【咖啡新觀念】
/ P, U( ^6 h9 \3 i3 ?9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J! i7 z4 J) Gtvb now,tvbnow,bttvb「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
& V3 `' k: ]6 e9 w4 j4 H8 Y. Ttvb now,tvbnow,bttvb一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇 `7 A. B q% x# E1 C8 D
- v5 f0 R+ O) h) j! O/ ]% V* @tvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。5.39.217.77:8898+ J6 o! v7 ]' ?/ A
, d1 u4 ~- g$ ]8 O5.39.217.77:8898但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
7 r( E# Z. [' j8 @公仔箱論壇: Y' U/ J# M/ T' @" ~
《抗憂鬱》公仔箱論壇" }0 h" `: ?" h0 I: i
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。5.39.217.77:8898! N8 e( H9 h$ a$ J- E( _
7 E. ` o* ?3 W/ G& [* `tvb now,tvbnow,bttvb《控制體重》公仔箱論壇) {* J/ t- e( t/ l! i$ e0 H
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，tvb now,tvbnow,bttvb4 ]& k |7 S8 x3 |
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
+ u2 b6 e0 U2 }4 J& {3 J; O, a3 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 [2 q6 e* E4 H
《促進消化》
% l M+ i/ p& g( I; R1 A M公仔箱論壇咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
7 {/ R: _$ U4 i6 G4 ]2 ^: }" }8 l7 G" F" z; s" Z' z
《利尿》
6 m2 A L+ s$ k b' U% X咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
9 k0 q/ |! J8 R$ H' V8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 q+ }6 H5 R' h; v0 L6 f( N5.39.217.77:8898《改善便秘》
; c! x& H b5 I/ E! m& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
. H' ]0 P# p! F8 H- Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: N" ?; D4 j# }% p1 T+ Q% K
《降低患腸癌或直腸癌的機率》
6 E0 R* H: b% G7 H4 b% \tvb now,tvbnow,bttvb咖啡含有天然抗氧化物。 公仔箱論壇/ G: c6 k/ A! t! n
5.39.217.77:8898# m/ |, R9 S; W# C/ z
《止痛》
( F" b+ u! h- v& `$ ?tvb now,tvbnow,bttvb咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
/ h6 S- ^( t5 V" t( ~, B: \5.39.217.77:8898
S1 _' } @ z0 G! ` CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《增強身體敏捷度》
) W1 d, `0 w4 W0 V" ]2 T咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 5.39.217.77:8898, U( e( M9 ~7 Y; G' o
tvb now,tvbnow,bttvb& x! b2 W. [4 C' w" z/ H
《降低得膽結石的機會》tvb now,tvbnow,bttvb7 D& p) p8 b& k: J8 E( Y
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。! n5 K' n) ?. S0 w
, @! v# q9 a3 q' N: K! c% C5 Z& R5.39.217.77:8898此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o* I1 T& r& j7 a8 }6 O9 I2 `
) m' b) I2 Q# q- r# s! `5.39.217.77:8898※咖啡對身體的危害5.39.217.77:88981 y: J* m# M, c. w6 l
※ 哪些人應該少喝咖啡？
1 Z; a4 _% l3 t5.39.217.77:88989 l& U+ {+ P* B; d- x; g
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
6 c, X# f; {9 K0 ^- ~4 Btvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童. d/ E- y$ J* ` T' M
‧懷孕期間. k1 ?3 f6 U) ]0 f9 a
‧正在授乳的婦女
, H2 Y* y. @; z- h8 [2 v& ~tvb now,tvbnow,bttvb‧老年人1 B9 E" \% u4 d: k% ~
‧空腹前（或飯前）5.39.217.77:88980 V, a! b5 W6 e* a$ o5 Z
‧腹瀉者
! R6 g8 ^/ H; t& s: @1 A* X" @( f公仔箱論壇‧胃酸過多的人
6 I4 p$ W8 ^, Z, o公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者- `# l/ D) T7 @
‧患有腸道過敏症候群者: A% ^% I: l! \# N
‧抽煙的人
, V- T& @( T( v7 [; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb8 j4 W! ?1 F/ [( D4 i- n* X2 g* }1 P
‧容易失眠的人公仔箱論壇7 F8 h( L* I/ V( C9 G
‧有精神方面疾病的人 8 F' o# n- V# f( `
‧正在服用鎮定劑的人
0 _$ P2 @2 I5 H$ i0 K- p‧應限制鉀攝取的腎臟病患
) |) k& m1 k& g7 i$ V. C2 s, n u" N& e2 T& P0 A' e9 U
《咖啡的健康學問》
" i) v) L+ F: r5 f1 O. j; Stvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。5.39.217.77:88986 ^0 Q" u( t; ^! t2 {
- k, G Z, W9 I! C1 {3 ~9 o" @, L/ {
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
, z. j; Z m) h5 E5.39.217.77:889801. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。5.39.217.77:8898! ]- I5 `* ?) ~/ z0 o# `$ ^0 U
; _- n7 ^- N$ O$ S$ z# _tvb now,tvbnow,bttvb02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb# O) x3 m! n8 h: h4 n0 I
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?4 F: ?( M- F
03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。: u9 y5 _8 s7 j
7 {# G2 ]$ U2 ~* F* |5.39.217.77:889804. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.39.217.77:8898* o' b( t( p! @. P- w
5 c& V5 m% w( C: a, ~3 z
05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
& o7 I; W$ A4 x. Q5.39.217.77:8898
# A( P9 ~) y" j6 r% Z: _& P- [tvb now,tvbnow,bttvb06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
& o) @' u* w. x7 Z+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 F$ Y, y* c$ H8 `& t( }! b4 {; S) ]
07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。. r. v, H6 h6 D* F! Z. ?4 i
) u* i& I. `: y2 T( c& {* d! e/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 - U% k6 m4 ~' F! i
l' B% H; K' h9 o$ C. z適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
* W2 {" o" _1 N% N9 r( k& ^8 ]5.39.217.77:8898+ j+ x& [3 z2 `+ ~( ~- ]
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
: Q- }- M" b8 g5.39.217.77:8898這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
| 