【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb* g6 v+ j" M$ ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {# C# b/ |( h. a% g
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行,最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份;在台灣,特別是最近這幾年,9 K; I: w! S2 X2 \
一家家各式風格的咖啡店,如雨後春筍般出現於台北街頭,可見,咖啡文化已深植台北人的心。
8 {" E0 u; v. I' h
, V: S- o) s7 i8 K0 ^ O5.39.217.77:8898咖啡的魅力,讓許多人留戀其中,除了品嚐一杯好喝的咖啡外,更增添了不少生活樂趣。5.39.217.77:88988 ^( t, f9 I$ [) s& }
公仔箱論壇% S% X! i. m3 z" ]) O
但是您知道嗎?享受一杯美味咖啡的同時,更對您的健康有意想不到的助益呢!在你下回品嚐時,不妨對咖啡先有以下的健康認知。5.39.217.77:88986 z" Q3 M( W: P3 G9 L0 B2 w! E0 }
5.39.217.77:8898" S$ V& Z! d, d: S2 v5 E$ W: Y$ T
《抗憂鬱》: y3 v% ^0 ? ?( }' @
少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象。: r3 K7 Z9 [8 a! V+ F( l6 j
. G4 R6 C6 B/ P' A* s6 c+ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《控制體重》公仔箱論壇9 r4 N" ?+ Q: i( \# u" |+ j
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人體的新陳代謝率,
" W+ [0 O0 Q/ m' j! A2 a. Y增加百分之三至四,增加熱能的消耗,適量飲用,有減重效果。
2 W8 b7 S$ n- ]) X* O6 U, c; qtvb now,tvbnow,bttvb2 v4 [/ W. d! s2 `8 @1 @2 ]
《促進消化》5.39.217.77:8898; \* i$ D$ w" D, a
咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌,如果在飯後適量飲用,有助消化。
/ n+ L) \; {% q4 h; D* Ttvb now,tvbnow,bttvb
$ M e0 J" K7 m. d+ ]; L5.39.217.77:8898《利尿》) f* j9 W8 ]; _' [5 o: A! i& |# |0 _
咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。
+ g& _8 R0 B4 ]6 k) Y5.39.217.77:8898
% h( [3 m( h, }5.39.217.77:8898《改善便秘》
4 z# S1 b( ^; a/ {" H咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑
% K7 G' ^4 j. q* j8 I# _5 W* C7 [9 e# e6 \
《降低患腸癌或直腸癌的機率》
1 b. Y& E/ i, {2 L$ F咖啡含有天然抗氧化物。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m6 ]' z% @/ j
7 _; W1 P- u- P" B; O. Z$ n& m" B* _
《止痛》TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B7 _) q3 Z' P8 r1 M
咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。 (可減緩偏頭痛)
% P1 N, d3 k; z5 ~$ l" ?6 ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 d( ?, u* Z3 | K1 b! _. M5 O8 I& ^. V
《增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb8 \2 u& @/ P6 {5 L" k! W, |
咖啡因也有助於在運動時,使運動閥值隆低,增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。
N g: _! R7 q! A5 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `7 N- c: S4 G3 [5 e" L: t( q
《降低得膽結石的機會》公仔箱論壇5 T+ K7 A; m# N3 c
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝2-3杯咖啡者比起從不喝的人,平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇9 X; ]' J: n% `9 H6 N* s
7 S* Z" \9 I. C8 n9 X. L5.39.217.77:8898此外,咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用。5.39.217.77:88984 `! A6 \" ?5 K+ V% }; d
9 x2 b* I: I# ^- I+ h5.39.217.77:8898※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j- i0 s! L" W+ G+ O0 R* j! n
※ 哪些人應該少喝咖啡?
( V; V7 S+ m }& G3 ]# q8 r' `! ztvb now,tvbnow,bttvb
; X9 h6 `9 h' J1 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時,應少喝咖啡
9 R1 h" p/ _# a; p% _‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb y+ i* T; U; C
‧懷孕期間
- O, \$ C2 E' ~9 z6 A- z9 n‧正在授乳的婦女
9 y9 u7 `" {) `& {6 B5.39.217.77:8898‧老年人; P% x* y' s5 a8 j0 z. h
‧空腹前(或飯前)tvb now,tvbnow,bttvb! \3 d& M& R, V @, x
‧腹瀉者
% g+ M- i" w# w' P$ h; j& {7 Stvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人 # Y- O; U7 V; r; A5 t) ^" F: E7 @
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
7 q f* L1 m2 l‧患有腸道過敏症候群者
. x+ L8 g9 K2 n$ j% `1 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人公仔箱論壇( }& a4 V: [- K& l1 F1 I0 B, u
‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P8 g5 c K$ w) \, b6 X
‧容易失眠的人
/ \! p' B* m0 i( `4 ktvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人
# c- h4 j& |: o3 p; {9 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人
) m( _' y: }# v( j* [3 E% J公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患 . z" ]9 V3 l. L9 L: W6 \7 e7 ~
1 M; T" s' {) ^0 D- [" q# Etvb now,tvbnow,bttvb《咖啡的健康學問》
3 k8 B4 X5 i& T5.39.217.77:8898醫界研究指出,每天喝咖啡最好的時間是:春冬季的下午三至五時,夏秋季的下午四至六時,因為這是人體最疲憊的時刻。2 P1 Z6 @. M$ V/ O, l: R& i
" C L8 l9 { S0 v5 ~ W公仔箱論壇此外,要健康的享受咖啡美味,還須留意以下事項:
- Y: @7 {. ^' ?% Z/ t5 Z- Ptvb now,tvbnow,bttvb01. 每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。
{# @5 y8 c" m! N0 a5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 d+ Q8 s) v' W1 f* v. Y
02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。
2 L5 f! [' F" ?' K# l公仔箱論壇' ~0 Z) D" x' R. o
03. 酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。
; V. B3 d) L: g# T3 x
% r, x& U) t. M: R$ ^tvb now,tvbnow,bttvb04. 喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。
5 e* f/ [. C6 W8 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 \( _6 w1 k; U/ H" ?. D6 \( n' z
05. 勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
4 F* Q) R6 _3 |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G- N4 c4 r6 ]0 S- T
06. 喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。
. A! ~4 g: G& t+ G5 f1 |% A; ]4 q
- T# `& K' }( N公仔箱論壇07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。
) I$ u; X) E# K* M$ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" y& q$ f( M2 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08. 喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制攝取量,以免發胖。
" Z& t! t9 Y% k6 q" j4 O: t, Q, J* o6 f( G' S' _/ W
適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。 % X7 e% B* I2 ~( w, X o! z/ x
2 F- j1 u9 t! y0 j h: B公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時,除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外,公仔箱論壇% q) @) m- Y1 i7 y' h
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦! |