【咖啡新觀念】公仔箱論壇+ S! _0 e. }1 C0 B9 V
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
+ u6 ?1 y/ n+ L8 j9 a) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。5.39.217.77:8898( X0 E9 n' x/ i' s) h
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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; j" U) L: S0 q. ~. C' N但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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- \! B) s) \9 @( Q4 ?) D8 x* H公仔箱論壇《抗憂鬱》5.39.217.77:8898( X- T7 J3 ~9 Z" W# Z+ P6 U: l1 @/ ]
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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7 ?2 U0 q2 n0 Z5.39.217.77:8898《控制體重》
+ s8 y# L8 e3 _* @5.39.217.77:8898咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，公仔箱論壇1 ]* W) N$ j# f( m
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》& @/ h# F' `( U' X& z
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 , C, M6 {9 j/ g( F9 q
1 S+ f8 |9 t* f* wtvb now,tvbnow,bttvb《利尿》
7 a# B- T0 G3 r1 y9 K; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。tvb now,tvbnow,bttvb' }* l s, y1 M5 e* f- i6 T
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《改善便秘》
7 n7 |: R% y$ Y. }' e N: e, z咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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# y# S% b( d, ~《降低患腸癌或直腸癌的機率》
) C; s5 f+ x6 q! g& v公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。 7 A) J' ^+ R0 ?" E1 r
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《止痛》
$ T$ @1 e% m, [ \咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 8 N$ K f0 G; H( c) R
: c( t; |# S. j w" M' y《增強身體敏捷度》
2 \- y' |' H7 c5 q& Q公仔箱論壇咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 , l) D; u3 Y3 i) v- U0 e
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《降低得膽結石的機會》
9 J% r t2 X# n; @1 J9 ]5 f公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
6 W* Q4 j! F5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k7 d6 t0 _; Q& T1 K
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害
8 q, F+ P3 M f+ \※ 哪些人應該少喝咖啡？: z0 S& f2 i+ X
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb) f% ^( {! I+ p( W7 J
‧發育中的兒童
$ m: b: Q& h, c h! K7 ^公仔箱論壇‧懷孕期間
9 w, }! D1 _% b) c5.39.217.77:8898‧正在授乳的婦女6 [9 [6 S& _ I1 o7 k8 p0 c' @
‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G! K( T# T2 V4 P
‧空腹前（或飯前）
! ?. {: b4 ]. p7 z1 b1 C6 O4 dtvb now,tvbnow,bttvb‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {- o5 u& S ]- \, m e
‧胃酸過多的人 % e4 U. k* ^$ ]# Y- C% Q
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者5.39.217.77:88980 o- ]; k+ L1 g( Q0 D9 T6 }# s/ n
‧患有腸道過敏症候群者0 p6 _% m1 v! |
‧抽煙的人" F& {0 `6 Y* X& \) K7 @. I
‧喝酒之後5.39.217.77:8898* E6 _% b. X9 w- \
‧容易失眠的人# s5 d! g/ b5 O: g- N
‧有精神方面疾病的人 5.39.217.77:8898& i& B, w. |: T% M8 t C- B
‧正在服用鎮定劑的人
5 h$ N8 G- W$ h) ?4 }% A4 V0 u+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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4 H& e8 |! I3 K! \: e# h5.39.217.77:8898《咖啡的健康學問》; b6 ^; A# M, C0 z9 C3 ?
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。公仔箱論壇& j Z% d. G0 Z' c4 ?8 ]
% e% T3 s r O( Y3 rtvb now,tvbnow,bttvb此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
% ]+ q7 j( r2 }) i8 Z公仔箱論壇01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。公仔箱論壇1 M; C8 c# E5 l! q) v- [
* J$ ` V, b( n: ]/ [tvb now,tvbnow,bttvb02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
) y( L5 F9 |; J# P% E* r' H5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M2 M# d. F- n; g+ }3 U
03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。公仔箱論壇/ \2 \- J, `/ W" R$ l% \3 I
/ W) A. h0 q% X8 q# n, o) wtvb now,tvbnow,bttvb04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇' y& B o1 ^; y! S% _( D. h
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
5 f, G6 L" r" M, s' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h' i) @& v1 k6 c5 I; f- [. v6 E' J: l06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j. @( J, p" b. D
2 H2 K0 F3 M7 ~9 @( }) t4 K5.39.217.77:889807. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.77:8898+ ^3 c$ C7 U6 o2 O' K6 ^8 c/ P0 Z
3 u" H5 U- L4 |% E08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q! j# e6 o; U$ F' u" F
- E; j, G* H/ p9 ] d8 o" Y8 f& ?5.39.217.77:8898因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，+ Z* |2 Z. I# {" A0 ?, e$ O
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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