [/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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$ P1 B$ F- r8 G" g* Y# r7 D7 Ctvb now,tvbnow,bttvb05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)3 I8 z- s7 W$ P9 H
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。, b6 |8 M6 F2 [; p
; U5 O; L' ~4 {' i" _+ {: w5.39.217.77:889807. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 - K* N/ {* ], w; R
) j J3 P3 n/ x) s公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
2 ~3 W! z+ c7 l; D8 t5.39.217.77:8898這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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