【咖啡新觀念】
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2 S$ f( _$ K7 k* C6 L7 X9 d5.39.217.77:8898「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
j1 `* G# X/ }. P, q; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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* F* G4 f4 P& w% [2 Htvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。公仔箱論壇% B7 N9 W# |. K" P6 S" L* E# t
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb" ^$ Y& ~& y3 r: K5 K
6 o6 l- W# E$ o" o8 D《抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N, ~$ K6 g3 W2 E3 D& w1 H$ K
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。" O# ]' F8 n. k% S2 Z! P; _
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《控制體重》
8 G F3 @4 Q7 L! J" K, {# y公仔箱論壇咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，公仔箱論壇: ?$ O0 Q+ K4 A& _
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。5.39.217.77:8898- B+ A7 C$ ^6 ?1 \) c$ q
; G3 V/ H J. G5 ~& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《促進消化》
/ c6 a+ {/ W# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》. h- J" U# O7 E1 g5 |$ i; b
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。8 G, r. ^5 y1 }& i7 ^% w6 e. i
, B m0 Z3 O. k: S( T# W0 q- a《改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F" u3 t. F" X1 C5 n
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑公仔箱論壇1 I* n. C7 ?# G( j3 H- D$ h5 O) {
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
9 F" T, I" B2 P3 ]7 c, i咖啡含有天然抗氧化物。 + O# r/ Q+ w9 u2 |: K A9 J
; U& ^, i9 K0 j3 u/ t《止痛》4 ?7 _; f1 F2 r g+ v7 w
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
/ R6 B- @% [/ v4 W: ~8 n0 L1 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c+ P J3 J1 `( L6 y7 o1 F0 {* Z8 Z
《增強身體敏捷度》
3 R' ~. x5 D( F* x: U4 p公仔箱論壇咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 公仔箱論壇) }3 r8 |+ c" K& W. d+ q/ U! g
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《降低得膽結石的機會》
, H( C1 @" k% e! e公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。5.39.217.77:8898, i6 }! T+ {* O+ X8 O# z: X+ E
1 I) _) B* S- T6 X9 R5.39.217.77:8898此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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8 e+ i) D% z A2 X. z3 ]tvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害tvb now,tvbnow,bttvb4 H" f2 ?: V' l
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡$ n% V4 {3 _! N* n
‧發育中的兒童5.39.217.77:8898" \' M1 C0 u. R) x4 I5 y
‧懷孕期間公仔箱論壇0 Z" D# @7 o) a
‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g5 i/ w$ b- e( d! B/ X
‧老年人公仔箱論壇: ^ P8 b: P, I0 G: S5 e
‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R h( E: O0 u7 v6 ]2 X
‧腹瀉者
- n' k4 C5 Z3 Q- A" ~# r9 g1 ^9 rtvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人
|4 `9 d* e8 l# t5 F9 \5.39.217.77:8898‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者4 \2 ^* i2 @0 ?9 H
‧患有腸道過敏症候群者+ D3 n1 m8 R* V" `5 i8 T
‧抽煙的人
/ @9 u# H/ T5 h+ s4 h' a‧喝酒之後
; ^9 u( X$ p! h% n; M0 ^5 Q5.39.217.77:8898‧容易失眠的人
- Z9 Q4 u k H7 v; T' J5.39.217.77:8898‧有精神方面疾病的人
! a2 {) u' Q& N1 c公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人
! ]! p4 ]6 v+ x/ k3 @8 s( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》
' i+ }+ M& V( q& [6 N5.39.217.77:8898醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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. m r' J; R4 _/ u/ k0 Q, a R此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： ' a @3 g3 Z& y8 \9 C: k) G) K
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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; Q* V; O% y! I5 u. F8 [( @7 _02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。5.39.217.77:8898$ r8 n: g$ a% d6 ~1 G
$ t/ R% g! b( L) k公仔箱論壇04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z, W, s: A1 g$ @; t6 V. y3 `
) `# T# g; O1 y3 e; U$ E! Q公仔箱論壇05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)5.39.217.77:8898. P# Z! K) L% X: I4 X
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
& ?2 V1 m: A p/ L' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s, [7 b# [0 T2 Z" Q5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。公仔箱論壇: c+ C: I( f2 |0 \" d$ g9 X0 x+ e, k
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 1 m5 R/ E, r2 |/ v" }( c7 C
7 ?$ C$ K( @$ M, ]7 L8 K) dtvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v/ n% _$ u2 j8 I
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
$ O* R* k) z }# u) q$ Vtvb now,tvbnow,bttvb這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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